Dieta Lidlowa i Jadłospis z Biedry w edycji jesienno-zimowej są dostępne w wielu wariantach – przygotowałam dla Was podgląd przykładowego menu (posiłki będą się nieco różnić w zależności od kaloryczności – każda dieta jest dostępna w kaloryczności 1400-2000 kcal).
Diety w różnych wariantach mają podobną bazę posiłków – dzięki temu możecie łatwo stosować dietę, gdy w Waszym domu są preferowane różne style odżywiania np. tradycyjny „wszystkożerny” i wegetariański – główna baza dań i wiele posiłków będą identyczne.
Nie wiesz czy wybrać Dietę Lidlową czy Jadłospis z Biedry? Wybierz dietę do sklepu, w którym wolisz robić zakupy – przepisy w obu dietach są bardzo podobne.
Podejrzyj menu diety, która Cię interesuje:
- Dieta tradycyjna – bez eliminacji
- Dieta wege – bez mięsa, bez ryb, z serami i jajkami
- Dieta pescowegetariańska – z rybami, bez mięsa, z serami i jajkami
- Dieta wegańska – bez produktów odzwierzęcych
- Dieta bez mleka i pszenicy
Po zakupie otrzymasz znacznie dokładniejszą rozpiskę – każdy przepis jest szczegółowo rozpisany:
Informacja o kaloryczności każdego posiłku pomoże Ci dobrać zamiennniki – np. jeśli nie lubisz owsianek na śniadanie, to nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś wybrała jedno z 20 innych śniadań o zbliżonej kaloryczności.
Każdy tydzień to zupełnie inne przepisy! Całe zaopatrzenie zrealizujesz w jednym markecie – do diet są dołączone szczegółowe listy zakupów.
Bonusy do zakupu diety
- dostęp do kursu wideo – 14 lekcji o godzeniu diety z normalnym życiem (jak jeść w restauracji, co z alkoholem, co na wypadek dietetycznej wpadki, suplementacja, Marta z codzienniefit.pl tłumaczy co z aktywnością fizyczną i trochę innych tematów)
- MOTYWACYJNE WSPARCIE MAILOWE – co poniedziałek przez 10 tygodni będziesz dostawać ode mnie maila z motywacją i praktycznymi wskazówkami (koniecznie zaznaczcie zgodę na wysyłkę newslettera przy zakupie)
- w pakiecie są również konsultacje mailowe z dietetykiem przez okres stosowania diety
- po konsultacji – jeśli zajdzie potrzeba – otrzymasz bezpłatnie dietę w aktualnie potrzebnej kaloryczności.
Diety kupisz tutaj:
Dieta Lidlowa – https://www.drlifestyle.pl/sklep/dieta-lidlowa-iii-edycja/
Jadłospis z Biedry – https://www.drlifestyle.pl/sklep/jadlospis-z-biedry-iii-edycja/
Jak dobrać kaloryczność diety?
Napisz do nas maila na [email protected] – dobierzemy optymalną kaloryczność diety dla Ciebie. Pamiętaj o podaniu WSZYSTKICH informacji:
- Masa ciała
- Wiek
- Wzrost
- Opis aktywności – tryb życia + ewentualne treningi
- Choroby/trymestr ciąży/karmienie piersią
- Cel diety
Dieta tradycyjna – bez eliminacji
Dieta wege – bez mięsa, bez ryb, z serami i jajkami
Dieta pescowegetariańska – bez mięsa, z rybami, z serami i jajkami
Dieta wegańska
Dieta bez mleka pszenicy – dieta bez nabiału (mleko, jogurty, sery itp.) oraz bez pszenicy
