0
  • Logowanie / Rejestracja

|

  • Kontakt
  • Współpraca
  • Strona główna
  • Blog
    • Dietetyka

      • Przepisy
      • Fit jadłospisy
      • Witaminy i suplementy
      • Odchudzanie
      • Zdrowe tycie
      • Nietolerancje i choroby
      • Sprzęty
    • Psychodietetyka

      • Motywacja
      • Samoakceptacja
      • Budowanie nawyków
      • Dobry dietetyk
      • Jak poradzić sobie z…
    • Trening

      • Dla lenia
      • Na spalanie
      • Uda i pośladki
      • Płaski brzuch
      • Bieganie
    • Lajfstajl

      • Jaki lajf, taki stajl
      • Mieszkanie
      • Od serca
      • Organizacja
      • Podróże
      • Babskie
    • Pobierz darmowe diety

  • O mnie
dr Lifestyledr Lifestyle
  • Strefa kursów
  • Poradnia
  • Sklep

Trening

  • Strona główna
  • Trening
3 porady dla kobiet, które chcą zacząć treningi na siłowni!
Babskie Trening

3 porady dla kobiet, które chcą zacząć treningi na siłowni!

Monika Ciesielska wrz 3, 2021

Poprosiłam Arka z ekipy Dietetyka #NieNaŻarty* o omówienie 3 najważniejszych tipów dla kobiet, które chcą podkręcić efekty ćwiczeń na siłowni. *Polecam śledzić ich bloga i instagram – przydatna wiedza w lekkiej formie, a wszystkie ...

Czytaj więcej→
Joga – jak zaczęłam i co mi to dało?
Lajfstajl Motywacja Trening

Joga – jak zaczęłam i co mi to dało?

Monika Ciesielska lut 13, 2021

Od zdrewniałego ziemniaczka do gibkiej gazeli. No dobra, poniosło mnie trochę. Ale faktycznie robię jogę, a joga robi mi dobrze! Dziś opowiem Wam jak zaczęłam i co mi to dało.

Czytaj więcej→
Jak być fit w czasach zarazy (nie spieprzyć tego, co wypracowałam)
Babskie Babskie Dla lenia Dla lenia Motywacja Motywacja

Jak być fit w czasach zarazy (nie spieprzyć tego, co wypracowałam)

Monika Ciesielska kw. 15, 2020

Mam wrażenie, że opatrzność opacznie zrozumiała pytanie z tytułu wpisu. Przygotowała dla mnie rebus. W słowie fit samogłoskę I zastąpiła A. Po czym powiedziała: to nie rebus, to jest ciastko z wróżbą (proszę jej ...

Czytaj więcej→
Ile kalorii spala spacer? Zaskakująco dużo!
Budowanie nawyków Budowanie nawyków Na spalanie Na spalanie Sprzęty Sprzęty

Ile kalorii spala spacer? Zaskakująco dużo!

Monika Ciesielska maj 14, 2019

Spacer - niepozorne, ale skuteczne wsparcie odchudzania. Ile kalorii spala spacer i czy naprawdę się opłaca?

Czytaj więcej→
Jak spalać więcej kalorii bez treningów?
Jak poradzić sobie z... Jak poradzić sobie z... Motywacja Motywacja Na spalanie Na spalanie Odchudzanie Odchudzanie Trening Trening

Jak spalać więcej kalorii bez treningów?

Monika Ciesielska lut 26, 2019

Zwalanie winy za niepowodzenia w odchudzaniu na wolny metabolizm jest powszechne. Jeśli sam nigdy tego nie robiłeś, to zapewne słyszałeś w tramwaju lub na lunchowej przerwie. W końcu całkiem wygodnie jest znaleźć...

Czytaj więcej→
Dlaczego nawet Kim Kardashian ma cellulit?
Dietetyka Dietetyka Odchudzanie Odchudzanie Trening Trening Uda i pośladki Uda i pośladki

Dlaczego nawet Kim Kardashian ma cellulit?

