Dieta (w klasycznym i jednocześnie błędnym rozumieniu tego słowa) nie jest sposobem na życie. Dieta nie jest nawet czymś, co jest najlepszym sposobem na odchudzanie. Na jadłospisy, diety i wszelkie inne rozpiski powinno się ...
Czytaj więcej→
Sytuacja, w której nie trzeba dużo gotować i zastanawiać się nad tym, co zjeść, wydaje się być idealną opcją dla osób dbających o zdrową dietę, które nie mają wystarczająco dużo czasu by: spędzać godzinę ...
Czytaj więcej→
Zgodnie z Waszym życzeniem publikuję dietę bazującą na produktach z Biedronki. Jest to tania, szybka dieta. Główne założenia: łatwe i szybkie posiłki duża powtarzalność posiłków – zmniejszenie czasu potrzebnego na gotowanie tania dieta 1600 ...
Czytaj więcej→
Po Odchudzaniu Małymi Krokami przychodzi pora na odchudzanie dla zaawansowanych :). Choć może niepotrzebnie Was straszę, bo głównym założeniem dzisiejszej diety jest łatwość i krótki przygotowywania posiłków. Jest przepysznie! Stałych użytkowników poprzednich jadłospisów chyba nie ...
Czytaj więcej→
Tym razem zapraszam Was do pobrania diety na 5 dni – około 1600 kcal w dni beztreningowe i około 1900 kcal w dni treningowe. Jest to super opcja dla zajętych – przepisy nie są ...
Czytaj więcej→
Jeśli nie masz czasu podrapać się po głowie, a co dopiero marynować przez kilka godzin mięso tylko po to, by następnie dusić je przez kilkadziesiąt minut, dodając co chwila kolejne warzywa i przyprawy, to ...
Czytaj więcej→
7:00 – pobudka 8:00 – 18:30 – konferencja + dojazdy 18:30 – 18:45 – rzucanie Fidze drucika do aportowania (nie umiałam jej odmówić!) 18:45 – 19:00 – obiad 19:00 – 23:23 – układanie jadłospisu, ...
Czytaj więcej→
Uff, zdążycie jeszcze zrobić zakupy przed jutrem. Bo wiecie co jest jutro? Ten poniedziałek, w który coś naprawdę się zmieni. To nie będzie jeden z wielu dni, w których obiecywaliście sobie: teraz to już ...
Czytaj więcej→
