Jak zacząć biegać i co zrobić, żeby tak Ci się chciało, jak Ci się nie chce?
Bieganie Bieganie Budowanie nawyków Budowanie nawyków

Jak zacząć biegać i co zrobić, żeby tak Ci się chciało, jak Ci się nie chce?

Być może bieganie nie jest dla Ciebie. Ale jeśli istnieje choć cień prawdopodobieństwa, że Twoje negatywne nastawienie do biegania to wina Twoich uprzedzeń spotęgowanych tyranem prowadzących w-f, dwójkami za test Coopera i wspomnieniem zdyszanej kulki wbiegającej jako ostatnia na linię mety, to przeczytaj ten tekst. ...

Czytaj więcej
Jak się przełamać i zacząć biegać (i uprawiać inny sport poza domem)?
Bieganie Bieganie Budowanie nawyków Budowanie nawyków

Jak się przełamać i zacząć biegać (i uprawiać inny sport poza domem)?

Nie napiszę o tym, że musisz zaakceptować siebie tu i teraz, zmienić nastawienie, nie przejmować się opiniami innych i przestać się porównywać. Takie rzeczy osiąga się miesiącami (a bywa, że i latami) nie rzadko z pomocą psychologa. A tu lato idzie! No właśnie, idzie lato, a figura jeszcze ...

Czytaj więcej