Autorzy
Strony
Wpisy
Babskie
- 3 porady dla kobiet, które chcą zacząć treningi na siłowni!
- PMS a słodycze – dlaczego zachcianki są silniejsze i co z tym zrobić?
- Moja droga do zdrowych relacji ze słodyczami
- Słodko-gorzki horoskop dietetyczny + GIFY
- Moje ciało nie jest po to, żeby się podobać
- Jak być fit w czasach zarazy (nie spieprzyć tego, co wypracowałam)
- Jak łatwiej schudnąć? Sprawdzone metody uczestniczek Pozytywnego Odchudzania
- To był naprawdę FAJNY WEEKEND!
- Jak nauczyłam się gotować zdrowo?
- Właśnie tak (nie)wygląda nasza codzienność.
- Nie Żrę Słodyczy – wyzwanie 40 dni
- Święta a dieta – jak nie przytyć w święta i czy jest czym się przejmować?
- Jak schudnąć 0 kilogramów – metamorfoza mojej sylwetki i podejścia do diety
- Lepiej późno niż później, czyli 22 wnioski na 25-te urodziny
- Posiłki do szkoły i pracy – pomysły od czytelniczek bloga
- Nie jestem numerem – rozwinięcie rozmowy z Pytania na śniadanie
- Podsumowanie trzech edycji Korepetycji z odchudzania – efekty kursantek, (nie tylko pochlebne) opinie i wyniki ankiety
- Co zjadam, jak spalam #12 – moje aktualne treningi, dieta i efekty wprowadzonych zmian
- Metamorfozy Czytelników – Asia i jej przemiana 74 kg -> 62 kg
- Celebrytko! Fajnie, że schudłaś, ale zrób nam przysługę i nie pisz o tym książek!
- Co zjadam, jak spalam #11 – czy ćwiczyć w trakcie choroby? Ile kalorii spala chorowanie?
- Ile kosztuje zdrowy styl życia? Podsumowanie naszych wydatków + raport Czytelniczek!
- Co zjadam, jak spalam #10 – dieta i treningi a brak czasu oraz Projekt Ślub?
- Co zjadam, jak spalam #9 – bieganie zimą, wspólne treningi kettlebells, rozciąganie dla sztywniaków
- O marzeniu, które NA SZCZĘŚCIE się nie spełniło
- Co zjadam, jak spalam #8 – mój kurs online, treningi, ubrania i dieta
- Co zjadam, jak spalam #7 – bieganie zimą, przepisy oraz nowy plan treningowy i żywieniowy
- Jak pokonać trądzik nie płacąc za to ani złotówki?
- Tanie i zdrowe produkty – TOP 4, które najczęściej wykorzystuję w kuchni + pomysły na zdrowe dania
- Co zjadam, jak spalam #6 – ulubione obiady, zmiany w treningach, pierwszy Webinar
- Świąteczny poradnik zakupowy i nowe podejście do prezentów
- Dieta a impreza – jak to połączyć? Jak przeżyć dietę?
- Co zjadam, jak spalam #5 – pierwszy półmaraton i tygodniowy jadłospis dla dwojga
- 5 mitów na temat odchudzania, w które kiedyś wierzyłam
- Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia – moja metamorfoza
- Nowe batoniki musli z Biedronki – czy są zdrowe?
- Zamienniki na diecie – jak sprawić, by dieta była smaczna i satysfakcjonująca?
- Co zjadam, jak spalam #4 – moje treningi i dieta, a jesienna chandra
- Co zjadam, jak spalam #3 – dieta cud i słoń w składzie porcelany
- Co zjadam, jak spalam – vege pizza i nowe słuchawki
- 5 rzeczy, których nigdy więcej nie powinieneś jeść
- Pytania i odpowiedzi #2 – dlaczego schudłam, skoro przytyłam, jakie soki kupować, odchudzanie bez ćwiczeń?
