O tym czemu w ogóle rozmawiamy o tym, czym zastąpić cukier, napiszę w kolejnym poście z serii #newsfit. Dzisiaj na tapet (nie, nie na tapetę) idą naturalne zamienniki cukru, które dostarczają zdecydowanie mniej kalorii i jako produkty mniej przetworzone są po prostu zdrowsze. 1. ...
Czytaj więcej→
Mogłabym odpowiedzieć na to pytanie dwoma słowami i wówczas ta odpowiedź brzmiałaby: jak najprościej. Bo problemy z tym, jak liczyć kalorii zaczynają się wtedy, kiedy my zaczynamy sobie ten prosty proces utrudniać. Wraz z rozwojem bloga dostaję coraz więcej ...
Czytaj więcej→
W myśl zasady, że najpierw jedzą oczy poszłam o krok dalej. Postanowiłam oprzeć wskazówki jak jeść mniej na oszukiwaniu naszego mózgu – często złudzeniem optycznym, odpowiednim manipulowaniu receptorami jamy ustnej czy umiejętnym podpuszczaniem kory mózgowej. Żadna z tych teorii nie jest ...
Czytaj więcej→
Polska kuchnia – pyszna kuchnia. Polska dieta – zła dieta. Bierzemy na tapet (nie, nie na tapetę!) popularne w polskiej kuchni produkty – przedstawię Wam ich dietetyczne zamienniki. Dietetyczne zamienniki ulubionych produktów Co zamiast majonezu? Można pójść na łatwiznę ...
Czytaj więcej→
Cudze sukcesy cieszą nawet bardziej niż własne. Nie czytajcie jeśli jesteście paskudnymi zazdrośnikami, bo gwarantuję Wam spadek poziomu endorfin – Mateuszowi jest czego zazdrościć. Metamorfoza Mateusza Pierwszego maila od Mateusza dostałam nieco ponad miesiąc temu, bo ...
Czytaj więcej→
Dziś zabieram Was na zakupy. Będzie bolało, nie tylko facetów! Tym postem obnażam dietę z resztek tajemniczości – od teraz w Waszej dyspozycji jest najbardziej podstawowe, ale i najprzydatniejsze narzędzie – dietetyczna lista zakupów! Dietetyczna lista zakupów Podstawowe produkty dietetyczne chudy twaróg, serek ...
Czytaj więcej→
W porównaniu z poprzednimi tekstami, dziś rzucam mięsem. Z równowagi wyprowadził mnie mój wczorajszy rozmówca, którego uwzględniłam w puncie szóstym. Fakty i mity na temat odchudzania 1. Poproszę 5 cheesburegerów i Colę light, bo jestem na diecie – MIT Temat z produktami light jest trudny. Skoro ...
Czytaj więcej→
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać. Jim Ryun 1. Weź poprawkę na ciemne pieczywo Zewsząd napływają do nas informacje, że aby schudnąć należy wystrzegać się białego pieczywa – co ...
Czytaj więcej→
