Dlaczego tak ciężko schudnąć (nie tylko po 40-tce)?
Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Psychodietetyka Psychodietetyka Samoakceptacja Samoakceptacja

Dlaczego tak ciężko schudnąć (nie tylko po 40-tce)?

Tyle już się nagadałam na podstawach, że wreszcie nadchodzi czas, by… nadal nie chcieć wejść na wyższy stopień wtajemniczenia, który uważam za nieprzydatny dla większości z Was. Nie piszę dla zawodniczek sportów sylwetkowych, nie kieruję swoich treści do osób potrzebujących optymalizacji diety pod start w triathlonie. ...

Czytaj więcej
Dlaczego dieta nie działa (i co z tym zrobić)?
Budowanie nawyków Budowanie nawyków Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie Psychodietetyka Psychodietetyka

Dlaczego dieta nie działa (i co z tym zrobić)?

Każda odchudzająca się kobieta, którą znam (a są ich tysiące) przynajmniej raz w życiu zjadła coś, czego na poziomie logicznym wolałaby nie zjeść. Mimo, że wiedziała, że to zaszkodzi odchudzaniu, to chęć zaspokojenia chwilowej zachcianki była silniejsza. To najczęstsza przyczyna braku progresu w odchudzaniu. ...

Czytaj więcej
Jak być fit w czasach zarazy (nie spieprzyć tego, co wypracowałam)
Babskie Babskie Dla lenia Dla lenia Motywacja Motywacja

Jak być fit w czasach zarazy (nie spieprzyć tego, co wypracowałam)

Mam wrażenie, że opatrzność opacznie zrozumiała pytanie z tytułu wpisu. Przygotowała dla mnie rebus. W słowie fit samogłoskę I zastąpiła A. Po czym powiedziała: to nie rebus, to jest ciastko z wróżbą (proszę jej z rozpędu nie zeżreć, jak wszystkich poprzednich bez wróżby). Nie będę czarować, nie byłam ...

Czytaj więcej
Bikini fitness – wysoka cena dążenia do ideału
Dietetyka Dietetyka Jak poradzić sobie z... Jak poradzić sobie z... Psychodietetyka Psychodietetyka

Bikini fitness – wysoka cena dążenia do ideału

Wyobraź sobie wystawę ciał. Hebanowe od samoopalacza, lśniące oliwką i brokatem. Naprężone do granic możliwości, by odsłonić misternie budowane mięśnie, pokryte niższą niż bezpiecznie najniższa warstwą tkanki tłuszczowej, której nie zobaczysz gołym okiem. Scena zawodniczek bikini fitness to konkurs na ciała. Często ...

Czytaj więcej