Twój koszyk jest pusty
0
Szukaj
Powinnam zacząć głośno śpiewać w rytm jakiejś przaśnej melodyjki, że wszystko się może zdarzyć. Możesz schudnąć 4 kilogramy w miesiąc i nie przytyć po tygodniu od zakończenia akcji. Mówię to ja, zdeklarowana orędowniczka odchudzania w trybie slow.
Przeczytaj także: Nawyki żywieniowe: jak je zmienić?
Jakiś nachalny głosik z tyłu głowy, brzmiący łudząco podobnie do Anity Lipnickiej z początku tekstu mówi mi, że da się to zrobić inaczej. Lepiej, łatwiej i z gwarancją, że można nie tylko schudnąć 4 kilogramy w miesiąc, ale i nie przytyć pięciu podczas kolejnego miesiąca. I wiecie co zamierzam?
Zostanę własnym królikiem doświadczalnym – specjalnie do tego celu, na miesiąc zepchnę moją żywieniową filozofię w kąt, zaprę się, uprę i udowodnię, że da się schudnąć 4 kilogramy w miesiąc i nie przytyć!
Od Was zależy czy potraktujecie ten wpis jako żart związany z dzisiejszą datą, czy będziecie wyczekiwać raportu 1 maja. A może jest wśród Was ktoś, komu już się to udało szybko schudnąć kilka kilogramów i nadal nie przytył? Tylko proszę nie robić sobie ze mnie żartów!
W tym poście już wystarczy.
Dietetyk, samozwańczy doktor Lifestyle - pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej. Promuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia i pozytywne odchudzanie oparte na skutecznych, udowodnionych naukowo metodach. Lubi czekoladę i hamburgery, ale udało jej się schudnąć - Tobie też ułatwi zadanie.
W wielu miejscach (w sieci, od dietetyka, lekarza czy na ploteczkach osiedlowych u fryzjerki) słyszy się, że warto jeść pełnowartościowe/zbilansowane posiłki na co dzień. Mówi się, że to podstawa zdrowej…
Woda kokosowa, czyli naturalny izotonik prosto z tropików, to coś więcej niż tylko insta-friendly-napój. Pozyskiwana z młodych, zielonych kokosów, jest nie tylko wyjątkowo orzeźwiająca, ale i kryje w sobie bogactwo…
Temat mikrobioty w ostatnich latach stał się bardzo popularny i badań dotyczących jej wpływu na nasz organizm jest coraz więcej. To że wpływa na trawienie pokarmów jest dość oczywiste, ale…
Jestem prawie pewna, że podczas zakupów rzucił się już Wam w oczy wskaźnik Nutri-Score. To te charakterystyczne kolorowe literki na opakowaniach produktów. W supermarketach widać je coraz częściej, dlatego weźmiemy…
W wielu miejscach (w sieci, od dietetyka, lekarza czy na ploteczkach osiedlowych u fryzjerki) słyszy się, że warto jeść pełnowartościowe/zbilansowane posiłki na co dzień. Mówi się, że to podstawa zdrowej…
Woda kokosowa, czyli naturalny izotonik prosto z tropików, to coś więcej niż tylko insta-friendly-napój. Pozyskiwana z młodych, zielonych kokosów, jest nie tylko wyjątkowo orzeźwiająca, ale i kryje w sobie bogactwo…
Temat mikrobioty w ostatnich latach stał się bardzo popularny i badań dotyczących jej wpływu na nasz organizm jest coraz więcej. To że wpływa na trawienie pokarmów jest dość oczywiste, ale…
Jestem prawie pewna, że podczas zakupów rzucił się już Wam w oczy wskaźnik Nutri-Score. To te charakterystyczne kolorowe literki na opakowaniach produktów. W supermarketach widać je coraz częściej, dlatego weźmiemy…
Ja nie miałam zamiaru chudnąć, ale okazało się, że z powodów zdrowotnych muszę przejść na lekkostrawną dietę. Smutno mi niesamowicie, bo ja KOCHAM jeść i KOCHAM czekoladę! I odżywiałam się bardzo zdrowo, aczkolwiek spotkała mnie smutna choroba.
