Jak zadbać o siebie dziś, by mieć z tego realne korzyści ? od zaraz  i w przyszłości
Witaminy i suplementy Witaminy i suplementy

Jak zadbać o siebie dziś, by mieć z tego realne korzyści ? od zaraz i w przyszłości

Zdrowe odżywianie i aktywność ? jak to możliwe, że sprowadzamy je do poziomu narzędzia poprawiającego kwestie estetyczne, skoro są tak ważne dla jakości życia dziś i w przyszłości? Dziś zajmiemy się mniej popularnym ujęciem tematu. Przedstawię skuteczne strategie poprawiania jakości życia, ...

Czytaj więcej
Czego nie warto suplementować, jak wybrać dobry suplement i suplementy, które warto brać
Witaminy i suplementy Witaminy i suplementy

Czego nie warto suplementować, jak wybrać dobry suplement i suplementy, które warto brać

Przeżyłam szok. Będąc na rodzinnym wyjeździe, oglądaliśmy film w telewizji. Choć uczciwiej byłoby napisać, że oglądaliśmy pasmo reklamowe z przerwami na kilka scen filmu. O ile nie zdziwił mnie czas trwania i częstotliwość reklam, tak ich treść była zaskakująca. Mam wrażenie, że dużo się ...

Czytaj więcej
Zdrowy produkt czy niezdrowa moda – świeże soki owocowe i zdrowa dieta kontra suplementy
Odchudzanie Odchudzanie Witaminy i suplementy Witaminy i suplementy

Zdrowy produkt czy niezdrowa moda – świeże soki owocowe i zdrowa dieta kontra suplementy

Czy naprawdę myślisz, że zdrową dietą pokryjesz zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne? Jeśli tak, to dobrze myślisz. Zdrowa dieta umożliwia pokrycie zapotrzebowania na większość witamin i składników mineralnych. Pod warunkiem, że będzie to naprawdę zdrowa dieta. Czyli jaka? Czy zdrowa dieta wystarczy, żeby być zdrowym? ...

Czytaj więcej
Soki 100 % – zdrowy produkt czy marketingowa pułapka? Jakie soki pić na diecie?
Odchudzanie Odchudzanie Witaminy i suplementy Witaminy i suplementy

Soki 100 % – zdrowy produkt czy marketingowa pułapka? Jakie soki pić na diecie?

Stoisz przed sklepową półką. Przed oczami masz kilkadziesiąt kartonów. Na opakowaniach jest tyle owoców, tyle zdrowia, tyle kolorów, że aż chcesz sięgnąć po nie wszystkie i pić. Ale czy na diecie odchudzającej można pić soki? Czy soki w ogóle są zdrowe? Czy producenci nie robią Cię w konia, sprzedając ...

Czytaj więcej
Jak zapobiegać chorobie Parkinsona, Alzheimera? Profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych
Budowanie nawyków Budowanie nawyków Jak poradzić sobie z... Jak poradzić sobie z... Od serca Od serca Witaminy i suplementy Witaminy i suplementy

Jak zapobiegać chorobie Parkinsona, Alzheimera? Profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych

Ile razy czytałeś, że trzeba żyć tak, żeby mieć co wspominać? Że lepiej żałować tego, co się zrobiło, niż tego, że się nie spróbowało. Że najlepszą miarą życia jest waga wspomnień? Mnóstwo. A zastanawiałeś się, co jeśli tych wspomnień ...

Czytaj więcej