0
  • Logowanie / Rejestracja

|

  • Kontakt
  • Współpraca
  • Strona główna
  • Blog
    • Dietetyka

      • Przepisy
      • Fit jadłospisy
      • Witaminy i suplementy
      • Odchudzanie
      • Zdrowe tycie
      • Nietolerancje i choroby
      • Sprzęty
    • Psychodietetyka

      • Motywacja
      • Samoakceptacja
      • Budowanie nawyków
      • Dobry dietetyk
      • Jak poradzić sobie z…
    • Trening

      • Dla lenia
      • Na spalanie
      • Uda i pośladki
      • Płaski brzuch
      • Bieganie
    • Lajfstajl

      • Jaki lajf, taki stajl
      • Mieszkanie
      • Od serca
      • Organizacja
      • Podróże
      • Babskie
    • Pobierz darmowe diety

  • O mnie
dr Lifestyledr Lifestyle
  • Strefa kursów
  • Poradnia
  • Sklep

Odchudzanie

  • Strona główna
  • Odchudzanie
Jak pić więcej wody?
Odchudzanie Odchudzanie

Jak pić więcej wody?

Monika Ciesielska Kwi 8, 2014

Pewnie też kojarzycie telewizyjne czy radiowe, w których to średnio utalentowana Pani śpiewa o tym, jak to jedna tableteczka nawodni Cię lepiej niż cokolwiek innego. Nie kojarzycie? Zazdroszczę. Krótkie słowo wstępu mamy za sobą, a po dzisiejszym tekście zamiast biec do apteki po kolejną tableteczkę będziecie ...

Czytaj więcej→
Jak schudnąć 4 kilogramy w miesiąc?
Odchudzanie Odchudzanie

Jak schudnąć 4 kilogramy w miesiąc?

Monika Ciesielska Kwi 1, 2014

Powinnam zacząć głośno śpiewać w rytm jakiejś przaśnej melodyjki, że wszystko się może zdarzyć. Możesz schudnąć 4 kilogramy w miesiąc i nie przytyć po tygodniu od zakończenia akcji. Mówię to ja, zdeklarowana orędowniczka odchudzania w trybie slow. Jak zdrowo schudnąć 4 kilogramy w miesiąc? Możesz zostać ...

Czytaj więcej→
Czy cukier jest zły?
Odchudzanie Odchudzanie

Czy cukier jest zły?

Monika Ciesielska Mar 10, 2014

Ostatni wpis mówił o tym, czym możemy zastąpić cukier. Ale halo, stop, minutkę! Czemu w ogóle powinniśmy szukać zamienników cukru, niby dlaczego cukier jest zły? Jesteś pewien, że wiesz czym słodzisz? Cukier. OK. Biała, krystaliczna substancja o bardzo słodkim smaku, produkowana ...

Czytaj więcej→
06-03-2014 | Czym słodzić na diecie? Zamienniki cukru.
Odchudzanie Odchudzanie

06-03-2014 | Czym słodzić na diecie? Zamienniki cukru.

Monika Ciesielska Mar 6, 2014

O tym czemu w ogóle rozmawiamy o tym, czym zastąpić cukier, napiszę w kolejnym poście z serii #newsfit. Dzisiaj na tapet (nie, nie na tapetę) idą naturalne zamienniki cukru, które dostarczają zdecydowanie mniej kalorii i jako produkty mniej przetworzone są po prostu zdrowsze. 1. ...

Czytaj więcej→
Jak (i czy w ogóle) liczyć kalorie?
Odchudzanie Odchudzanie

Jak (i czy w ogóle) liczyć kalorie?

Monika Ciesielska Mar 3, 2014

Mogłabym odpowiedzieć na to pytanie dwoma słowami i wówczas ta odpowiedź brzmiałaby: jak najprościej. Bo problemy  z tym, jak liczyć kalorii zaczynają się wtedy, kiedy my zaczynamy sobie ten prosty proces utrudniać. Wraz z rozwojem bloga dostaję coraz więcej ...

