Dieta usprawniająca pracę jelit – podstawy dla zwykłych ludzi
Wiedziałeś, że olej kokosowy może być bardziej niebezpieczny dla jelit niż gluten? Przeczytaj wpis z łatwymi w realizacji wskazówkami - dieta dla jelit
Czytaj więcej→
Jak zadbać o siebie dziś, by mieć z tego realne korzyści ? od zaraz i w przyszłości
Zdrowe odżywianie i aktywność ? jak to możliwe, że sprowadzamy je do poziomu narzędzia poprawiającego kwestie estetyczne, skoro są tak ważne dla jakości życia dziś i w przyszłości? Dziś zajmiemy się mniej popularnym ujęciem tematu. Przedstawię skuteczne strategie poprawiania jakości życia, ...
Czytaj więcej→
Czego nie warto suplementować, jak wybrać dobry suplement i suplementy, które warto brać
Przeżyłam szok. Będąc na rodzinnym wyjeździe, oglądaliśmy film w telewizji. Choć uczciwiej byłoby napisać, że oglądaliśmy pasmo reklamowe z przerwami na kilka scen filmu. O ile nie zdziwił mnie czas trwania i częstotliwość reklam, tak ich treść była zaskakująca. Mam wrażenie, że dużo się ...
Czytaj więcej→
Zdrowy produkt czy niezdrowa moda – świeże soki owocowe i zdrowa dieta kontra suplementy
Czy naprawdę myślisz, że zdrową dietą pokryjesz zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne? Jeśli tak, to dobrze myślisz. Zdrowa dieta umożliwia pokrycie zapotrzebowania na większość witamin i składników mineralnych. Pod warunkiem, że będzie to naprawdę zdrowa dieta. Czyli jaka? Czy zdrowa dieta wystarczy, żeby być zdrowym? ...
Czytaj więcej→
Soki 100 % – zdrowy produkt czy marketingowa pułapka? Jakie soki pić na diecie?
Stoisz przed sklepową półką. Przed oczami masz kilkadziesiąt kartonów. Na opakowaniach jest tyle owoców, tyle zdrowia, tyle kolorów, że aż chcesz sięgnąć po nie wszystkie i pić. Ale czy na diecie odchudzającej można pić soki? Czy soki w ogóle są zdrowe? Czy producenci nie robią Cię w konia, sprzedając ...
Czytaj więcej→
Jak zapobiegać chorobie Parkinsona, Alzheimera? Profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych
Ile razy czytałeś, że trzeba żyć tak, żeby mieć co wspominać? Że lepiej żałować tego, co się zrobiło, niż tego, że się nie spróbowało. Że najlepszą miarą życia jest waga wspomnień? Mnóstwo. A zastanawiałeś się, co jeśli tych wspomnień ...
Czytaj więcej→
Witamina D – wszystko, co powinieneś wiedzieć
W ostatnich latach, a szczególnie miesiącach wokół witaminy D narosło wiele kontrowersji. Postanowiłam zbadać temat i przygotować zbiór informacji o witaminie D, bazujący na wynikach najnowszych badań (w bibliografii znajduje się wiele pozycji z 2015 i 2016 roku). Nie opieram się na studium przypadku czy badaniach na liniach ...
Czytaj więcej→
Dieta dla włosów, paznokci i skóry
Niełamiące się paznokcie, promienna cera, gęste, gładkie włosy. Dokładnie tym cechują się kobiety w reklamach produktów urodowych. Spokojnie, po zejściu z planu zdjęciowego paznokieć się rozdwoi, włosy napuszą, a spod podkładu zaczną przebijać pryszcze. Aktorka, piosenkarka czy celebrytka z plakatu ...
Czytaj więcej→