Dlaczego tak ciężko schudnąć (nie tylko po 40-tce)?
Dietetyka Motywacja Psychodietetyka Samoakceptacja

Dlaczego tak ciężko schudnąć (nie tylko po 40-tce)?

Tyle już się nagadałam na podstawach, że wreszcie nadchodzi czas, by… nadal nie chcieć wejść na wyższy stopień wtajemniczenia, który uważam za nieprzydatny dla większości z Was. Nie piszę dla zawodniczek sportów sylwetkowych, nie kieruję swoich treści do osób potrzebujących optymalizacji diety pod start w triathlonie. ...

Czytaj więcej
Dlaczego dieta nie działa (i co z tym zrobić)?
Budowanie nawyków Dietetyka Motywacja Odchudzanie Psychodietetyka

Dlaczego dieta nie działa (i co z tym zrobić)?

Każda odchudzająca się kobieta, którą znam (a są ich tysiące) przynajmniej raz w życiu zjadła coś, czego na poziomie logicznym wolałaby nie zjeść. Mimo, że wiedziała, że to zaszkodzi odchudzaniu, to chęć zaspokojenia chwilowej zachcianki była silniejsza. To najczęstsza przyczyna braku progresu w odchudzaniu. ...

Czytaj więcej
Moja dieta bez diety – co jem, czego unikam i co mi to daje?
Dietetyka Jaki lajf, taki stajl Lajfstajl Odchudzanie

Moja dieta bez diety – co jem, czego unikam i co mi to daje?

Jestem dietetyczką, która nie wytrzymała choćby kilku tygodni na żadnej diecie. Nawet na mojej własnej! ułożonej pod mój plan dnia i upodobania kubków smaków. No nie i już! Byłam uparta jak osioł. Albo jak ja przez całe życie we wszystkich innych sferach. Nie lubię się podporządkowywać. Cenię sobie ...

Czytaj więcej
Bikini fitness – wysoka cena dążenia do ideału
Dietetyka Jak poradzić sobie z... Psychodietetyka

Bikini fitness – wysoka cena dążenia do ideału

Wyobraź sobie wystawę ciał. Hebanowe od samoopalacza, lśniące oliwką i brokatem. Naprężone do granic możliwości, by odsłonić misternie budowane mięśnie, pokryte niższą niż bezpiecznie najniższa warstwą tkanki tłuszczowej, której nie zobaczysz gołym okiem. Scena zawodniczek bikini fitness to konkurs na ciała. Często ...

Czytaj więcej
Jak łatwiej schudnąć? Sprawdzone metody uczestniczek Pozytywnego Odchudzania
Babskie Budowanie nawyków Dietetyka Jak poradzić sobie z... Lajfstajl Odchudzanie Psychodietetyka

Jak łatwiej schudnąć? Sprawdzone metody uczestniczek Pozytywnego Odchudzania

Dziewczyny z naszej facebookowej grupy Pozytywne odchudzanie z www.drlifestyle.pl, 10 lutego dołączyły do projektu pod tym samym hasłem. Pozytywne Odchudzanie to strategia, która nie tylko pozwala, ale wręcz zachęca do ułatwiania sobie życia, a co za tym idzie – sprawia, że odchudzanie przestaje być sprawą wagi ciężkiej. Już ...

Czytaj więcej