- Co zjadam, jak spalam? – moja dieta i treningi #1
- Czy trenować i trzymać dietę na wakacjach?
- Dlaczego wyrzuciłam z diety mleko i jego przetwory?
- Jak zmotywować chłopaka do ćwiczeń?
- Batoniki Lewandowskiej – recenzja batonów by Ann
- Podsumowanie 30 dni wyzwania, wnioski i nowe plany
- Wiarygodne źródła wiedzy i $ dla naukowców od L?Oréal Polska Dla Kobiet i Nauki
- Nie łykam wymówek – mój dzień godzina po godzinie
- Metamorfozy czytelników: Gosia i jej powrót do formy po ciąży
- Zdrowe i pseudozdrowe słodycze z Biedronki
- Jak nie przytyć w święta?
- Dlaczego nie myślisz o sobie dobrze?
- Dietetyk na diecie – moje postępy w odchudzaniu i nowe plany
- Metamorfozy Czytelników – 30 zrzuconych kilogramów Mateusza
- Czy warto kupić książkę Chodakowskiej Gotuj z nami?
- “W przyszłym roku”, to dziś
- Dlaczego mogłam schudnąć 3 kg w 5 dni?
- Dietetyk na diecie
- Tekst, który nie powinien zostać opublikowany
- Jeśli jesteś jednym z nich, nie pokazuj się na siłowni
- 6 lekcji wyciągniętych ze Slow fashion – modowa rewolucja
- Dieta dla włosów, paznokci i skóry
- Jeśli nie można z czegoś wyjść, to trzeba przez to przejść
- Jak udało mi się zacząć kupować mniej
- Moja aktualna dieta
- Kulisy współpracy na blogach
- Etykietyki, bileciki do prezentów do wydrukowania + pomysły na pakowanie prezentów
- Pomysły na spersonalizowane prezenty
- To nie jest bohaterski czyn…
- Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską – czy warto?
- Co robić, żeby studia nie okazały się stratą czasu?
- Marzenia się nie spełniają
- Jak zostać kulturystą?
- Kupię sobie cycki – za dobre samopoczucie mogę zapłacić
- Jak wybrać ubrania na siłownię /zajęcia fitness
- Produkty antycellulitowe, dieta antycellulitowa
- Mój tygodniowy jadłospis i trening #2
- Dzień z życia blogerki
- Mój tygodniowy jadłospis i trening #1
- Kim jesteś, żeby oceniać moje marzenia?
- Przecież nikt nie lubi reklam!
- Chodźcie po rozgrzeszenie do cioci lifestyle!
- Daj włos! Jak oddać włosy na perukę dla chorych?
- Przykro mi, nie spełnię Waszych oczekiwań.
- Nie pasują mi do lifestyle’u, ale dałabym się za nie pokroić.
- Warsztaty z Ewą Chodakowską – moja opinia
- Dziewczyno, pozbądź się tego!
- Chcę być minimalistką, więc muszę iść na zakupy!
- Wilk z Wall Street, czyli wielka porażka…
- Jak zmotywował mnie nocny hamburger + dzienny dietetyczny jadłospis
- Kosmetyczka idealna – kopiemy fundamenty
- Skorzystałbyś z tej funkcji, gdybyś mógł?
- Jak przetrwać sesję, jak się uczyć skutecznie
- Original Burger Gdańsk – najlepszy burger w moim życiu
- Makijaż z Katosu – recenzja
- Organizacja czasu cz. 2 – DIY kalendarz ścienny
- Jest 31 grudnia 2014 roku
- Noworoczne postanowienia, które będziesz w stanie zrealizować
- Odpuść sobie!
- Lifestyle nie zawsze znaczy to samo.
- Co z tą Chodakowską?
- Trening siłowy kobiet, czyli jak nie zostałam kulturystyką.
- UWAGA: ZAZDROŚĆ GWARANTOWANA!
- Przykro mi, nie umiesz czytać.
