Dlaczego tak ciężko schudnąć (nie tylko po 40-tce)?
Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Psychodietetyka Psychodietetyka Samoakceptacja Samoakceptacja

Dlaczego tak ciężko schudnąć (nie tylko po 40-tce)?

Tyle już się nagadałam na podstawach, że wreszcie nadchodzi czas, by… nadal nie chcieć wejść na wyższy stopień wtajemniczenia, który uważam za nieprzydatny dla większości z Was. Nie piszę dla zawodniczek sportów sylwetkowych, nie kieruję swoich treści do osób potrzebujących optymalizacji diety pod start w triathlonie. ...

Czytaj więcej
Dlaczego dieta nie działa (i co z tym zrobić)?
Budowanie nawyków Budowanie nawyków Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie Psychodietetyka Psychodietetyka

Dlaczego dieta nie działa (i co z tym zrobić)?

Każda odchudzająca się kobieta, którą znam (a są ich tysiące) przynajmniej raz w życiu zjadła coś, czego na poziomie logicznym wolałaby nie zjeść. Mimo, że wiedziała, że to zaszkodzi odchudzaniu, to chęć zaspokojenia chwilowej zachcianki była silniejsza. To najczęstsza przyczyna braku progresu w odchudzaniu. ...

Czytaj więcej
Jak być fit w czasach zarazy (nie spieprzyć tego, co wypracowałam)
Babskie Babskie Dla lenia Dla lenia Motywacja Motywacja

Jak być fit w czasach zarazy (nie spieprzyć tego, co wypracowałam)

Mam wrażenie, że opatrzność opacznie zrozumiała pytanie z tytułu wpisu. Przygotowała dla mnie rebus. W słowie fit samogłoskę I zastąpiła A. Po czym powiedziała: to nie rebus, to jest ciastko z wróżbą (proszę jej z rozpędu nie zeżreć, jak wszystkich poprzednich bez wróżby). Nie będę czarować, nie byłam ...

Czytaj więcej