Jak schudnąć z brzucha (i dowolnego innego miejsca)
Na spalanie Na spalanie Odchudzanie Odchudzanie Płaski brzuch Płaski brzuch Trening Trening

Jak schudnąć z brzucha (i dowolnego innego miejsca)

Siedzę w środku tego światka, którym rządzi kasa. Widzę (i nie mam co do tego wątpliwości), że my (dietetycy i niestety “dietetycy”), trenerzy, producenci zdrowej żywności i suplementów, właściciele cateringów dietetycznych, siłowni i cała reszta zarabiająca na czyichś marzeniach o szczupłej sylwetce stajemy do wyścigu o wynalezienie ...

Czytaj więcej
Trening na czczo, a spalanie tłuszczu + co jeść przed, a co po?
Na spalanie Na spalanie Odchudzanie Odchudzanie

Trening na czczo, a spalanie tłuszczu + co jeść przed, a co po?

Większość zrywów dotyczących zmiany stylu życia, zaczyna się od jutra. Gdy wraz z porankiem witamy  krainę produktywności i spełnionych postanowień, jesteśmy pełni zapału i motywacji. Pierwsze kroki kierujemy do kuchni, gdzie tworzymy zdrowe śniadanie. Zdrowe, pożywne i fotogeniczne (żeby dobrze zaprezentować je ...

Czytaj więcej
Tętno a efektywne spalanie tłuszczu – kiedy spala się tłuszcz?
Na spalanie Na spalanie Odchudzanie Odchudzanie

Tętno a efektywne spalanie tłuszczu – kiedy spala się tłuszcz?

Efektywne spalanie tłuszczu zależy od bardzo wielu czynników. Niezmiennie utrzymuję, że najistotniejszym elementem w efektywnym spalaniu tłuszczu jest siła woli. Mało fizjologiczne, mało namacalne, ale świadomie podjęta decyzja o odchudzaniu jest niezbędna do uzyskania pożądanego efektu. Co jeśli decyzja została ...

Czytaj więcej