Jesz zdrowo, ćwiczysz i nie możesz schudnąć? Ojej, jak to denerwuje! Przecież nie tak umawiałeś się z samym sobą, gdy w końcu zmusiłeś się do wejścia na bieżnię i zjedzenia sałatki na obiad! Wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy. Regularne posiłki? Są! Treningi? Są! ...
Czytaj więcej→
Nie wiem jak to się stało, ale pewnego ranka obudziłam się gruba. Tak przynajmniej mi się wydawało. Ocknęłam się, mając dodatkowe 8 kilogramów. Ciężko pracowałam na nie przez pół roku, a cały ciąg przyczynowo – skutkowy, który doprowadził mnie do poniższej rozmowy, opisałam w poście „Tekst, ...
Czytaj więcej→
Pamiętam taką sytuację na początku mojej znajomości z Łukaszem. Siedzimy w kuchni, pijemy herbatę (przecież wszystkie historie zaczynają się piciem herbaty), jesteśmy głodni. Łukasz sięga do szafki i wyciąga mało romantycznie wyglądające ogromne opakowanie w krzykliwych kolorach. Napisy są krzykliwe jak hashtagi pod zdjęciami ...
Czytaj więcej→
Nie będzie tu pieprzenia o silnej woli, motywacji, samozaparciu, koncentracji na celu i innych takich. Tym razem nie będę próbowała wywołać w Was poczucia winy, a podrzucę konkretne narzędzie, które pozwoli Wam ograniczyć jedzenie tego, co na diecie niepożądane, a jeśli będziecie chcieli ...
Czytaj więcej→
Słodko-kwaśno-gorzki. Żółty, zielony, pomarańczowy. Dla jednych pyszny. Dla drugich okropny. Grejpfrut. Mój idol i jednocześnie główny bohater dzisiejszego wpisu. Potraktujcie to jako hołd złożony przez najwierniejszą fankę. A po co Ci grejpfrut? Muszę Cię zmartwić – najwięcej dobra znajdziesz w tej białej, ...
Czytaj więcej→
1 gram czystego alkoholu dostarcza 7 kcal. Znaczy to mniej więcej tyle, że im mocniejszy alkohol, tym więcej dostarczy kalorii. Dopóki mówimy o lampce wina do obiadu nie stanowi to znaczącego problemu, ale kiedy mamy na myśli iście studencką imprezę, to nie ma zmiłuj – przy ...
Czytaj więcej→
