Mamy i Babcie przekonują nas „jedzcie, jedzcie, bo się zmarnuje„. Robią zapasy, jakby miało nas spotkać bombardowanie, a nie miłe chwile w rodzinnym gronie. Jestem w stanie je zrozumieć. Kiedyś jedzenie było znacznie trudniej dostępne, droższe, a większość produktów dostępna ...
Czytaj więcej→
Przyszedł moment, w którym zaczęłam się wstydzić swoich poglądów na temat zdrowego stylu życia. Słuchając innych (o bardziej ugruntowanej pozycji w branży czy popularniejszych) zastanawiałam się czy aby na pewno nie idę na łatwiznę. A musicie wiedzieć, że ambitnej Moniczce, która całe życie wmawiała sobie, że MUSI dawać ...
Czytaj więcej→
Dopiero gdy zaczęłam pracować jako dietetyk, zdałam sobie sprawę w jak fatalnym stanie jest edukacja żywieniowa w naszym kraju. Moje obserwacje prowadzą do niebezpiecznego wniosku – im bardziej kolorowa gazeta, tym więcej głupotek można w niej znaleźć. Tym sposobem „redaktorzy” ...
Czytaj więcej→
Krew mnie zalewa, gdy słyszę, że aby schudnąć wystarczy „jeść mniej i więcej się ruszać”. Niestety w znakomitej większości przypadków – nie wystarczy. Czasami to zalecenie może nawet zaszkodzić, ponieważ pozostawia niebezpiecznie duże pole do nadinterpretacji: Skoro spożywanie coraz mniejszych ilości ...
Czytaj więcej→
Ostrzegam: ten tekst będzie bardzo krótki, dosadny i oczywisty dla absolwentek mojego kursu czy dociekliwych czytelniczek. Jednak na widok kolejnych komentarzy, wypowiedzi i pytań rozważających TOTALNE PIERDOŁY (ładniej zwane niuansami) uznałam, że jest to tekst bardzo potrzebny i warty publikacji. Zanim ktoś ...
Czytaj więcej→
Tak, dzisiejszy tekst dotyczy tematu nazywanego w mediach jest nazywany ?defektem kosmetycznym?, który za wszelką cenę należy ?zwalczać?. Taki komunikat głoszą kobiece gazety, opakowania balsamów, oferta salonów kosmetycznych i obecność rollerów w klubach fitness. Czy cellulit jest normalny? Zanim przejdziecie ...
Czytaj więcej→
Chudniesz, chudniesz, a nagle przestajesz. „Ale jak to?! Przecież nic się nie zmieniło?! Dlaczego nie mam efektów?!”. Ano, właśnie dlatego. Aby zapobiec stagnacji w odchudzniu należy jej zapobiegać. Nie wystarczy postrach płynący z kobiecych magazynów, ani nazywanie tego zjawiska w przeróżny ...
Czytaj więcej→
Mam wrażenie, że „motywacyjne memy” jeszcze nigdy nie były tak frustrujące. Zapewne wiekszość z Was kojarzy przekaz o treści ?Skinny girls look good in clothes, but fit girls look good naked? Kolejnym, równie popularnym jest przekaz: ?Fit is the ...
Czytaj więcej→