- SuperExtraTotalTurboSlim – dlaczego nie uda Ci się schudnąć na diecie cud
Bieganie
Budowanie nawyków
Dietetyka
- Blisko 30 kg w niecały rok – efekty kursantki KzO
- Przepis na racuszki z jabłkami
- Jak poprawić wyniki badań
- Uzależnienie od cukru – czy to Twój problem?
- Zlecenie dla gotującego dietetyka!
- Wyzwanie 30 dni ZE słodyczami
- Dieta do Lidla i do Biedronki – IV edycja diet z marketów
- 3 rzeczy, które warto wiedzieć o tłuszczach roślinnych
- Metamorfoza Alex
- Fakty i mity na temat pieczywa
- Dieta do Lidla i do Biedronki – edycja jesienno-zimowa
- Sałatka makaronowa z bobem i serem feta
- Jak schudnąć 24 kg przy niedoczynności tarczycy hashimoto?
- Pieczone bataty z cieciorką i sosem orzechowym
- Przepyszna chlebowa-pomidorowa z mozarellą
- Fasolka w sosie pomidorowym – pomysł na lunch do pracy
- Pasta z fasoli na dwa sposoby
- Orzechowa Tikka masala w dwóch wersjach
- Sałatka z batatów i ciecierzycy
- Wysokobiałkowe naleśniki ze Skyrem i owocami
- Wytrawne gofry, które przygotujesz także na patelni
- Sycące muffiny jajeczne
- Wrapy z hummusem – na obiad, kolację lub na wynos, do pracy
- Dlaczego tak ciężko schudnąć (nie tylko po 40-tce)?
- Bikini fitness – wysoka cena dążenia do ideału
- Jak wygenerować deficyt kaloryczny?
- Jak schudnąć ostatnie 5kg (i dlaczego to takie trudne?)
- Ostatnia wieczerza, czyli jak nie zaczynać odchudzania
- Pozytywne odchudzanie przez 12 tygodni – spróbuj i zobacz, co się stanie
- 4 błędy w odchudzaniu, których lepiej nie popełniać
- Jak schudnąć 20 kg w pół roku – metamorfoza Aldony
- Dieta dla pary, dieta dla rodziny – jak to ogarnąć szybko i tanio?
- Jaką radę dałabyś młodszej sobie przed rozpoczęciem odchudzania?
- Idealna dieta nie istnieje. UFF!
- Dietetyczna zupa ogórkowa kwasiorowa – zupa 70 kcal na talerz!
- Jak schudnąć jesienią
- Wszystko, co warto wiedzieć o chlebie, jeśli chcesz być szczupły i zdrowy
- Dietetyk też człowiek – moje stanowisko w sprawie fit życia
- Jak przechowywać pieczywo (i co zrobić ze starym chlebem?)
- Głód na diecie redukcyjnej – zapobiegać, pokonać czy zaakceptować?
- Jak kupić dobry chleb?
- Jak zrobić sycący i zdrowy koktajl? + test blendera
- Prawda o glutenie – dla zjadaczy chleba
- Nie-kanapki z pomysłem – co zjeść, gdy znudziłeś się dietą
- Czy chleb tuczy?
- Mam lepszy pomysł, niż Twoje “ODPONIEDZIAŁKU”
- Nowe diety z marketów – edycja wiosenno-letnia
- Ultraszybka dieta 1600 kcal (darmowa)
- Dieta usprawniająca pracę jelit – podstawy dla zwykłych ludzi
- Darmowy jadłospis – weekendowe rozpieszczanie
- Jesteś uzależniony od cukru?| Nie żrę słodyczy!
- Jak zrobić sycący niskokaloryczny obiad do pracy?
- Dieta z Biedronki, dieta z Lidla – czy zdrowa dieta może być normalna?
- TO JEST PYSZNE – darmowy ebook dietetyczne przepisy + kcal i makro
- Kasza czy ryż – co lepsze na diecie redukcyjnej?
