Dietetyka

Sortuj:
praktykowanie uważności w jedzeniu okładka
Dietetyka
23.11.2023

Co to jest Mindful eating?

Mindful eating, a inaczej uważne jedzenie – to pojęcie jest często używane podczas promowania zdrowego stylu życia oraz kontrolowania masy ciała. Co ono właściwie oznacza? Nic dziwnego, że przez ogrom…

mindful eating, odchudzanie, psychodietetyka
Zobacz
jak wrócić do odchudzania po przerwie okładka
Dietetyka
15.11.2023

Jak wrócić do zdrowego odżywiania po przerwie? 

10 lat temu zamieszkałam z chłopakiem i synchronicznie trenowaliśmy tycie na kredycie. Popularny sport par przechodzących na swoje. Żeby się zmotywować, założyłam bloga. A przecież odchudzania nie można zacząć inaczej…

diety z marketów, odchudzanie, odchudzanie po ciąży, porady, redukcja
Zobacz
dieta dash najlepsza na świecie okładka
Dietetyka
08.11.2023

Dieta DASH – najlepsza dieta świata?

Łatwa w zastosowaniu, odżywcza, bezpieczna, o satysfakcjonującym efekcie krótko- i długofalowym oraz działająca profilaktycznie na cukrzycę i choroby serca. Mrzonka? Nie, to dieta DASH – wybierana regularnie od lat jako…

DASH, diety odchudzające, nadciśnienie tętnicze, najlepsze diety
Zobacz
Karmienie piersią okładka
Dietetyka
03.11.2023

Leki a karmienie piersią – co powinna wiedzieć mama?

Karmienie piersią uznawane jest za najlepszy i najtańszy sposób żywienia niemowląt. Wykazuje szereg korzyści dla mamy i dziecka. Liczne badania naukowe potwierdzają, że karmienie piersią wpływa pozytywnie na rozwój malucha,…

dziecko, karmienie, karmienie piersią, leki, macierzyństwo, noworodek, suplementacja
Zobacz
zdrowe zamienniki cukru okładka
Dietetyka
27.10.2023

Zamienniki cukru. Czym słodzić na diecie?

Dziś na tapet bierzemy zdrow(sz)e alternatywy dla cukru. Ale najpierw… Dlaczego zamienniki? Czy cukier jest niezdrowy? Być może zabrzmi to kontrowersyjnie, ale to nie jest do końca tak, że cukier…

Zobacz
Karmienie piersią okładka
Dietetyka
25.10.2023

Dieta matki karmiącej – jak wygląda dieta w czasie karmienia piersią?

Dieta matki karmiącej ma na celu zapewnienie najlepszych warunków do przebiegu laktacji oraz zabezpieczenie przed wystąpieniem niedoborów – dla dobra mamy dziecka. Miło by było, gdyby po drodze mama nie…

catering, ciąża, dieta, karmienie piersią, laktacja, matka, zalecenia
Zobacz
co to jest biohacking? okładka
Dietetyka
11.10.2023

Biohacking – co to jest, korzyści i zagrożenia

Przez mój feed na Instagramie przewija się temat biohackingu. Zarówno ze strony promotorów, jak i użytkowników. Biohacking jest według nich zbiorem nawyków optymalizujących działanie ludzkiego organizmu. Coś, co jednocześnie daje…

biohacking, monitoring zdrowia, poprawa zdrowia, technologia, trendy
Zobacz
sposoby na cellulit okładka
Dietetyka
06.10.2023

Jak się pozbyć problemu z cellulitem – dieta antycellulitowa

Dzisiejszy tekst dotyczy tematu nazywanego w mediach defektem kosmetycznym, który najwyraźniej za wszelką cenę należy zwalczać. Taki komunikat głoszą kobiece gazety, opakowania balsamów i oferta salonów kosmetycznych. Chociaż wydaje mi…

cellulit, dieta, porady, skóra
Zobacz
okładka
Dietetyka
04.10.2023

Nawyki żywieniowe – jak je zmienić?

Nawyki żywieniowe to coś, na co pracujemy latami. Kiepskie nawyki potrafią bardzo utrudnić życie i doprowadzić do konsekwencji, których wolelibyśmy uniknąć. Ale dobra wiadomość jest taka, że jeśli wprowadzimy kilka…

nawyki, odchudzanie
Zobacz
high protein dessert z lidla okładka
Dietetyka
28.09.2023

Twarożek proteinowy w tubce – hit czy kit? Recenzja przekąski z Lidla

Szukasz wysokobiałkowej przekąski w markecie i nie wiesz co będzie dobrym wyborem? Obecnie nie jest trudno znaleźć przekąskę lub produkt z wyższą zawartością białka. I jak to zawsze bywa, są…

produkty z lidla, recenzja, wysokobiałkowa przekąska
Zobacz
tymianek co to jest zastosowanie właściwości okładka
Dietetyka
25.09.2023

Tymianek – co to jest, właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie

Tymianek – co to jest? Tymianek, a bardziej książkowo – tymianek właściwy (Thymus vulgaris) należy do rodziny jasnotowatych (Lamiaceae). Znany również pod takimi nazwami jak tymianek pospolity, ogrodowy, prawdziwy, macierzanka…

dieta, przyprawy, tymianek, zioła
Zobacz
dieta bezglutenowa okładka
Dietetyka
05.09.2023

Dieta bezglutenowa – co to jest, kiedy stosować, co jeść, a czego nie

Jest pewne roślinne białko, które budzi grozę w niektórych kręgach fit-frików. Jeśli tylko usłyszą, że jesz gluten to możesz być pewien fali krzywych spojrzeń. Prawdopodobnie dowiesz się od nich, że…

darmowy jadłospis, dieta bezglutenowa, gluten, hashimoto, jelita
Zobacz