Roślinne źródła białka. Dobrego białka! 8 najlepszych roślinnych źródeł białka.
Odchudzanie

Roślinne źródła białka. Dobrego białka! 8 najlepszych roślinnych źródeł białka.

Białka można podzielić na dwie grupy: pełnowartościowe (zawierające wszystkie 8 aminokwasów egzogennych w odpowiednich proporcjach i ilościach, egzogennych czyli takich, których nasz organizm nie potrafi syntetyzować i musimy mu ich dostarczać z pożywieniem) i niepełnowartościowe (nie dostarczające kompletu aminokwasów egzogennych). Upraszczając przyjmuje się, że białka ...

Czytaj więcej
Jak pić więcej wody?
Odchudzanie

Jak pić więcej wody?

Pewnie też kojarzycie telewizyjne czy radiowe, w których to średnio utalentowana Pani śpiewa o tym, jak to jedna tableteczka nawodni Cię lepiej niż cokolwiek innego. Nie kojarzycie? Zazdroszczę. Krótkie słowo wstępu mamy za sobą, a po dzisiejszym tekście zamiast biec do apteki po kolejną tableteczkę będziecie ...

Czytaj więcej