- Jak ułożyć dietę – praktyczne wskazówki dietetyka dla laików
- Od czego zacząć odchudzanie, by wreszcie je skończyć – od ogółu, do szczegółu
- Jak prowadzić zdrowy styl życia, gdy dużo siedzisz, mało się ruszasz i nie masz czasu
- Dlaczego nawet Kim Kardashian ma cellulit?
- Jak zmienić nawyki żywieniowe?
Dla lenia
Dobry dietetyk
Fit jadłospisy
Jak poradzić sobie z...
Jaki lajf, taki stajl
- Jaki lajf, taki stajl 01/21 – po półtorarocznej przerwie
- “Od poniedziałku” – podcasty marca
- Od poniedziałku… inaczej, czyli Dr Lifestyle & Codziennie Fit i nasz podcast
- Wyniki eksperymentu "co się stanie, jeśli…" – podsumowanie 2019 roku
- Jaki lajf, taki stajl – firma, podróże i pierwsze takie lato!
- Jaki lajf, taki stajl – 3 ważne książki, kettlebells, zapachy, praca
- Jaki lajf, taki stajl – szkolenia na #CodziennieFitCamp i ploteczki o samych przyjemnościach
- Jaki lajf, taki stajl WIOSNA – warsztaty pieczenia z Valio, urlop, MÓJ GABINET
- Jaki lajf, taki stajl #2/2018 – zawodowy sukces, skreślone plany, wiosenna chciejlista
- Jaki lajf, taki stajl 1/2018 – jestę magistrę, siła przyciągania i wielkie szczęście
- Jaki lajf, taki stajl – moja firma! nowe TU i TERAZ, urodziny, prezenty i fajna książka
- Jaki lajf, taki stajl #lato – mój panieński, praca, wakacje
- Jaki lajf, taki stajl #ostatni – co u mnie, nad czym pracuję, czego szukam, co ja na to?
- Jaki lajf, taki stajl #108 – weekend w Krakowie, aktualna pielęgnacja twarzy i jak nie zostałam celebrytką
- Jaki lajf, taki staj; #107 – weekend panieński, nowe cztery kąty i plany na II kwartał 2017
- Jaki lajf, taki stajl #106 – o mojej pracy, Gdańsku i marzeniu, które runęło
- Jaki lajf, taki stajl #105 – babski weekend w SoundGarden, nasze Walentynki, wdzięczność
- Jaki lajf, taki stajl #104 – psychodietetyka, Wrocław, Sztuka Kochania, sesja
- Jaki lajf, taki stajl #103 – 8 tygodni dobrych nawyków, czyli mój habit tracker
- Jaki lajf, taki stajl #102 – najlepszego na nowej drodze życia!
- Jaki lajf, taki stajl #101 – webinary będą drogie, przeciąg i szczęście do kobiet
- Jaki lajf, taki stajl #100 – o blogowaniu, o życiu i o tym, co wydarzy się pod koniec grudnia
- Jaki lajf, taki stajl #99 – kredki w głowie i dorosłe sprawy dla dorosłych ludzi
- Jaki lajf, taki stajl #98 – wstydliwe wyznania, moja suknia ślubna, Mr. Black
- Jaki lajf, taki stajl #97 – urodziny we Włoszech, prezenty, powrót optymizmu
- Jaki lajf, taki stajl #96 – kolorowa Łódź, pogaduchy, studia
- Jaki lajf, taki stajl #95 – weekend pod plamami, duralex i Hakuna Matata
- Jaki lajf, taki stajl #94 – nauczka płynąca z nauki, nowy Instagram, gadu gadu
- Jaki lajf, taki stajl #93 – kolejna podróż, weekend w domu, wielkie szczęście!
- Jaki lajf, taki stajl #92 – zły szef, rocznica, nie ma nic na zawsze
- Jaki lajf, taki stajl #91 – po co starucha jeździ z rodzicami na wakacje?
