Gdyby ten wpis był pralinką, miałby bardzo słodkie nadzienie spowite grubą warstwą gorzkiej czekolady. Taki własnie jest – Demotywująco-motywujący. Demotywujący – bo pozbawia złudzeń. Motywujący – bo oprócz złudzeń, zabiera też presję. A jak się okazuje ...
Czytaj więcej→
Tyle już się nagadałam na podstawach, że wreszcie nadchodzi czas, by… nadal nie chcieć wejść na wyższy stopień wtajemniczenia, który uważam za nieprzydatny dla większości z Was. Nie piszę dla zawodniczek sportów sylwetkowych, nie kieruję swoich treści do osób potrzebujących optymalizacji diety pod start w triathlonie. ...
Czytaj więcej→
Każda odchudzająca się kobieta, którą znam (a są ich tysiące) przynajmniej raz w życiu zjadła coś, czego na poziomie logicznym wolałaby nie zjeść. Mimo, że wiedziała, że to zaszkodzi odchudzaniu, to chęć zaspokojenia chwilowej zachcianki była silniejsza. To najczęstsza przyczyna braku progresu w odchudzaniu. ...
Czytaj więcej→
Jestem dietetyczką, która nie wytrzymała choćby kilku tygodni na żadnej diecie. Nawet na mojej własnej! ułożonej pod mój plan dnia i upodobania kubków smaków. No nie i już! Byłam uparta jak osioł. Albo jak ja przez całe życie we wszystkich innych sferach. Nie lubię się podporządkowywać. Cenię sobie ...
Czytaj więcej→
Mam wrażenie, że opatrzność opacznie zrozumiała pytanie z tytułu wpisu. Przygotowała dla mnie rebus. W słowie fit samogłoskę I zastąpiła A. Po czym powiedziała: to nie rebus, to jest ciastko z wróżbą (proszę jej z rozpędu nie zeżreć, jak wszystkich poprzednich bez wróżby). Nie będę czarować, nie byłam ...
Czytaj więcej→
W ostatnim czasie świat stanął na głowie, ale parę rzeczy zostało niezmiennych – to, że nadal wiele z nas ochoczo zaczyna „od poniedziałku”. Choć czasami mam wrażenie, że granice między dniami tygodnia totalnie się zatarły ;). W pierwszych odcinkach podcastu „Od poniedziałku” zaczynałyśmy, ...
Czytaj więcej→
Wyobraź sobie wystawę ciał. Hebanowe od samoopalacza, lśniące oliwką i brokatem. Naprężone do granic możliwości, by odsłonić misternie budowane mięśnie, pokryte niższą niż bezpiecznie najniższa warstwą tkanki tłuszczowej, której nie zobaczysz gołym okiem. Scena zawodniczek bikini fitness to konkurs na ciała. Często ...
Czytaj więcej→
Zwykle hasło „od poniedziałku” przywodzi na myśl kolejną pokutną frazę po weekendzie w stylu „hulaj dusza, piekła nie ma” wraz z dawką często naiwnego hurraoptymizmu, że tym razem będzie inaczej. A tymczasem my wraz z Martą Hennig z bloga Codziennie Fit postanowiłyśmy totalnie odczarować ...
Czytaj więcej→
