Krew mnie zalewa, gdy słyszę, że aby schudnąć wystarczy “jeść mniej i więcej się ruszać”. Niestety w znakomitej większości przypadków – nie wystarczy. Czasami to zalecenie może nawet zaszkodzić, ponieważ pozostawia niebezpiecznie duże pole ...
Czytaj więcej→
Ostrzegam: ten tekst będzie bardzo krótki, dosadny i oczywisty dla absolwentek mojego kursu czy dociekliwych czytelniczek. Jednak na widok kolejnych komentarzy, wypowiedzi i pytań rozważających TOTALNE PIERDOŁY (ładniej zwane niuansami) uznałam, że jest to ...
Czytaj więcej→
Mówisz mi, że to silniejsze od Ciebie. Że dorosłej kobiecie w trakcie robienia zakupów, czekolada sama wskakuje do koszyka, później do sekretnej szuflady na czarną godzinę, która zawsze wybija chwilę po dokonaniu zakupu. Mówisz, ...
Czytaj więcej→
Tak, dzisiejszy tekst dotyczy tematu nazywanego w mediach jest nazywany ?defektem kosmetycznym?, który za wszelką cenę należy ?zwalczać?. Taki komunikat głoszą kobiece gazety, opakowania balsamów, oferta salonów kosmetycznych i obecność rollerów w klubach fitness. ...
Czytaj więcej→
Chudniesz, chudniesz, a nagle przestajesz. “Ale jak to?! Przecież nic się nie zmieniło?! Dlaczego nie mam efektów?!”. Ano, właśnie dlatego. Aby zapobiec stagnacji w odchudzniu należy jej zapobiegać. Nie wystarczy postrach płynący z kobiecych ...
Czytaj więcej→
Mam wrażenie, że “motywacyjne memy” jeszcze nigdy nie były tak frustrujące. Zapewne wiekszość z Was kojarzy przekaz o treści ?Skinny girls look good in clothes, but fit girls look good naked? Kolejnym, równie popularnym ...
Czytaj więcej→
Siedzę w środku tego światka, którym rządzi kasa. Widzę (i nie mam co do tego wątpliwości), że my (dietetycy i niestety ?dietetycy?), trenerzy, producenci zdrowej żywności i suplementów, właściciele cateringów dietetycznych, siłowni i cała ...
Czytaj więcej→
Mam ochotę rozpocząć i zakończyć ten artykuł pierwszym akapitem. Ba! Jednym zdaniem. Brzmiałoby: TAK JAK CHCESZ. Choć wymowne, to bezużyteczne. Dlatego powstał cały wpis omawiający odchudzanie w święta. Nie będzie miał nic wspólnego z ...
Czytaj więcej→
