Skupiamy się na analizie składów słodyczy, debatujemy nad szkodliwością fastfoodów, zastanawiamy się która dieta jest najlepsza, a jednocześnie nie zwracamy należytej uwagi na produkty, które lądują na naszych talerzach codziennie.
Tymczasem w zdrowym odżywianiu, jak w życiu – gdy nie wiesz od czego zacząć, zacznij od ogółu do szczegółu. Im częściej jadasz dany produkt, tym bardziej świadomie powinieneś go wybierać. Właśnie dlatego, dziś odpowiem na najczęściej zadawane pytania dotyczące pieczywa.
Chcesz nauczyć się analizy składu chleba? Czytaj również: Jak kupić dobry chleb
Więcej o pieczywie do odpieku przeczytasz na swiezowypieczone.pl.
Wybierz takie warzywa, jakie lubisz, a gdy wdrożysz ten nawyk, zacznij urozmaicać warzywne zestawy. Większa różnorodność składników w diecie – łatwiejsze pokrycie zapotrzebowania na różne składniki odżywcze.
Wskazówka do zapamiętania i nawyk do wdrożenia: warzywa na kanapki nie mogą mieścić się w granicach kromki chleba! Zawsze do kanapki jedz co najmniej 1 całe warzywo.
Czytaj więcej: Jaki chleb: wieloziarnisty czy pełnoziarnisty?
Chcesz wiedzieć więcej o tym jak wybrać dobry chleb? Zapoznaj się z wcześniejszymi artykułami opracowanymi w ramach kampanii swiezowypieczone.pl :
Temat mikrobioty w ostatnich latach stał się bardzo popularny i badań dotyczących jej wpływu na nasz organizm jest coraz więcej. To że wpływa na trawienie pokarmów jest dość oczywiste, ale…
Jestem prawie pewna, że podczas zakupów rzucił się już Wam w oczy wskaźnik Nutri-Score. To te charakterystyczne kolorowe literki na opakowaniach produktów. W supermarketach widać je coraz częściej, dlatego weźmiemy…
Gotujesz ryż w woreczku? Można to zrobić lepiej, czyli ugotować ryż bez woreczka i to na sypko! Gotowanie ryżu bez woreczka może wydawać się trudnym zadaniem, ale nic bardziej mylnego!…
Pewnie większość z Was już gdzieś słyszała o kreatynie. Mogę się założyć, że zwykle było to jednak w kontekście sportowców i/lub osób trenujących siłowo – a to nie jedyne jej…
Przeczytałam z ciekawością.
chleb nie zna się na zegarku <3
Cenne artykuły. Muszę się odzwyczać, bo pochłaniamy w domu olbrzymie ilości chleba z Lidla (chleb polski) albo polbagietki
Chleb to cudowne jedzenie. Jem dwie lub trzy kromki na cały dzień. Jeżeli mam kłopoty z zoladkiem zjadam suchy chleb i traktuję to jako lek. Mam 70 lat i oby tak dalej.
Najlepszy chleb to ten własny, staram się piec chociaż raz w tygodniu 🙂
chleb nie zna się na zegarku <3