Totalnie nie kupuję rady “mniej wiesz, lepiej śpisz” w kontekście zdrowia. Zamiast czekać na silne objawy pogarszające jakość życia, wolę badać się regularnie i w razie potrzeby – przeciwdziałać. Dzięki temu podejściu udało mi ...
Czytaj więcej→
Być może słyszałaś już, że taka Pani uroda, trzeba być dobrej myśli, zdrowa Pani jak ryba, a ciąży jak nie było… tak ni ma. Gdy nie ma jej nadal – po roku regularnego współżycia ...
Czytaj więcej→
Dobrych kilka lat temu usłyszałam diagnozę insulinooporność. Nie było to dużym zaskoczeniem – kobiety chorujące na PCOS są bardziej narażone na zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Diagnozy nie potraktowałam jak wyrok, a raczej jako motywację – ...
Czytaj więcej→
Interpretacja wyników badań i wprowadzenie ewentualnego leczenia jest zadaniem lekarza – zdecydowanie odradzam domowe metody poprawiania wyników badań jako alternatywę do stosowania się do zaleceń lekarskich. Ale jako wsparcie – jak najbardziej! Chciałam zacząć ...
Czytaj więcej→
Jak schudnąć prawie 25 kg przy niedoczynności tarczycy i hashimoto? Czy można jeść mleko i gluten? Jakie zmiany wprowadzić, żeby skutecznie schudnąć.
Czytaj więcej→
Im częściej jesz dany produkt, tym bardziej świadomie go wybieraj – ma istotny udział w Twojej diecie, więc w istotny sposób przełoży się na zdrowie czy postępy w odchudzaniu. Chleb to ważne źródło węglowodanów ...
Czytaj więcej→
Kojarzycie stwierdzenie, że im bardziej przetworzona żywność, tym mniej zdrowa? Coś w tym jest, nawet w tak nieoczywistym przypadku jak smoothie. Cały owoc ze skórką zawiera więcej błonnika, a konieczność samodzielnego gryzienia i rozdrobnienia ...
Czytaj więcej→
Czy dieta bezglutenowa może stanowić zagrożenie dla zdrowia? A może w celu profilaktyki wszyscy powinniśmy przejść na dietę bezglutenową?
Czytaj więcej→
