Jak schudnąć i utrzymać wagę? Metamorfoza kursantki Korepetycji z odchudzania
Chciałabym Wam przedstawić Elę - kursantkę drugiej edycji mojego kursu Korepetycje z odchudzania.
Czytaj więcej→
Dlaczego dieta nie działa (i co z tym zrobić)?
Każda odchudzająca się kobieta, którą znam (a są ich tysiące) przynajmniej raz w życiu zjadła coś, czego na poziomie logicznym wolałaby nie zjeść. Mimo, że wiedziała, że to zaszkodzi odchudzaniu, to chęć zaspokojenia chwilowej zachcianki była silniejsza. To najczęstsza przyczyna braku progresu w odchudzaniu. ...
Czytaj więcej→
Jak łatwiej schudnąć? Sprawdzone metody uczestniczek Pozytywnego Odchudzania
Dziewczyny z naszej facebookowej grupy Pozytywne odchudzanie z www.drlifestyle.pl, 10 lutego dołączyły do projektu pod tym samym hasłem. Pozytywne Odchudzanie to strategia, która nie tylko pozwala, ale wręcz zachęca do ułatwiania sobie życia, a co za tym idzie – sprawia, że odchudzanie przestaje być sprawą wagi ciężkiej. Już ...
Czytaj więcej→
Budowanie nawyków Dietetyka Dobry dietetyk Jak poradzić sobie z... Nietolerancje i choroby Odchudzanie Psychodietetyka
Post Dr Dąbrowskiej – czy ta dieta ma sens w uzdrawianiu i odchudzaniu?
Post dr Dąbrowskiej - odchudza i uzdrawia czy nie daje nic na tyle wyjątkowego, by był warty ponoszenia jego konsekwencji? Opinie kontra fakty - post dr Dąbrowskiej w oczach ekspertów.
Czytaj więcej→
JAK NIE PRZYTYĆ W WEEKEND?
Może jesteś jedną z tych szczęściar, którym nie robi różnicy - świątek, piątek czy niedziela, masz jedzenie pod kontrolą. Niestety, doświadczenia z gabinetu i moich...
Czytaj więcej→
Przymus śniadań – to naprawdę zdrowy nawyk?
Daliśmy sobie wmówić, że jedzenie dodatkowego posiłku na siłę, może poprawić nasze zdrowie i efekty odchudzanie. Tymczasem...
Czytaj więcej→
Ile kalorii spala spacer? Zaskakująco dużo!
Spacer - niepozorne, ale skuteczne wsparcie odchudzania. Ile kalorii spala spacer i czy naprawdę się opłaca?
Czytaj więcej→
Jak przestać żreć słodycze | Nie żrę słodyczy
Możesz jeść słodycze. Tak, dobrze widzisz – ja, dietetyk z pełnym przekonaniem mówię Ci: możesz jeść słodycze. Ale żreć już nie. Chcę nauczyć Cię, jak przestać ŻREĆ słodycze bez opamiętania – wtedy, kiedy po prostu są pod ręką, a zacząć ...
Czytaj więcej→