Monika Ciesielska maj 28, 2018

Tak, dzisiejszy tekst dotyczy tematu nazywanego w mediach jest nazywany ?defektem kosmetycznym?, który za wszelką cenę należy ?zwalczać?. Taki komunikat głoszą kobiece gazety, opakowania balsamów, oferta salonów kosmetycznych i obecność rollerów w klubach fitness. ...

Czytaj więcej→
Jak schudnąć z brzucha (i dowolnego innego miejsca)
Na spalanie Na spalanie Odchudzanie Odchudzanie Płaski brzuch Płaski brzuch Trening Trening

Jak schudnąć z brzucha (i dowolnego innego miejsca)

Monika Ciesielska mar 14, 2018

Siedzę w środku tego światka, którym rządzi kasa. Widzę (i nie mam co do tego wątpliwości), że my (dietetycy i niestety “dietetycy”), trenerzy, producenci zdrowej żywności i suplementów, właściciele cateringów dietetycznych, siłowni i cała ...

Czytaj więcej→
Ile schudnę na diecie? Ile kalorii spala trening?
Na spalanie Na spalanie Odchudzanie Odchudzanie

Ile schudnę na diecie? Ile kalorii spala trening?

Monika Ciesielska sie 1, 2017

Cała ta samoakceptacja świetnie brzmi i wydaje się być naprawdę rozsądna. Małe kroczki mają szansę wyjść nawet lepiej niż ta paradia czaczy, którą zdarza Ci się uskuteczniać. Myślenie długofalowe jest dojrzałe i odpowiedzialne, i ...

Czytaj więcej→
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Znajdź wpis

Ostatnie wpisy

  • 6 pomysłów na szybkie i proste pasty kanapkowe
    6 pomysłów na szybkie i proste pasty kanapkowe maj 16, 2022
  • Ekonomiczne zakupy wege produktów w Lidlu
    Ekonomiczne zakupy wege produktów w Lidlu maj 9, 2022
  • Diety z marketów wiosna-lato 2022 – rozpiska posiłków
    Diety z marketów wiosna-lato 2022 – rozpiska posiłków maj 6, 2022

Archiwa

Kategorie

  • Dietetyka (305)
    • Fit jadłospisy (33)
    • Gotowce (4)
    • Nietolerancje i choroby (18)
    • Odchudzanie (172)
    • Przepisy (64)
    • Sprzęty (2)
    • Witaminy i suplementy (13)
    • Zdrowe tycie (8)
  • Lajfstajl (273)
    • Babskie (110)
    • Jaki lajf, taki stajl (109)
    • Mieszkanie (1)
    • Od serca (32)
    • Organizacja (23)
    • Podróże (20)
  • Psychodietetyka (97)
    • Budowanie nawyków (16)
    • Dobry dietetyk (6)
    • Jak poradzić sobie z… (26)
    • Motywacja (60)
    • Samoakceptacja (22)
  • Trening (27)
    • Bieganie (1)
    • Dla lenia (5)
    • Na spalanie (13)
    • Płaski brzuch (1)
    • Uda i pośladki (2)

Dietetyk, mgr Monika Ciesielska, samozwańczy doktor Lifestyle - pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej. Promuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia i pozytywne odchudzanie oparte na skutecznych, udowodnionych naukowo metodach. Lubi czekoladę i hamburgery, ale udało jej się schudnąć - Tobie też ułatwi zadanie.

facebookinstagramyoutuberss

PRZYDATNE LINKI

  • Kalkulatory kcal
  • Dietetyczne przepisy

  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu
  • RODO
  • Zaloguj się
  • Strefa kursów

  • Mapa strony
  • FAQ
  • Kontakt
© 2013 - 2021 Monika Ciesielska. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Obsługuję szybkie płatnościPayU
Zarządzaj zgodami plików cookie
Używamy plików cookies w celu optymalizacji naszej witryny i naszych serwisów.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Manage services Zarządzaj dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Preferencje
{title} {title} {title}