![Domowy trening pośladków i nóg z gumami oporowymi [+video]](https://www.drlifestyle.pl/wp-content/uploads/2016/05/domowy-trening-z-gumami-oporowymi-450x450.jpg)
Dietetyk to nie trener (tak samo jak trener to nie dietetyk). W związku z tym, nie zamierzam stawiać się w pozycji eksperta, w tematyce treningowej. Wpisy z tej kategorii traktujcie jako zapis mojej treningowej ...
Czytaj więcej→
Efektywne spalanie tłuszczu zależy od bardzo wielu czynników. Niezmiennie utrzymuję, że najistotniejszym elementem w efektywnym spalaniu tłuszczu jest siła woli. Mało fizjologiczne, mało namacalne, ale świadomie podjęta decyzja o odchudzaniu jest niezbędna do uzyskania ...
Czytaj więcej→
Jaki temat posta – każdy widzi. Nie będę Wam zabierać cennego czasu, bo zdecydowanie wolę, żebyście wykorzystali go na ćwiczenia. Lekka rozgrzewka przed treningiem w domu Każdy trening – nawet ten o niskiej intensywności ...
Czytaj więcej→Jeśli obserwujesz co najmniej 5 stron na Facebooku prowadzonych przez trenerki personalne, wiesz na pewno, że sport to najpiękniejsza rzecz na świecie, która przyczynia się do zmniejszenia liczby wojen, głodu na świecie i generalnie ...
Czytaj więcej→
Siedzisz na rowerku, czujesz jak siodełko wbija Ci się w tyłek. O, ale ulga, teraz wstajemy! Świetnie. Szkoda tylko, że nogi nie mają siły dłużej pedałować. Dobra. Pedałujesz dalej (bo przecież wszyscy to robią), ...
Czytaj więcej→
Zagubieni, zawstydzeni, skrępowani. Początkujący na siłowni – pierwszy raz widzą sztangę, łapią podchwytem, przyciągają do torsu i myślą, że robią klatę. Nie potrafią ustawić bieżni, ergometr zdaje się być zagadką na miarę Złotego Pociągu, a orbitrek ...
Czytaj więcej→
50, 100, 200, 300? Kto da więcej?! Wyzwania przysiadowe, które znamy z Internetu zakładają (prawie) codzienne treningi, polegające na każdorazowym zwiększaniu liczby wykonywanych przysiadów. Kierowane do wszystkich, jako remedium na cellulit, obwisłe pośladki i ...
Czytaj więcej→
Mogłabym rozpocząć ten wpis od wymienienia butelki wody i zakończyć go wzmianką o butach na zmianę. Pewnie! Można się do tego ograniczyć i odbyć trening. Tak samo jak można używać zacinającego się komputera, telefonu ...
Czytaj więcej→
