Metamorfozy Czytelników – 30 zrzuconych kilogramów Mateusza
Babskie Babskie Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie

Metamorfozy Czytelników – 30 zrzuconych kilogramów Mateusza

Schudnąć 30 kilogramów? Jasne. Wielu osobom się udało. Z gazet.Z Internetu.Z wątpliwie wiarygodnych reklam. A ja mam dla Was żywego człowieka. Mateusz to czytelnik bloga, aktywny członek naszej grupy wsparcia w odchudzaniu i przede wszystkim świetny chłopak, któremu udało się schudnąć 30 kilogramów w pół roku. ...

Czytaj więcej
Gruby i zdrowy – oksymoron czy prawdopodobne połączenie?
Motywacja Motywacja Nietolerancje i choroby Nietolerancje i choroby Odchudzanie Odchudzanie

Gruby i zdrowy – oksymoron czy prawdopodobne połączenie?

Gdy w jednej wypowiedzi łączy się temat nadwagi (lub otyłości) i zdrowia, zazwyczaj mówi się o tym, że nadwaga zwiększa ryzyko chorób dietozależnych, skraca życie czy utrudnia normalne funkcjonowanie. Można w tych wypowiedziach bazować na faktach, a można też (co robi większość) rzucać ...

Czytaj więcej
Motywacja na co dzień – tygodniowy rozkład posiłków i treningów
Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie

Motywacja na co dzień – tygodniowy rozkład posiłków i treningów

Po co oglądasz szczupłe dziewczyny na insta? Kolesi z kaloryferem? Po co czytasz książki coachów? Słuchasz audiobooków? Czytasz mój blog? W wielu przypadkach odpowiedź brzmiałaby: żeby się zmotywować. I to działa. Czujesz ogromny przypływ motywacji, chęć do działania już teraz, zaraz, ewentualnie od jutra, ale już ...

Czytaj więcej
Jak schudnąć 5 kg – moja dieta, aktywność, motywacja
Jak poradzić sobie z... Jak poradzić sobie z... Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie

Jak schudnąć 5 kg – moja dieta, aktywność, motywacja

Nie wiem jak to się stało, ale pewnego ranka obudziłam się gruba. Tak przynajmniej mi się wydawało. Ocknęłam się, mając dodatkowe 8 kilogramów. Ciężko pracowałam na nie przez pół roku, a cały ciąg przyczynowo – skutkowy, który doprowadził mnie do poniższej rozmowy, opisałam w poście “Tekst, ...

Czytaj więcej
Dobry dietetyk Dobry dietetyk Motywacja Motywacja Od serca Od serca Odchudzanie Odchudzanie Samoakceptacja Samoakceptacja

Moje podejście do odchudzania

Konserwanty, spulchniacze, ulepszacze. Syrop glukozowo – fruktozowy, kukurydza. Fast foody. Chipsy. Czekolady. Ciastka. Wyroby garmażeryjne. Majonez pod dziesiątkami postaci. Alkohol. Słodkie napoje. Słone przekąski. Czy naprawdę owoce, gluten czy nabiał są najgorszym, czego powinniśmy się bać? Odkąd zaczęłam publikować ...

Czytaj więcej