- Jaki lajf, taki stajl #90 – rozjazdy i wyjazdy, ciasteczka mamy Madzi
- Jaki lajf, taki stajl #79 – wspólne treningi, newsletter, kolejny kurs
- Jaki lajf, taki stajl #78 – treningi, migrena i weselne FOMO
- Jaki lajf… #77 – Wrocław, czerwona sukienka, urodziny, psychodietetyka
- Jaki lajf, taki stajl #75 – talia Kim Kardashian, jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłku, koci model
- Jaki lajf, taki stajl #74 – GMO, zakupy na bazarkach i zwierzenia słoika
- Jaki lajf, taki stajl #73 – antykoncepcja, pielęgnacja włosów, treningi
- Jaki lajf, taki stajl #72 – wesele, minimalizm zakupowy, ciekawe linki
- Jaki lajf, taki stajl #70 – spodenki DIY, piękne miejsce w Polsce, postępy sylwetkowe
- Jaki lajf, taki stajl #69 – buty do biegania, kosmetyki, treningi
- Jaki lajf, taki stajl #68 – moje bezrobocie, hardcore nie-bieg.
- Jaki lajf, taki stajl – tak to ja nie schudnę… A jednak!
- Jaki lajf, taki stajl #66 – oszust z Biedronki, remont, duże plany
- Jaki lajf, taki stajl #65 – postępy w odchudzaniu, tabelka motywcyjna
- Jaki lajf, taki stajl #64 – kosmetyki, treningi, dieta
- Jaki lajf, taki stajl #63 pizza, super blender, bieg na 10 km?
- Jaki lajf, taki stajl #62 – motywacja, aplikacja to-do, urodowy hit
- Jaki lajf, taki stajl #61 – rodzinna Wielkanoc, aktualne treningi, linki
- Jaki lajf, taki stajl #60 – Lizbona, plany na najbliższe tygodnie i książki
- Jak lajf, taki stajl – Madera!
- Jaki lajf, taki stajl #58 – psychodietetyka, Blog Roku, zombie
- Jaki lajf, taki stajl #57 Przełom w motywacji do ćwiczeń i diety
- Jaki lajf, taki stajl #56 – W A L E N T Y N K I !
- Jaki lajf, taki stajl #55 – nowy, bardzo ważny projekt <3
- Jaki lajf, taki stajl #54 – podróż poślubna, organizacja, optymizm
- Jaki lajf, taki stajl #53
- Jaki lajf, taki stajl #52 + plakaty na Dzień Babci i Dziadka do druku
- Jaki lajf, taki stajl #51 o migrenie, z którą nie da się żyć
- Jaki lajf, taki stajl #50
- Jaki lajf, taki stajl #49
- Jaki lajf, taki stajl #48
- Jaki lajf, taki stajl #47
- Jaki lajf, taki stajl #46
- Jaki lajf taki stajl #45
- Jaki lajf, taki stajl #44
- Jaki lajf, taki stajl #43 + o studiowaniu, sprzątaniu i szczęściu
- Jaki lajf, taki stajl #41
- Jaki lajf, taki stajl #nieważnektóry
- Jaki lajf, taki stajl #39
- Jaki lajf, taki stajl #38
- Jaki lajf, taki stajl
- Jaki lajf, taki stajl – odsłona zdjęciowa
- Jaki lajf, taki stajl #35 + migawki z urlopu
- Jaki lajf, taki stajl
- Jaki lajf, taki stajl #33
- Jaki lajf, taki stajl #32
- Jaki lajf, taki stajl
- Jaki lajf taki stajl #30 – dzieje się!
