Wszystko, co warto wiedzieć o chlebie, jeśli chcesz być szczupły i zdrowy
Dietetyka Dietetyka Odchudzanie Odchudzanie

Wszystko, co warto wiedzieć o chlebie, jeśli chcesz być szczupły i zdrowy

Skupiamy się na analizie składów słodyczy, debatujemy nad szkodliwością fastfoodów, zastanawiamy się która dieta jest najlepsza, a jednocześnie nie zwracamy należytej uwagi na produkty, które lądują na naszych talerzach codziennie.  Tymczasem w zdrowym odżywianiu, jak w życiu – gdy nie wiesz od czego zacząć, zacznij od ogółu ...

Czytaj więcej
Dietetyk też człowiek – moje stanowisko w sprawie fit życia
Dietetyka Dietetyka Dobry dietetyk Dobry dietetyk Jak poradzić sobie z... Jak poradzić sobie z... Lajfstajl Lajfstajl Motywacja Motywacja Od serca Od serca Odchudzanie Odchudzanie Psychodietetyka Psychodietetyka Samoakceptacja Samoakceptacja

Dietetyk też człowiek – moje stanowisko w sprawie fit życia

W okresie nastoletnim i wczesnej dorosłości wygląd nie był dla mnie superważny. Zależało mi, żeby ładnie wyglądać, ale nigdy nie byłam skłonna poświęcać temu dużo czasu i energii. Dla mnie wygląd był TYLKO wyglądem. Bardziej zależało mi na innych rzeczach: dużo się uczyłam, ...

Czytaj więcej
Jak zrobić sycący i zdrowy koktajl? + test blendera
Dietetyka Dietetyka Nietolerancje i choroby Nietolerancje i choroby Odchudzanie Odchudzanie Przepisy Przepisy

Jak zrobić sycący i zdrowy koktajl? + test blendera

Kojarzycie stwierdzenie, że im bardziej przetworzona żywność, tym mniej zdrowa? Coś w tym jest, nawet w tak nieoczywistym przypadku jak smoothie. Cały owoc ze skórką zawiera więcej błonnika, a konieczność samodzielnego gryzienia i rozdrobnienia pokarmu sprawia, że węglowodany w nim zawarte dłużej wchłaniają ...

Czytaj więcej