Dzisiejsze śniadanie wygląda jakby zeszło z fotki na insta, a co najlepsze: świetnie smakuje i jest naprawdę łatwe w przyrządzeniu. Smoothie bowl z mango poleca się również na deser lub słodki podwieczorek. Smoothie bowl, to w praktyce koktajl podany w innej formie. Zazwyczaj składa się z:
Smoothie bowl przyrządza się w dwóch krokach:
Dodatkami do smoothie bowl może być… Wszystko. Wszystko, co macie w kuchni i co lubicie łączyć z owocami, na przykład:
Smoothie bowl z mango ma 326 kalorii, dostarcza: 9,2 g białka, 8,5 g tłuszczu i 48,4 g węglowodanów. Porcja zawiera ponad 10 gramów błonnika.
Informacja dla cukrzyków: Wymienniki węglowodanowe smoothie bowl to 4,6
Kalorie czy kilokalorie? Oczywiście określenie „smoothie bowl ma X kalorii” odnosi się do kilokalorii, zapisywanych jako „kcal” – używam potocznego określenia dla uproszczenia.
Placuszki to idealny pomysł na pyszne, leniwe, weekendowe śniadanko. Ale nie tylko! Proste przepisy z użyciem jedynie łyżki, bez wyciągania z szafki blendera i trudno dostępnych składników świetnie wpiszą się…
Kurczak curry – doskonały pomysł na obiad! Pyszny, kremowy sos, z dużą ilością warzyw i aromatycznych przypraw. Super się sprawdzi do lunchboxa! Kurczak curry z warzywami w mleczku kokosowym Składniki…
Prosty przepis na chleb, który zawsze wychodzi. Chrupiąca, opalona skórka skrywa w sobie jędrną, mięsistą glutenową siatkę, które tworzą chleb, jaki pamiętasz z tej prawdziwej piekarni, z dzieciństwa. Składniki kosztują…
Fit muffinki – dlaczego je polecamy? Wypieki, w których trzeba wszystko wymieszać jedną łyżką są czasem najlepszym wyjściem kiedy chce się czegoś słodkiego, ale domowego albo gdy goście wpadają niedługo…
O matko…aż oczy same jedzą…a jakie kupujesz Migdały? Podobno te z USA nie warto ze względu na proces ich czyszczenia traca wszelkie wartości…
Proszę o podanie źródła tej informacji, chętnie zweryfikuję
Wyglada pysznie. Az sie chce sprobowac. I tu nasuwa sie pytanie: gdzie w naszej szerokosci geograficznej zdobyc mango, ktore smakuje jak mango (a nie obrzydliwy owoc mangopodobny). Kazdej zimy spedzam kilka tygodni w Ameryce Pld i jem mango codziennie – wiec wiem jak ten owoc _powinien_ wygladac, pachniec i smakowac. I wiem na pewno ze ten owoc to nie jest to zielone twarde cos co oferuja nasze sklepy. (to samo pytanie dotyczy awokado – dzis w sklepie widzialam male szare twarde kulki wielkosci kurzych jajek (rozmiar M) i ktos nazwal to cos „awokado”; zasmiewam sie z tego, ale tez plakac mi sie chce ze na prawdziwe awokado nie mam co liczyc…). No wiec prosze o porade: jak sobie z tym radzicie?
W lidlu ostatnio kupowałam całkiem smaczne, warunkiem jest po zakupie odczekać tydzień, położyć pod bananami, pod nimi owoce dojrzewają szybciej, po tygodniu mango pychota 🙂
Namierzyć dobrego dostawcę na bazarze 🙂
Ahhh, pyszności 🙂
najlepsze! omnomom <3
Robisz smaka na pyszności 🙂
Blog modowy
Gdzie kupić marakuję?
Wszędzie szukam i nigdzie nie mogę znaleźć 🙁
WspaniLe przepisy