- Jaki lajf, taki stajl #29
- Jaki lajf, taki stajl #28
- Jaki lajf, taki stajl #27
- Jaki lajf, taki stajl #26
- #Jaki lajf, taki stajl #25
- Jaki lajf, taki stajl #24
- Jaki lajf, taki stajl #23 + tabelki motywacyjne do pobrania
- Jaki lajf, taki stajl #22
- Jaki lajf, taki stajl #19
- Jaki lajf, taki stajl #18
- Jaki lajf, taki stajl #17
- Jaki lajf, taki stajl #16
- Jaki lajf, taki stajl #15
- Jaki lajf, taki stajl #14
- Jaki lajf, taki stajl #13
- Jaki lajf, taki stajl #12
- Jaki lajf, taki stajl #11
- Jaki lajf, taki stajl #10
- Jaki lajf taki stajl – połowa wakacji
- Jaki lajf, taki stajl #9
- Jaki lajf, taki stajl #8
- Jaki lajf, taki stajl 7
- Jaki lajf, taki stajl #6
- Jaki lajf, taki stajl #5
- Jak lajf, taki stajl #4
- Jaki lajf, taki stajl #3
- Jaki lajf, taki stajl#2
- Jaki lajf, taki stajl #1
Lajfstajl
Mieszkanie
Motywacja
- Fitfikcja, która miała motywować, a wiele psuje
- “Chciałabym schudnąć, ale mi się nie chce”, czyli jak się nie odchudzać
- Bolesna (ale skuteczna) metoda motywacji do odchudzania.
- Wymówki, które ciągle masz, a których ja nie kupuję
- O (braku) samoakceptacji i największym przeciwniku odchudzania
- 4 powody, dla których powinnaś przestać się ważyć OD ZARAZ
- Jak schudnąć 20 kg w 6 miesięcy? Metamorfoza sylwetki Anety
- Metamorfozy Czytelników – co zrobić, by schudnąć 30 kilogramów (bez efektu jojo!)
- Czego potrzebujesz, by zacząć ćwiczyć? Przegląd treningowych ubrań i akcesoriów
- 7 kroków do bycia grubym i chorym przez całe życie
- Metmorfozy Czytelników – 40 kilogramów robi różnicę!
- Jesteś początkujący? Ciesz się!
- Gruby i zdrowy – oksymoron czy prawdopodobne połączenie?
- Motywacja na co dzień – tygodniowy rozkład posiłków i treningów
- Odchudzanie małymi krokami I – przygotuj się na zmiany
- Co zrobić, żeby tak nam się chciało, jak nam się nie chce
- 5 motywujących kont na Instagramie
- Nie czytajcie tego!
- Zostało 8 tygodni do realizacji noworocznych postanowień
- Żeby schudnąć nie musisz gotować na parze
- Te pośladki mają 45 lat – Laura Harris czyli chicken tuna
- Wasze metamorfozy – 8 kg w miesiąc!
Na spalanie
Nietolerancje i choroby
Od serca
Odchudzanie
- Diety z marketów wiosenno-letnie – rozpiska posiłków
- Jak schudnąć 30 kg – metamorfoza Aldony
- Odchudzanie w święta – czyśmy wszyscy poupadali na głowy?
- Jak pokonać zastój w odchudzaniu? – trening na lepsze spalanie tkanki tłuszczowej
- Skinny fat – jak poprawić wygląd sylwetki?
- Czy można jeść słodycze? Ile cukru można jeść?
- Zamienniki cukru i sklepowych słodyczy
- Jak przestać jeść słodycze? Wyzwanie BEZCUKROWE 21 DNI
- Detoks sokowy – czy dieta sokowa może być sposobem na skuteczny detox?
- Czy istnieją triki i produkty, które NAPRAWDĘ przyspieszają odchudzanie? Tak, ale…
- Pomysły na zdrowe przekąski do 50, 100, 150 kcal + recenzja nowych batonów Bakal
- Śniadania białkowo-tłuszczowe – kilkanaście pomysłów na szybkie śniadania B-T!
- Zdrowy produkt czy niezdrowa moda – świeże soki owocowe i zdrowa dieta kontra suplementy
- Śniadania białkowo-tłuszczowe – czy warto je jeść?
- Jak planować jadłospis, żeby schudnąć?
- Czy warto nie jeść po 18:00, żeby schudnąć? Czy można jeść wieczorem i nie tyć?
