Pierwszy raz?

Fajnie, że się spotykamy!

Ta sekcja mojej strony jest świetnym punktem by zacząć. Dowiesz się tutaj najważniejszych rzeczy na mój temat i poznasz moje podejście do zdrowego stylu życia.

Kim jestem i czym się zajmuję?

Ta sekcja mojej strony jest świetnym punktem by zacząć. Dowiesz się tutaj najważniejszych rzeczy na mój temat i poznasz moje podejście do zdrowego stylu życia.

PMS a słodycze – dlaczego zachcianki są silniejsze i co z tym zrobić?

Średnio 12 razy w roku w życiu kobiety pojawia się (mniej lub bardziej) szczególny czas, kiedy to mogłoby zjeść konia z kopytami. Pod warunkiem, że byłby z cały czekolady. Albo nie! Jeszcze do tego chrupiący! I pachnący! A może bardziej wytrawny i tłusty? Albo słony?  Zwiększone zachcianki jedzeniowe przed miesiączką mają potwierdzenie nie tylko w internetowych memach, ale też w badaniach naukowych [1]. Statystycznie najczęściej pożądanym jedzeniem jest czekolada, a zaraz po nich ciasteczka z kawałkami czekolady. Co […]

Uzależnienie od cukru – czy to Twój problem?

Czy cukier uzależnia? Sama nabrałam się na pierwsze wrażenie, które następuje po zapoznaniu się z wynikami badania na szczurach z cukrem i kokainą. W skrócie: szczurki chętniej wybierają cukier niż kokainę! Omajgasz i co teraz?! Skoro uzależnienie od cukru jest nawet silniejsze, niż od narkotyków, to czyżby cała ludzkość miała zaraz wyjść na ulicę i stoczyć bitwę w niedosładzanym kisielu o ostatnie kostki cukru? Ankieta na lajfstajlowym insta dała znacznie bardziej jednoznaczne […]

Zamienniki słodyczy – co warto, a co odpuścić?

Nie przekonuje mnie narracja, w której stawia się znak równości między “zamiennik” a “coś, co dostarczy dokładnie takich samych wrażeń smakowych, co inny produkt”. Znam mnóstwo absolutnie przepysznych, zdrowych, fit słodyczy! Ale nie uważam, żeby smakowały tak samo jak ich klasyczne odpowiedniki. Ba! Nawet w grupie “niezdrowych” (w dużym cudzysłowie, bo “niezdrowa” to może być cała dieta, a nie jeden wyrwany z kontekstu produkt, który o niczym nie przesądza) produktów tej samej kategorii […]

Moja droga do zdrowych relacji ze słodyczami

Jak jeść mniej słodyczy a mieć z nich więcej satysfakcji niż kiedykolwiek? I co to znaczy mniej, ile słodyczy można jeść?