Mam lepszy pomysł, niż Twoje „ODPONIEDZIAŁKU”
ODPONIEDZIAŁEK - takie coś, w czym wszyscy pokładamy nadzieję obżerając się w weekend. Fatalna strategia odchudzania, która na szczęście ma liczne alternatywy.
Czytaj więcej→
Czy warto było szaleć tak? – rachunek sumienia po obżarstwie
Co zrobić, gdy przez kilka dni popłyniesz? Opowiadam na własnym przykładzie - dietetykowi też się zdarza. I co wtedy robi? :)
Czytaj więcej→
Jak spalać więcej kalorii bez treningów?
Zwalanie winy za niepowodzenia w odchudzaniu na wolny metabolizm jest powszechne. Jeśli sam nigdy tego nie robiłeś, to zapewne słyszałeś w tramwaju lub na lunchowej przerwie. W końcu całkiem wygodnie jest znaleźć...
Czytaj więcej→
„Chciałabym schudnąć, ale mi się nie chce”, czyli jak się nie odchudzać
Postanawiasz schudnąć. Kupujesz te wszystkie dziwne „zdrowe” produkty, karnet na siłownię i nawet profesjonalne pudełko na lunch! Idziesz na spacer, z pracy wracasz rowerem, do mieszkania wchodzisz po schodach, zjadasz przygotowany dzień wcześniej fit-obiad. O dalszej części dnia lepiej nie mówić, bo nie ma ...
Czytaj więcej→
Bolesna (ale skuteczna) metoda motywacji do odchudzania.
Dziś bez głaskania po główce, szczerze do bólu. I jeśli moja motywacji ma zadziałać również na Ciebie, umówmy się od razu, że nie ma sensu, byś czytała ten wpis, jeśli nie zamierzasz być szczera ...
Czytaj więcej→
WYZWANIE: WEEKEND POD KONTROLĄ, czyli jak nie popsuć tygodnia odchudzania w dwa dni
Ciekawe dla ilu z Was rok 2019, ma być TYM NOWYM ROKIEM. Tym, który wreszcie okaże się wrotami do krainy motywacji, samodyscypliny, niekończącej się ochoty na treningi a zdecydowanie skończonej ochoty na słodycze...
Czytaj więcej→
Jak schudnąć 0 kilogramów – metamorfoza mojej sylwetki i podejścia do diety
Metamorfoza sylwetki rok po roku październik 2015 -> Tekst, który nie powinien zostać opublikowany – miałam się chwalić metamorfozą, a musiałam przyznać się do efektu jojo. Do dziś najchętniej komentowany wpis na całym blogu i jedna z najcenniejszych lekcji, które ukształtowały moje poglądy na temat ...
Czytaj więcej→
Wymówki, które ciągle masz, a których ja nie kupuję
Słucham ich podczas konsultacji. Czytam o nich na grupie na FB. Rozmawiam o nich z koleżankami i koleżankami koleżanek. Podsłuchuję w kolejce w sklepie. Lista wymówek, które ludzie stawiają sobie na przeszkodzie w procesie zmiany stylu życia zdaje się nie mieć końca. W dzisiejszym artykule omówię ...
Czytaj więcej→