Jak schudnąć ostatnie 5kg (i dlaczego to takie trudne?)
Początki odchudzania bywają trudne, ale jazda bez trzymanki zaczyna się... na finiszu. Jak schudnąć ostatnie kilogramy?
Czytaj więcej→
Dietetyka Dietetyka Jak poradzić sobie z... Jak poradzić sobie z... Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie Psychodietetyka Psychodietetyka
Ostatnia wieczerza, czyli jak nie zaczynać odchudzania
W poniedziałek zaczynasz odchudzanie, a w niedzielny wieczór z radia Twojej wyobraźni rozbrzmiewa Mieczysław Fogg sugerujący, że to ta ostatniaaaaa niedzieeeeeeeeeeeela i skoro od jutra dieta, to wypadałoby dzisiaj zjeść wszystko, co można zjeść, ...
Czytaj więcej→
Pozytywne odchudzanie przez 12 tygodni – spróbuj i zobacz, co się stanie
Marzy mi się, żeby odchudzające się dziewczyny przestały się bać jedzenia. Znalazły równowagę między tym, co służy długofalowo, a tym, co zaspokaja chwilowe zachcianki. Nie zakopywały smutku pod stertą chipsów, a połamanych serc nie ...
Czytaj więcej→
Jak schudnąć 20 kg w pół roku – metamorfoza Aldony
Aldona przeszła na Dietę Lidlową zaraz po porodzie (wow!) i ogarnęła zmianę nawyków żywieniowych jednocześnie ogarniając malutkich bliźniaków (wow wow!), czego efektem jest schudnięcie 20 kilogramów w pół roku (wow wow wow!). Aktualizacja 2021: ...
Czytaj więcej→
Dieta dla pary, dieta dla rodziny – jak to ogarnąć szybko i tanio?
Odchudzanie w parach - jak to ogarnąć bez gotowania na dwa garnki i kupowania dwóch diet?
Czytaj więcej→
Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie Psychodietetyka Psychodietetyka Samoakceptacja Samoakceptacja
Jaką radę dałabyś młodszej sobie przed rozpoczęciem odchudzania?
Chciałabym być taka chuda, jak wtedy, gdy myślałam, że jestem gruba – przyznać się, która z Was pomyślała tak chociaż raz? Ja pewnie nawet więcej, co okazało się dla mnie cenną lekcją samoakceptacji – ...
Czytaj więcej→
Idealna dieta nie istnieje. UFF!
Autorzy różnych systemów odchudzania prześcigają się w zapewnieniach, że ich metoda jest najlepsza. Ja też święta nie jestem! Wystarczy przeczytać opis nowej, całorocznej Diety Lidlowej czy Jadłospisu z Biedry, żeby zauważyć przekonanie o wysokiej ...
Czytaj więcej→
Jak schudnąć jesienią
Jak schudnąć, gdy za oknem szaro buro i ponuro? Podpowiadam jak oszukać system i ułatwić odchudzanie jesienią.
Czytaj więcej→