Jak jeść i nie zwariować
Budowanie nawyków Budowanie nawyków Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie Samoakceptacja Samoakceptacja

Jak jeść i nie zwariować

Zaczyna się niewinnie. Najpierw okazuje się, że jeansy, które świetnie leżały jeszcze miesiąc temu, stają się ciasne. To na pewno przez to, że są świeżo po praniu – tłumaczysz sobie. W restauracji znów zamawiasz pizzę z podwójnym serem, bo przecież to już ostatni raz i od jutra sałatka. ...

Czytaj więcej
Żeby schudnąć nie musisz gotować na parze
Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie

Żeby schudnąć nie musisz gotować na parze

Możesz smażyć. Na grillu. I to nie tylko dlatego, że w tym roku sezon grillowy można było z powodzeniem przedłużać do października. W zasadzie koniec sezonu grillowego to bardzo dobra okazja, żeby zaproponować Wam zdrowszą alternatywę nie tylko dla smażenia, ale i samego grillowania. Uwaga: przeczytanie tego tekstu grozi podjęciem ...

Czytaj więcej