Zmierzam do tego, że jedząc sucharki, zapijając mlekiem i na obiad wypijać tylko rosołek można schudnąć 3 kg w tydzień i … być bardzo niezadowolonym z tego faktu i osłabionym zarazem.
Kochana, jedz to na co masz ochotę i RUSZAJ SIĘ! Byle z głową i na pewno żaden zbędny kilogram nie zagości 🙂
Fajna strona, cieszę się, że tu trafiłam! 🙂 Z mojego doświadczenia wynika, że żeby schudnąć w ciągu miesiąca wystarczy pożegnać się z kolacją i ograniczyć cukier, ale chyba każdego organizm działa trochę inaczej i pewnie też sporo zależy od tego ile chcemy zrzucić 🙂
A ja polecam zabieg usunięcia ósemki zatrzymanej 😛 Przez pierwszy tydzień trzeba się odżywiać tylko płynami (a i tak nie jest się w stanie wypić dużo bo gardło boli jak cholera;/) ale 5kg zeszło z wagi w 1,5tygodnia hehe 😛
ps. Jednakże wolałabym tego nie powtarzać 😛
Wyobraź sobie, że miałam usunięte 4 ósemki podczas jednego zabiegu z czego dwie były splątane korzeniami z siódemkami! Możesz sobie wyobrazić efekty… 🙂
🙂 Fajny post. Mieszkałam kiedyś z dziewczyną, która jadła przeterminowane jogurty, żeby się… przeczyścić, a co za tym idzie schudnąć 😀
O proszę! I to się nazywa kreatywność 🙂
no co Pani! chce ludzi wykonczyc?! po pierwsze dieta dukana zakwasza organizm-jest rakotworcza w ogole nie jest zgrana z naszym organizmem no bo rano bialko- dopamina a wieczorem cukry- serotonina. po drugie prochy odchudzajace sa bardzo szkodliwe a podwojne dawki i laczenie roznych robi spustoszenie w organizmie. po czwarte…jakie zostac solarka!? slonce w nadmiarze okropnie postarza i nieodwracalnie! i ze mniej 4 kilo? no pewnie i ladnie na zewnatrz ( choc nie sadze bo cera zszarzeje od dukana) …ladnie na zewnatrz bo mniej ale o tym co sie stanie z wnetrzem lepiej nie mowic. KOCHANI LUDZIE NIE WYRZADZAJCIE KRZYWDY WASZYM ORGANIZMOM. wyeliminuj z diety to co szkodzi czyli czipsy nadmiar soli uwazac na Na zawarty w wodach przy czym warto wspomniec ze tansze wody maja go mniej cpo za tym idzie sa zdrowsze bo im wiecej sodu tym organizm bardziej sie bedzie odwadniał. wyeliminuj papierosy ogranicz kawe, slodycze i inne wszelkie supersmakowe rzeczy. jedz tylko i wylacznie pieczywo pelnoziarniste- to bardzo wazne, mnostwo warzyw i owocow zaczynajac od samego sniadania i salata na kanapce zawsze ale nie ze jeden lisc ale mozna wiecej tych lisci tam napchac- samo zdrowie. polcem szpinaczek na obiad( jako dodatek, czy w postaci sosu) i tak dalej a gwarantuje ze sie schudniae i wyladnieje. a do autorki: niech Pani nie myli ludzi ze dietetykiem jest. zaden dietetyk nie poradzi drugiemu by sie niszczyl w taki sposob.
