“Nie mam owulacji” – a jakie masz BMI?
Być może słyszałaś już, że taka Pani uroda, trzeba być dobrej myśli, zdrowa Pani jak ryba, a ciąży jak nie było… tak ni ma. Gdy nie ma jej nadal – po roku regularnego współżycia ...
Czytaj więcej→
Jakie badania zrobić na insulinooporność i co po diagnozie?
Dobrych kilka lat temu usłyszałam diagnozę insulinooporność. Nie było to dużym zaskoczeniem – kobiety chorujące na PCOS są bardziej narażone na zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Diagnozy nie potraktowałam jak wyrok, a raczej jako motywację – ...
Czytaj więcej→
Jak poprawić wyniki badań
Interpretacja wyników badań i wprowadzenie ewentualnego leczenia jest zadaniem lekarza – zdecydowanie odradzam domowe metody poprawiania wyników badań jako alternatywę do stosowania się do zaleceń lekarskich. Ale jako wsparcie – jak najbardziej! Chciałam zacząć ...
Czytaj więcej→
Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Nietolerancje i choroby Nietolerancje i choroby Odchudzanie Odchudzanie Psychodietetyka Psychodietetyka
Jak schudnąć 24 kg przy niedoczynności tarczycy hashimoto?
Jak schudnąć prawie 25 kg przy niedoczynności tarczycy i hashimoto? Czy można jeść mleko i gluten? Jakie zmiany wprowadzić, żeby skutecznie schudnąć.
Czytaj więcej→
Budowanie nawyków Budowanie nawyków Dietetyka Dietetyka Dobry dietetyk Dobry dietetyk Jak poradzić sobie z... Jak poradzić sobie z... Nietolerancje i choroby Nietolerancje i choroby Odchudzanie Odchudzanie Psychodietetyka Psychodietetyka
Post Dr Dąbrowskiej – czy ta dieta ma sens w uzdrawianiu i odchudzaniu?
Post dr Dąbrowskiej - odchudza i uzdrawia czy nie daje nic na tyle wyjątkowego, by był warty ponoszenia jego konsekwencji? Opinie kontra fakty - post dr Dąbrowskiej w oczach ekspertów.
Czytaj więcej→
Jak kupić dobry chleb?
Im częściej jesz dany produkt, tym bardziej świadomie go wybieraj – ma istotny udział w Twojej diecie, więc w istotny sposób przełoży się na zdrowie czy postępy w odchudzaniu. Chleb to ważne źródło węglowodanów ...
Czytaj więcej→
Dietetyka Dietetyka Nietolerancje i choroby Nietolerancje i choroby Odchudzanie Odchudzanie Przepisy Przepisy
Jak zrobić sycący i zdrowy koktajl? + test blendera
Kojarzycie stwierdzenie, że im bardziej przetworzona żywność, tym mniej zdrowa? Coś w tym jest, nawet w tak nieoczywistym przypadku jak smoothie. Cały owoc ze skórką zawiera więcej błonnika, a konieczność samodzielnego gryzienia i rozdrobnienia ...
Czytaj więcej→
Prawda o glutenie – dla zjadaczy chleba
Czy dieta bezglutenowa może stanowić zagrożenie dla zdrowia? A może w celu profilaktyki wszyscy powinniśmy przejść na dietę bezglutenową?
Czytaj więcej→