Kojarzycie stwierdzenie, że im bardziej przetworzona żywność, tym mniej zdrowa? Coś w tym jest, nawet w tak nieoczywistym przypadku jak smoothie. Cały owoc ze skórką zawiera więcej błonnika, a konieczność samodzielnego gryzienia i rozdrobnienia pokarmu sprawia, że węglowodany w nim zawarte dłużej wchłaniają ...
Czytaj więcej→
Kanapka z wczorajszym obiadem, pieczywo w czekoladzie oraz masło orzechowe z truskawkami przybywają na ratunek przy znudzeniu dietą!
Czytaj więcej→
Ile ja się nie nasłuchałam o tym, jaką KRZYWDĘ wyrządzam ludziom, nie mówiąc CAŁEJ PRAWDY o tym, jaka powinna być „zdrowa dieta”. Dla porządku wymienię kilka propozycji moich obserwatorów na insta oraz (o zgrozo) kolegów i koleżanek po fachu. Tylko eko, bio i fit! Bez węgli! ...
Czytaj więcej→
Wiem. Jestem dietetykiem. Wiem. Powinnam stać na straży Waszej moralności. Wiem. Jeśli słodkie, to ksylitol. Wiem. Jeśli tłuste, to olej kokosowy extra virgin tłoczony z kokosa prosto z palmy. Wiem. Powinnam Wam obrzydzać wszystkie pyszności, straszyć cukrzycami, mrozić krew ...
Czytaj więcej→
Dzisiejsze śniadanie wygląda jakby zeszło z fotki na insta, a co najlepsze: świetnie smakuje i jest naprawdę łatwe w przyrządzeniu. Smoothie bowl z mango poleca się również na deser lub słodki podwieczorek. Smoothie bowl, to w praktyce koktajl podany w innej formie. Zazwyczaj składa ...
Czytaj więcej→
Wyobraźmy sobie rzeczywistość, na którą da się nałożyć filtr z Instagrama. Spoglądamy w lustro, na twarzy pojawia się delikatny make-up-noł-mejk-up, do białego salonu nienachalnie wpadają pierwsze promienie słońca (pierwsze, bo przecież zerwałyśmy się o świcie – takie świeże i wyspane) w powietrzu ...
Czytaj więcej→
Krem z marchewki – aromatyczny, lekko orientalny i wyrazisty w smaku. Jak zrobić dobry krem z marchewki? Składniki na rozgrzewający krem z marchewki Ile kalorii ma krem z marchewki? krem z marchewki (cały garnek według przepisu) to 942,8 kcal, 13 g białka, 66,9 g tłuszczu, 56,1 g ...
Czytaj więcej→
Wrzesień to dla wielu osób czas na wprowadzenie nowej organizacji. No wiecie – nowy zeszyt, kolorowe długopisy wykaligrafowana pierwsza kartka i… Bazgroły na każdej kolejnej. Z tymi pomysłami na posiłki do pracy i szkoły będzie inaczej. Wiesz dlaczego? Bo są normalne, ...
Czytaj więcej→