Czytaj więcej→
Jak jeść mniej
Odchudzanie Odchudzanie

Jak jeść mniej

Monika Ciesielska Lut 21, 2014

W myśl zasady, że najpierw jedzą oczy poszłam o krok dalej. Postanowiłam oprzeć wskazówki jak jeść mniej na oszukiwaniu naszego mózgu – często złudzeniem optycznym, odpowiednim manipulowaniu receptorami jamy ustnej czy umiejętnym podpuszczaniem kory mózgowej. Żadna z tych teorii nie jest ...

Czytaj więcej→
Dietetyczne zamienniki ulubionych produktów Polaków
Odchudzanie Odchudzanie

Dietetyczne zamienniki ulubionych produktów Polaków

Monika Ciesielska Lut 20, 2014

Polska kuchnia – pyszna kuchnia. Polska dieta – zła dieta. Bierzemy na tapet (nie, nie na tapetę!) popularne w polskiej kuchni produkty – przedstawię Wam ich dietetyczne zamienniki. Dietetyczne zamienniki ulubionych produktów Co zamiast majonezu? Można pójść na łatwiznę ...

Czytaj więcej→
Wasze metamorfozy – 8 kg w miesiąc!
Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie

Wasze metamorfozy – 8 kg w miesiąc!

Monika Ciesielska Gru 8, 2013

Cudze sukcesy cieszą nawet bardziej niż własne. Nie czytajcie jeśli jesteście paskudnymi zazdrośnikami, bo gwarantuję Wam spadek poziomu endorfin – Mateuszowi jest czego zazdrościć. Metamorfoza Mateusza Pierwszego maila od Mateusza dostałam nieco ponad miesiąc temu, bo ...

Czytaj więcej→
  • 1
  • …
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22

Znajdź wpis

Ostatnie wpisy

  • Dieta do Lidla i do Biedronki – IV edycja diet z marketów
    Dieta do Lidla i do Biedronki – IV edycja diet z marketów Sty 7, 2021
  • Słodko-gorzki horoskop dietetyczny + GIFY
    Słodko-gorzki horoskop dietetyczny + GIFY Sty 2, 2021
  • 3 rzeczy, które warto wiedzieć o tłuszczach roślinnych
    3 rzeczy, które warto wiedzieć o tłuszczach roślinnych Lis 20, 2020

Archiwa

Kategorie

  • Dietetyka (269)
    • Fit jadłospisy (33)
    • Nietolerancje i choroby (15)
    • Odchudzanie (169)
    • Przepisy (54)
    • Sprzęty (5)
    • Witaminy i suplementy (12)
    • Zdrowe tycie (8)
  • Lajfstajl (338)
    • Babskie (168)
    • Jaki lajf, taki stajl (109)
    • Mieszkanie (6)
    • Od serca (43)
    • Organizacja (29)
    • Podróże (24)
  • Psychodietetyka (98)
    • Budowanie nawyków (18)
    • Dobry dietetyk (7)
    • Jak poradzić sobie z… (24)
    • Motywacja (61)
    • Samoakceptacja (22)
  • Trening (31)
    • Bieganie (3)
    • Dla lenia (5)
    • Na spalanie (13)
    • Płaski brzuch (1)
    • Uda i pośladki (3)

Dietetyk, mgr Monika Ciesielska, samozwańczy doktor Lifestyle - pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej. Promuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia i pozytywne odchudzanie oparte na skutecznych, udowodnionych naukowo metodach. Lubi czekoladę i hamburgery, ale udało jej się schudnąć - Tobie też ułatwi zadanie.

facebookinstagramyoutuberss

PRZYDATNE LINKI

  • Kalkulatory kcal
  • Dietetyczne przepisy

  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu
  • Zaloguj się
  • Strefa kursów

  • Mapa strony
  • FAQ
  • Kontakt
© 2013 - 2020 Monika Ciesielska. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Obsługuję szybkie płatnościPayU

aaach te ciasteczka...

Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi analitycznych i marketingowych oraz zapewniania funkcji społecznościowych. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Dowiedz się więcej.