42% Polaków odpowiedziałoby: wyrzucić. Marnujemy jedzenie na potęgę! W kontekście eko życia zastanawiamy się nad praniem w orzechach, kupujemy bio owoce zapakowane w plastik a jednocześnie... OLEWAMY tak podstawową rzecz, jak wykorzystywanie w pełni ...
Czytaj więcej→
Głód jest sygnałem organizmu informującym, że zjedliśmy mniej, niż potrzebujemy. Wychodząc z tej definicji, głód na diecie redukcyjnej może być czymś… zupełnie normalnym. ALE JAK TO GŁÓD NA DIECIE MOŻE BYĆ NORMALNY?! Chcesz schudnąć. Aby schudnąć musisz jeść mniej, niż organizm wydatkuje ...
Czytaj więcej→
Daliśmy sobie wmówić, że jedzenie dodatkowego posiłku na siłę, może poprawić nasze zdrowie i efekty odchudzanie. Tymczasem...
Czytaj więcej→
Im częściej jesz dany produkt, tym bardziej świadomie go wybieraj – ma istotny udział w Twojej diecie, więc w istotny sposób przełoży się na zdrowie czy postępy w odchudzaniu. Chleb to ważne źródło węglowodanów w polskiej diecie, dlatego w ramach kampanii swiezowypieczone.pl przygotowałam krótki ...
Czytaj więcej→
Kojarzycie stwierdzenie, że im bardziej przetworzona żywność, tym mniej zdrowa? Coś w tym jest, nawet w tak nieoczywistym przypadku jak smoothie. Cały owoc ze skórką zawiera więcej błonnika, a konieczność samodzielnego gryzienia i rozdrobnienia pokarmu sprawia, że węglowodany w nim zawarte dłużej wchłaniają ...
Czytaj więcej→
Chleb na diecie - czy to na pewno dobry pomysł, czy może jednak bezwartościowy, tuczący dodatek? Zapoznaj się z moimi argumentami i zadecyduj sam
Czytaj więcej→
ODPONIEDZIAŁEK - takie coś, w czym wszyscy pokładamy nadzieję obżerając się w weekend. Fatalna strategia odchudzania, która na szczęście ma liczne alternatywy.
Czytaj więcej→
Możesz jeść słodycze. Tak, dobrze widzisz – ja, dietetyk z pełnym przekonaniem mówię Ci: możesz jeść słodycze. Ale żreć już nie. Chcę nauczyć Cię, jak przestać ŻREĆ słodycze bez opamiętania – wtedy, kiedy po prostu są pod ręką, a zacząć ...
Czytaj więcej→