A wystarczyłoby doczytać do końca. Post był publikowany w prima aprilis – w ostatnim akapicie z resztą to podkreślam. Sugeruję wejść w zakładkę FIT -> dr lifestyle radzi i po tych wpisach oceniać moje kompetencje.
ja od 2 miesiecy chodze po 6 km dziennie – jem normalnie, do 2.000 kcl i wcale zadnych efektow chudniecia nie widze, wiec nie wierze za bardzo w dodanie ruchu do stylu zycia jako metody na odchudzanie.
Nie ma tu miejsca na wierzę/nie wierzę. Fakty są takie, że (w uproszczeniu) deficyt kaloryczny na poziomie 7000 kalorii daje efekt zrzucenia jednego kilograma. Nieważne czy utniemy te 7000 kalorii przez dietę (jedzenie dziennie mniej np. o 500 kalorii niż powinniśmy przez dwa tygodnie) lub przez ćwiczenia – godzina truchciku codziennie przez dwa tygodnie. „Jedzenie normalne” też często bywa zgubne, bo podświadomie nie zauważamy kalorii w np. oliwie oliwek dodanej do sałatki, w kawie z mlekiem czy soku owocowym z kartonu :).
Ja wprowadziłam do swojego życia zdrowe produkty, zaczęłam zwracać uwagę na to co kupuję i co jem, dodatkowo stosuję suplement diety z którego jestem bardzo zadowolona. Jak ktoś jest zainteresowany, to na tej stronie może o nim poczytać africanmango.pl/teraz-na-pewno-schudniesz/
Dobry artykuł, wszystko jasno i racjonalnie opisane, nic na siłę, Logiczne, że da się schudnąć 4kg w miesiąc bez problemu, ale przynajmniej to ma sens, a nie tak jak gdzieniegdzie piszą, że schudniesz 10 kg w tydzień lub inne głupoty. To zagadnienie jest też dobrze opisane na http://sylwetkowy.pl/odchudzanie/jak-schudnac-w-miesiac/ , także logiczny i spójny plan miesięcznego odchudzania, nic w pośpiechu czy na siłę, żadnych ekstremalnych diet.
Schudłam nawet 6 kg w miesiąc 😀 tylko ze z waga na wstępie 85 przy wzroście 1.60 metra, na początku kg leciały jak oszalałe (dieta 1500 kalori, siłownia codziennie), potem zaczęły iść wolno, zwłaszcza jak na siłowni robiłam więcej niz pol godziny truchtu na bieżni, teraz 57 kilo, ciało ktore uwielbiam i pełne szczęście 😀
ja chudnę średnio 5 kg nas miesiąc, jestem od 3 miesięcy na diecie, mam ogółem do zrzucenia 25 kg (wiem, wiem, mocno się zapuściłam). generalnie ćwiczę jak szalona, diety bardziej przestrzegam niż zasad ruchu drogowego, biorę suplementy diety be slim zielona kawa i wizualizuję siebie w rozmiarze 38 🙂 to działa 🙂
Gabassa tyle schudnąć w dwa tyg udało mi się tylko raz, po usunięciu migdałków.. Niestety nigdy więcej się to nie powtórzy bo przecież nie odrosną..:P
Jak czytam taki tytuł, to ZAWSZE przypomina mi się ten obrazek 😉
Co to ma być?! To ma być zdrowe tabletki! Sztuczne tworzywa! Środki przeczyszczające, które trują ! Możemy przez to sobie zniszczyć zdrowie! Jeśli chcesz schudnąć to jedz zdrowo, nie jedz słodyczy i ćwicz codziennie przed spaniem! Co to ma być?! WTF?! Jak to czytam to mi się śmiać chce oni próbują Wam zniszczyć zdrowie! Przez głodówki przytyjecie! Ćwiczyć! Ćwiczyć
Ten post to żart prima aprilisowy 🙂
Dude… http://pl.wikipedia.org/wiki/Ironia – masz, poczytaj sobie (ze zrozumieniem najlepiej), bo widocznie nie znasz pojęcia. o_O
Hahahaha Aga <3