Szybka i łatwa dieta 1600 kcal do pobrania

Darmowa dieta 1600 kcal na 6 dni do pobrania

Po Odchudzaniu Małymi Krokami przychodzi pora na odchudzanie dla zaawansowanych :). Choć może niepotrzebnie Was straszę, bo głównym założeniem dzisiejszej diety jest łatwość i krótki przygotowywania posiłków. Jest przepysznie! Stałych użytkowników poprzednich jadłospisów chyba nie muszę do tego przekonywać :)?

Dieta 1600 kcal będzie odpowiednią dietą redukcyjną dla większości zdrowych osób prowadzących siedzący tryb życia i wykonujących 3-4 lekkie, około 45-minutowe treningi (np. joga, pilates, powolne pływanie, trucht). Oczywiście jest to tylko inspiracja do stworzenia spersonalizowanego jadłospisu, uwzględniającego indywidualne zapotrzebowanie energetyczne i preferencje smakowe. W razie jakichkolwiek wątpliwości czy pytań o zamienniki proszę komentować, a ja na pewno odpowiem.

Wcześniejsze diety do pobrania

Dieta 1600 kcal 1900 kcal do pobrania – 5-dniowe 1600/1900 kcal

Tygodniowa dieta 1500 kalorii do pobrania

Dieta 1600 kcal z dużą ilością warzyw i owoców do pobrania

Pobierz darmową dietę w formie PDF

pdf-pobieranie

Hasło do otwarcia pliku PDF: www.drlifestyle.pl