owoce
logo Dr Lifestyle

Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia

Jesteś w dobrym miejscu!

Tutaj nie musisz wciągać brzucha, podporządkowywać życia diecie ani udawać gazeli fitnessu. Możesz być sobą, a my pokażemy Ci, jak robić to trochę zdrowiej, na własnych zasadach!

Codzienne inspiracje do zdrowszego życia

Recenzje produktów z Lidla i Biedronki, obalanie mitów, fit tipy. Wsparcie w pozytywnym odchudzaniu – bezpiecznym dla zdrowia i Twojego nastroju.

Najnowsze Diety z marketów

Dieta Lidlowa

całoroczna
2024
Okładka diety

Najnowsze Diety z marketów

Najlepsze całoroczne diety z listą zakupów do Twojego ulubionego marketu! Wybierz wariant, który najbardziej do Ciebie pasuje: klasyczna, ograniczam mięso, czy wege?

Jadłospis z Biedry

całoroczny
2024
Okładka diety

Najnowsze Diety z marketów

Najlepsze całoroczne diety z listą zakupów do Twojego ulubionego marketu! Wybierz wariant, który najbardziej do Ciebie pasuje: klasyczna, ograniczam mięso, czy wege?

strzałka w lewo
strzałka w prawo

Chcesz schudnąć?
Dołącz do programu KzO

kurs okładka

Korepetycje z odchudzania

Chcesz schudnąć?
Dołącz do programu KzO

Kurs online o dla osób, które próbowały schudnąć wiele razy, ale mają problem z zero-jedynkowym podejściem, tracą motywację i wracają do starych nawyków. 20 konkretnych lekcji, z których uczysz się tak, jak lubisz: z filmu, tekstu albo podcastu.

strzałka w prawo

Najnowsze wpisy na blogu

oliwa czosnek rozmaryn okładka
Dietetyka
08.05.2024

Oliwa z oliwek – więcej niż tłuszcz. Korzyści jakie daje oliwa w codziennej diecie

Oliwa z oliwek*, od wieków ceniona w krajach basenu Morza Śródziemnego, jest nie tylko fundamentem kuchni tych regionów, ale i cennym składnikiem kosmetycznym oraz ważnym elementem naturalnej medycyny. Dzięki unikalnym…

dieta dla serca, dieta śródziemnomorska, oleje, oliwa z oliwek, smażenie, superfoods, tłuszcze
Zobacz
z kim ćwiczyć jogę w domu na youtube okładka
Lajfstajl
01.05.2024

Jak zacząć i z kim ćwiczyć jogę w domu

Z kim ćwiczyć jogę na YouTube? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób zaczynających swoją przygodę z jogą. To prawda, opcji jest mnóstwo, a wybór najlepszego trenera może wydawać się…

joga, polecajki, rekomendacje, trening, trening w domu, youtube
Zobacz
olej palmowy właściwości okładka
Dietetyka
24.04.2024

Olej palmowy – jak wpływa na zdrowie i środowisko? Jakie ma zastosowanie?

Olej palmowy, bohater wielu dyskusji, budzi równie wiele kontrowersji co niezliczone memy na temat jego wpływu na zdrowie i środowisko. Czy olej palmowy to rzeczywiście ekologiczny przestępca i zdrowotny sabotażysta,…

kontrowersyjne, lasy deszczowe, olej palmowy, oleje, palmy, środowisko, tłuszcze
Zobacz
bowl z ciecierzycą, tofu, kaszą, pieczarkami okładka
Dietetyka
17.04.2024

Pełnowartościowy posiłek, czyli co? Pomysły na zdrowsze śniadanie, obiad i kolację

W wielu miejscach (w sieci, od dietetyka, lekarza czy na ploteczkach osiedlowych u fryzjerki) słyszy się, że warto jeść pełnowartościowe/zbilansowane posiłki na co dzień. Mówi się, że to podstawa zdrowej…

dieta, inspiracje, komponowanie posiłków, odchudzanie, porady, przepisy
Zobacz
oliwa czosnek rozmaryn okładka
Dietetyka
08.05.2024

Oliwa z oliwek – więcej niż tłuszcz. Korzyści jakie daje oliwa w codziennej diecie

Oliwa z oliwek*, od wieków ceniona w krajach basenu Morza Śródziemnego, jest nie tylko fundamentem kuchni tych regionów, ale i cennym składnikiem kosmetycznym oraz ważnym elementem naturalnej medycyny. Dzięki unikalnym…

Zobacz
z kim ćwiczyć jogę w domu na youtube okładka
Lajfstajl
01.05.2024

Jak zacząć i z kim ćwiczyć jogę w domu

Z kim ćwiczyć jogę na YouTube? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób zaczynających swoją przygodę z jogą. To prawda, opcji jest mnóstwo, a wybór najlepszego trenera może wydawać się…

Zobacz
olej palmowy właściwości okładka
Dietetyka
24.04.2024

Olej palmowy – jak wpływa na zdrowie i środowisko? Jakie ma zastosowanie?

Olej palmowy, bohater wielu dyskusji, budzi równie wiele kontrowersji co niezliczone memy na temat jego wpływu na zdrowie i środowisko. Czy olej palmowy to rzeczywiście ekologiczny przestępca i zdrowotny sabotażysta,…

Zobacz
bowl z ciecierzycą, tofu, kaszą, pieczarkami okładka
Dietetyka
17.04.2024

Pełnowartościowy posiłek, czyli co? Pomysły na zdrowsze śniadanie, obiad i kolację

W wielu miejscach (w sieci, od dietetyka, lekarza czy na ploteczkach osiedlowych u fryzjerki) słyszy się, że warto jeść pełnowartościowe/zbilansowane posiłki na co dzień. Mówi się, że to podstawa zdrowej…

Zobacz
strzałka w lewo
zapis do newslettera: kałamarz i pióro

Zapisz się do newslettera

Zero spamu, dużo praktycznych wskazówek. Zapisz się i bądź na bieżąco z nowościami i promocjami!