Pierwszy raz?

Fajnie, że się spotykamy!

Ta sekcja mojej strony jest świetnym punktem by zacząć. Dowiesz się tutaj najważniejszych rzeczy na mój temat i poznasz moje podejście do zdrowego stylu życia.

Kim jestem i czym się zajmuję?

Ta sekcja mojej strony jest świetnym punktem by zacząć. Dowiesz się tutaj najważniejszych rzeczy na mój temat i poznasz moje podejście do zdrowego stylu życia.

Jak schudnąć i utrzymać wagę? Metamorfoza kursantki Korepetycji z odchudzania

Chciałabym Wam przedstawić Elę – kursantkę drugiej edycji mojego kursu Korepetycje z odchudzania.

Metamorfoza Alex

Jak schudnąć 20 kilogramów? Najlepiej po kolei – najpierw pierwszy, drugi, trzeci i… tak dalej. Bywa, że FRUSTRUJĄCO dużo dalej. Jak wytrwać w postanowieniu i zrealizować swój cel sylwetkowy? Na to pytanie odpowie uczestniczka mojego kursu online www.korepetycjezodchudzania.pl  – Alex schudła 20 kilogramów (i utrzymuje stałą masę ciała!). Mam nadzieję, że ten wpis zmotywuje Was równie mocno, co mnie do dalszej pracy. Alex, bardzo gratuluję Ci  wytrwałości i zaangażowania, […]

Fakty i mity na temat pieczywa

Kasia schudła, bo przestała jeść pieczywo – pośrednio prawda Kasia schudła, bo ograniczyła ilość spożywanych kalorii. Może jadła kanapki na śniadanie, na lunch w pracy i na kolację, a każdą z nich smarowała masłem, przykrywała plastrem sera i symbolicznym kawałkiem pomidora? To nie chleb sam w sobie jest wysokokaloryczny, a dodatki, które razem z nim zjadamy. Ograniczenie pieczywa pośrednio może przełożyć się na odchudzanie, ale z pewnością nie jest obowiązkowe do skutecznej redukcji […]

Moje ciało nie jest po to, żeby się podobać

Opakowanie na człowieka, łącznik z emocjami i narzędzie do niesienia mnie przez życie w nieograniczający sposób. Po prostu ciało. To nie „ja”. Nie wyznacznik mojej wartości. Ani obiekt dyskusji. Miara atrakcyjności też nie. To tylko ciało. Jeszcze nie spełniłam marzeń o konieczności spędzania co najmniej połowy roku w stroju kąpielowym. Zazwyczaj występuję na lajstajlowym instagramie owinięta w cieńsze czy grubsze warstwy ubrań. Gdy pojawiam się w wersji bardziej odkrytej, muszę chować ją pod warstwą grubszej skóry uodparniającej […]