Pomysły na zdrowe przekąski do 50, 100, 150 kcal + recenzja nowych batonów Bakal
Odchudzanie Odchudzanie Przepisy Przepisy

Pomysły na zdrowe przekąski do 50, 100, 150 kcal + recenzja nowych batonów Bakal

Szybka (lub latwo dostępna), smaczna, przenośna, możliwa do szybkiego zjedzenia i powstrzymania napadu głodu na co najmniej godzinę – taka powinna być zdrowa przekąska. Jeszcze przekąska czy już posiłek? Jednym z najczęściej poruszanych przez moich podopiecznych wątków jest ten o „jedzeniu zdrowo, ...

Czytaj więcej
Śniadania białkowo-tłuszczowe – kilkanaście pomysłów na szybkie śniadania B-T!
Odchudzanie Odchudzanie Przepisy Przepisy

Śniadania białkowo-tłuszczowe – kilkanaście pomysłów na szybkie śniadania B-T!

Śniadania białkowo-tłuszczowe to żywieniowy trend, który zasłużył na swoją sławę. Lista ich zalet jest naprawdę długa – opowiedziałam o wszystkich we wpisie „Śniadania białkowo-tłuszczowe – czy warto je jeść?”. Jednym z głównych ich plusów jest dłużej utrzymujące się uczucie sytości po takim ...

Czytaj więcej