Pierwszy raz?

Fajnie, że się spotykamy!

Ta sekcja mojej strony jest świetnym punktem by zacząć. Dowiesz się tutaj najważniejszych rzeczy na mój temat i poznasz moje podejście do zdrowego stylu życia.

Kim jestem i czym się zajmuję?

Ta sekcja mojej strony jest świetnym punktem by zacząć. Dowiesz się tutaj najważniejszych rzeczy na mój temat i poznasz moje podejście do zdrowego stylu życia.

„Od poniedziałku” – podcasty marca

W ostatnim czasie świat stanął na głowie, ale parę rzeczy zostało niezmiennych – to, że nadal wiele z nas ochoczo zaczyna „od poniedziałku”. Choć czasami mam wrażenie, że granice między dniami tygodnia totalnie się zatarły ;). W pierwszych odcinkach podcastu „Od poniedziałku” zaczynałyśmy, jak ze względu na nasze fachy wypada (duet trener&dietetyk), od tematów stricte „fit”, ale jak już być może wiecie, rozmawiamy nie tylko o tym! W najnowszej porcji podcastów nie zabrakło […]

Bikini fitness – wysoka cena dążenia do ideału

Wyobraź sobie wystawę ciał. Hebanowe od samoopalacza, lśniące oliwką i brokatem. Naprężone do granic możliwości, by odsłonić misternie budowane mięśnie, pokryte niższą niż bezpiecznie najniższa warstwą tkanki tłuszczowej, której nie zobaczysz gołym okiem. Scena zawodniczek bikini fitness to konkurs na ciała. Często te, do których wzdychamy na insta, i te same, przez które zdychamy od porównywania się. Może się wydawać, że w tym starciu nie mamy szans. Pozostaje tylko pytanie: czy są to ideały warte […]

Od poniedziałku… inaczej, czyli Dr Lifestyle & Codziennie Fit i nasz podcast

Zwykle hasło „od poniedziałku” przywodzi na myśl kolejną pokutną frazę po weekendzie w stylu „hulaj dusza, piekła nie ma” wraz z dawką często naiwnego hurraoptymizmu, że tym razem będzie inaczej. A tymczasem my wraz z Martą Hennig z bloga Codziennie Fit postanowiłyśmy totalnie odczarować tę mantrę i nadać hasłu zupełnie nowy wydźwięk! Z połączenia dietetyczki (patrz ja) i trenerki (patrz Marteczka) wyszedł podcast, w ramach którego rozmawiamy o tym, co jest […]

Jak łatwiej schudnąć? Sprawdzone metody uczestniczek Pozytywnego Odchudzania

Dziewczyny z naszej facebookowej grupy Pozytywne odchudzanie z www.drlifestyle.pl, 10 lutego dołączyły do projektu pod tym samym hasłem. Pozytywne Odchudzanie to strategia, która nie tylko pozwala, ale wręcz zachęca do ułatwiania sobie życia, a co za tym idzie – sprawia, że odchudzanie przestaje być sprawą wagi ciężkiej. Już samo trwanie w deficycie kalorycznym wymaga sporo wysiłku! Zamiast utrudniać sobie życie na starcie… …skup się na tym, co najważniejsze* w procesie odchudzania. A żeby trwanie w deficycie […]