Daliśmy sobie wmówić, że jedzenie dodatkowego posiłku na siłę, może poprawić nasze zdrowie i efekty odchudzanie. Tymczasem...
Czytaj więcej→
Przed ślubem zorganizowałam nam kilkutygodniowy maraton. No wiecie. Po co rozkładać listę zadań na dłuższy czas, po co stosować bufory czasowe, po co uwzględnić obsuwy, potrzebę relaksu i odpoczynku, skoro można po raz kolejny podjąć próbę udowodnienia sobie posiadania nadludzkich sił? ...
Czytaj więcej→
Jeśli korzystałeś kiedyś z diet publikowanych w czasopismach, w Internecie czy na moim blogu, zapewne zastanawiałeś się czy trzeba jeść wszystko dokładnie tak, jak zakłada jadłospis, by zobaczyć jego efekty. Trzeba pamiętać o ograniczeniach jakie niesie za sobą korzystanie z ogólnodostępnych diet – jeśli coś ...
Czytaj więcej→
Nie ważyć się wcale, ważyć się codziennie (a według niektórych nawet kilka razy dziennie), wagę wyrzucić czy wręcz nosić przy sobie? Krótko zwięźle i na temat: jak często się ważyć i jak się ważyć, by pomiary nie były przekłamane? Wahania wagi w ciągu ...
Czytaj więcej→
Nowa piramida żywienia 2016, a dokładniej Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej jest odświeżoną wersją grafiki dobrze znanej już od 2009 roku. Nowa piramida żywienia – zmiany pieczywo, makarony i produkty zbożowe ustąpiły miejsca warzywom i owocom (nowa Piramida Żywienia ...
Czytaj więcej→
Jakaś dziewczyna: Jaki masz wskaźnik BMI?Koleżanka jakiejś dziewczyny: 21,5, a Ty?Jakaś dziewczyna: 22 Jakaś dziewczyna opuszcza firmową kuchnię, spuszcza głowę, odpala Google i szuka skrzypka. No wiecie, żeby zagrał na jej pogrzebie, bo przecież jest KAPLICA! Jest grubsza od koleżanki. ...
Czytaj więcej→
Droga chudzinko, szanowny chudzielcu! Dziś zmieniam się w Babcię Czesię i Ciocię Jadzię, i zamierzam Cię nakarmić tak, jak Baba Jaga próbowała nakarmić Jasia i Małgosię! W poniedziałek zaczęłam sesję, dzięki czemu mam znacznie więcej wolnego czasu. Dotychczas egzaminy ...
Czytaj więcej→
Koleżanki Ci zazdroszczą. Denerwują się, kiedy Ty zjadasz kolejną tabliczkę czekolady, a one zastanawiają się czy zjeść liść sałaty, czy może zaszaleć i skusić się na różyczkę brokuła. A jakże chętne są do komentarzy, kiedy chwalisz się karnetem na siłownię: “po co, ...
Czytaj więcej→
