Produkty antycellulitowe, dieta antycellulitowa

produkty antycellulitowe

Jak zwalczyć cellulit dietą? Niestety – nie szybko i nie łatwo. Zanim pomyślicie, że w takim razie lepiej udać się na zabieg do kosmetyczki lub kupić kolejny specyfik pomyślcie – czy gdyby cellulit można było usunąć w trakcie jednej wizyty w gabinecie medycyny estetycznej to czy…

jak usunąć cellulit?
plejada.onet.pl

… Britney Spears by go nie miała. Owszem – zabiegi pielęgnacyjne mogą go zredukować, ale takie działania nie wystarczą, żeby pozbyć się go na dłużej. Najskuteczniejsze są drenaże limfatyczne, ale tego tematu nie będę kontynuować – są w sieci osoby, które znają się na temacie zdecydowanie lepiej ode mnie.

cellulit

Inną, bardzo popularną (i w gruncie rzeczy smutną) kwestią jest to, że cellulit dotyka wielu młodych i szczupłych dziewczyn. Bo cellulit nie bierze się z nadwagi (czy może – nie tylko z niej), ale z nadmiaru wody w organizmie. A są pewne produkty, które powodują jej zatrzymywanie. Za powstawanie cellulitu mogą być również odpowiedzialne zaburzenia gospodarki hormonalnej, siedzący tryb życia. Ale na pewno jest za niego odpowiedzialna zła dieta. Na szczęście są też produkty antycellulitowe!

Produkty antycellulitowe – co jeść, aby mieć jędrne ciało?

Zwiększając udział tych produktów (lub wybierając te produkty zamiast ich klasycznych odpowiedników) w diecie możecie zmniejszyć ilość już istniejącego cellulitu, a przede wszystkim zapobiec pogorszeniu stanu udek.

  • woda niskosodowa
  • sól niskosodowa
  • cykoria!
  • papryczka chilli, inne ostre przyprawy
  • pomidory, sałata, figi, morele, kiwi, seler – produkty o dużej zawartości potasu
  • orzechy i nasiona
  • ryby
  • kurkuma, imbir, kolendra
  • produkty bogate w błonnik – razowe pieczywo i makarony, warzywa i owoce
  • truskawki, owoce leśne
  • seler, pietruszka
  • zielona herbata

Produkty powodujące powstawanie cellulitu

Tych produktów należy unikać w diecie lub ograniczyć ich ilość do minimum, żeby zapobiec powstawaniu cellulitu.

  • produkty bogate w sól i benzoesan sodu między innymi: sosy ze słoika czy papierka, mieszanki przypraw (w stylu do kurczaka, do ryb itd), fast foody, chipsy, słone przekąski
  • potrawy smażone na głębokim oleju – szczególnie używanym wielokrotnie
  • biały cukier, słodzone napoje

Żeby skutecznie pozbyć się cellulitu oprócz zmian w diecie należy też wprowadzić zmiany w trybie życia. Wiem co mówię – biegam regularnie od 6 tygodni i już widzę znaczną poprawę. Moje słowa potwierdza też relacja Agnieszki z miesięcznego wyzwania przysiadowego.

A teraz propozycja – tworzyć posta o tym czym jest cellulit i jak powstaje (z poziomu molekularnego, a nie „od jedzenia chipsów)?

EDIT: Zapomniałam dodać, że żadne krótkotrwałe diety antycellulitowe nie dadzą efektów – nawet się nie oszukujcie.