Dieta usprawniająca pracę jelit – podstawy dla zwykłych ludzi
Wiedziałeś, że olej kokosowy może być bardziej niebezpieczny dla jelit niż gluten? Przeczytaj wpis z łatwymi w realizacji wskazówkami - dieta dla jelit
Czytaj więcej→
Jak ułożyć jadłospis bez laktozy? + 30 pomysłów na dania bez mleka
Dieta bez mleka coraz częściej gości na naszych talerzach. Jedni nazwą to paranoją, dla innych to forma dostosowania się do nowych warunków: faktem jest, że co trzeci dorosły Polak ma problemy z trawieniem laktozy ? cukru naturalnie występującego w mleku i jego przetworach. ...
Czytaj więcej→
Dieta bez laktozy w praktyce – czy powinieneś ją stosować?
Dieta bez laktozy zaczęła być modna. A przecież ja nie lubię trendów, które każą wywracać życie do góry nogami! No nie lubię. Ale w przypadku nietolerancji laktozy nie można mówić o modzie czy trendach. Bardziej pasuje tu słowo powszechność. Niedobór laktazy (tak – laktAzy) jest ...
Czytaj więcej→
Niedoczynność tarczycy – kolejna wymówka lenia czy realna przeszkoda w odchudzaniu?
Prawdopodobnie nie wiedziałeś, że niedoczynność tarczycy jest najpowszechniejszym schorzeniem tarczycy (choruje nawet do 5% dorosłych kobiet i 1% dorosłych mężczyzn). Ale zapewne zauważyłeś, że jest najpowszechniejszą chorobą w Internecie. Grupy na Facebooku dla chorych na Hashimoto (i/lub niedoczynności tarczycy) pękają w szwach, na forach internetowych ...
Czytaj więcej→
Jak pokonać trądzik nie płacąc za to ani złotówki?
Jeśli zsumowałabym wszystkie pieniądze wydane na walkę z trądzikiem, wypryskami i innymi niedoskonałościami cery, wyszłyby z tego takie miliony monet, o których nawet Mrozowi się nie śniło. Próbowałam kilkunastu metod (w tym wielu jednocześnie). Po drodze popełniałam wszystkie możliwe błędy, jedynie pogarszając stan cery. ...
Czytaj więcej→
Pytania i odpowiedzi – schudnąć bez ćwiczeń, dieta przy niedoczynności tarczycy i lekarz konował
Ja chyba nie bardzo łapię, albo mam zły kalkulator kalorii. Czy to możliwe, że podstawowa przemiana materii to u mnie 1475 kcal, a żeby schudnąć powinnam przyswajać 1986 kcal? Jak najbardziej, taka sytuacja jest możliwa. Zgodnie z definicją Podstawowa Przemiana Materii to: „Najmniejsze tempo przemiany materii ...
Czytaj więcej→
Dlaczego wyrzuciłam z diety mleko i jego przetwory?
Diety eliminacyjne biją rekordy popularności. Modne stało się niejedzenie pszenicy, glutenu, laktozy, owoców, strączków. Kto by się bawił w racjonalne żywienie, skoro można się zachłysnąć kolejną modą, prawda? W końcu znacznie łatwiej zrzucić winę za niepowodzenia w odchudzaniu na źle ...
Czytaj więcej→
Gruby i zdrowy – oksymoron czy prawdopodobne połączenie?
Gdy w jednej wypowiedzi łączy się temat nadwagi (lub otyłości) i zdrowia, zazwyczaj mówi się o tym, że nadwaga zwiększa ryzyko chorób dietozależnych, skraca życie czy utrudnia normalne funkcjonowanie. Można w tych wypowiedziach bazować na faktach, a można też (co robi większość) rzucać ...
Czytaj więcej→