Jak przestać żreć słodycze | Nie żrę słodyczy
Budowanie nawyków Budowanie nawyków Jak poradzić sobie z... Jak poradzić sobie z... Odchudzanie Odchudzanie Psychodietetyka Psychodietetyka

Jak przestać żreć słodycze | Nie żrę słodyczy

Możesz jeść słodycze. Tak, dobrze widzisz – ja, dietetyk z pełnym przekonaniem mówię Ci: możesz jeść słodycze. Ale żreć już nie. Chcę nauczyć Cię, jak przestać ŻREĆ słodycze bez opamiętania – wtedy, kiedy po prostu są pod ręką, a zacząć ...

Czytaj więcej
Może lubisz dużo jeść, a może to jedzenie kompulsywne – binge eating?
Budowanie nawyków Budowanie nawyków Jak poradzić sobie z... Jak poradzić sobie z... Psychodietetyka Psychodietetyka

Może lubisz dużo jeść, a może to jedzenie kompulsywne – binge eating?

Wszystko wkurza, nic nie cieszy, świat zdaje się zmierzać ku upadkowi – każdy ma czasami takie dni (które lubią przeciągać się w tygodnie). To nie jest dobry czas na odchudzanie, skoro świat zdaje się mieć Twoje wszystkie plany głęboko w jądrze ...

Czytaj więcej