Jak schudnąć jesienią
Jak schudnąć, gdy za oknem szaro buro i ponuro? Podpowiadam jak oszukać system i ułatwić odchudzanie jesienią.
Czytaj więcej→
Budowanie nawyków Dietetyka Dobry dietetyk Jak poradzić sobie z... Nietolerancje i choroby Odchudzanie Psychodietetyka
Post Dr Dąbrowskiej – czy ta dieta ma sens w uzdrawianiu i odchudzaniu?
Post dr Dąbrowskiej - odchudza i uzdrawia czy nie daje nic na tyle wyjątkowego, by był warty ponoszenia jego konsekwencji? Opinie kontra fakty - post dr Dąbrowskiej w oczach ekspertów.
Czytaj więcej→
JAK NIE PRZYTYĆ W WEEKEND?
Może jesteś jedną z tych szczęściar, którym nie robi różnicy - świątek, piątek czy niedziela, masz jedzenie pod kontrolą. Niestety, doświadczenia z gabinetu i moich...
Czytaj więcej→
Dietetyka Dobry dietetyk Jak poradzić sobie z... Lajfstajl Motywacja Od serca Odchudzanie Psychodietetyka Samoakceptacja
Dietetyk też człowiek – moje stanowisko w sprawie fit życia
W okresie nastoletnim i wczesnej dorosłości wygląd nie był dla mnie superważny. Zależało mi, żeby ładnie wyglądać, ale nigdy nie byłam skłonna poświęcać temu dużo czasu i energii. Dla mnie wygląd był TYLKO wyglądem. Bardziej zależało mi na innych rzeczach: dużo się uczyłam, ...
Czytaj więcej→
Przymus śniadań – to naprawdę zdrowy nawyk?
Daliśmy sobie wmówić, że jedzenie dodatkowego posiłku na siłę, może poprawić nasze zdrowie i efekty odchudzanie. Tymczasem...
Czytaj więcej→
Mam lepszy pomysł, niż Twoje „ODPONIEDZIAŁKU”
ODPONIEDZIAŁEK - takie coś, w czym wszyscy pokładamy nadzieję obżerając się w weekend. Fatalna strategia odchudzania, która na szczęście ma liczne alternatywy.
Czytaj więcej→
Ile kalorii spala spacer? Zaskakująco dużo!
Spacer - niepozorne, ale skuteczne wsparcie odchudzania. Ile kalorii spala spacer i czy naprawdę się opłaca?
Czytaj więcej→
Czy warto było szaleć tak? – rachunek sumienia po obżarstwie
Co zrobić, gdy przez kilka dni popłyniesz? Opowiadam na własnym przykładzie - dietetykowi też się zdarza. I co wtedy robi? :)
Czytaj więcej→