- Soki 100 % – zdrowy produkt czy marketingowa pułapka? Jakie soki pić na diecie?
- Czy można jeść kanapki, gdy chce się schudnąć? Jak uzdrowić kanapkę?
- Sklepowe słodycze na diecie redukcyjnej – jakie wybrać?
- Czym jest czkawka? Co jest przyczyną czkawki?
- Jak schudnąć 5, 10, 15 kilogramów?
- 10 drobiazgów, które pomogą Ci schudnąć – odchudzanie małymi krokami
- Jak często się ważyć i jak się ważyć?
- Nowa piramida żywienia 2016 – czy dotychczas jedliśmy źle?
- Odchudzanie małymi krokami III – jak komponować posiłki, ile i co ile jeść?
- Odchudzanie małymi krokami II – nie wyrzucaj jedzenia, ale…
- Dieta dla całej rodziny, dieta rodzinna
- Czy od owoców się tyje?
- O czym mówi wskaźnik BMI – prawdy i mity o BMI
- Tlenek wodoru – czai się wszędzie!
- Czy dieta musi być droga?
- Czy można być szczęśliwą, będąc otyłą?
- Dieta dla mózgu i dobrego samopoczucia
- Jak ograniczyć słodycze – chrom na odchudzanie?
- Dieta oczyszczająca, dieta po świętach
- Najlepsza dieta – dieta DASH
- Jaki chleb: wieloziarnisty czy pełnoziarnisty?
- Świąt o wysokim indeksie glikemicznym!
- Węglowodany w tym cukry – co to znaczy?
- Cudze chwalicie, swego nie znacie – dlaczego warto jeść kiszonki
- Jak schudnąć, kiedy nic nie daje rady
- Nie jesteś gruby po rodzicach!
- Top 5 tekstów, które usłyszysz będąc na diecie
- Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów na kolację na diecie
- Co zamiast wody na diecie?
- Roślinne źródła białka. Dobrego białka! 8 najlepszych roślinnych źródeł białka.
- 40 zdrowych, dietetycznych przekąsek do 100 kalorii. Dietetyczne przekąski.
- Jak pić więcej wody?
- Jak schudnąć 4 kilogramy w miesiąc?
- Czy cukier jest zły?
- 06-03-2014 | Czym słodzić na diecie? Zamienniki cukru.
- Jak (i czy w ogóle) liczyć kalorie?
- Jak jeść mniej
- Dietetyczne zamienniki ulubionych produktów Polaków
- Dietetyczna lista zakupów, zdrowa lista zakupów
- Prawdy, półprawdy i gówno prawdy – fakty i mity na temat odchudzania
- Dietetyczne drugie śniadanie – 5 pomysłów
- Zakwasy – czym są, jak uniknąć, jak zwalczyć
- Dieta w restauracji – czy to może się udać?
Organizacja
Podróże
Przepisy
- Przepis na leczo
- Przepis na hummus, który warto zrobić
- Smoothie bowl z mango – miseczka pełna smaku
- Dietetyczne śniadanie – pancakes z sosem malinowym i twarogiem
- Krem z marchewki z mlekiem kokosowym, czosnkiem i imbirem
- Wegańska tarta na trzy różne sposoby (banalny przepis!)
- Fit przekąska – słodkie kulki (mocy?)
- Łatwe brownie z fasoli, które zawsze się udaje (dwa razy mniej kalorii, niż tradycyjne brownie!)
- Łatwa pasta z fasoli – szybka pasta na kanapki
- Pasta z awokado FIT 5 pomysłów + jak wybrać dojrzałe awokado?
- Pasta z soczewicy – przepis, kalorie pasta na zdrowe kanapki
- Łatwa, sycąca zupa krem z pomidorów z soczewicą + tajny składnik!
- Przekąski na wieczór – pieczona ciecierzyca w przyprawach jako zamiennik chipsów
- Domowa, dietetyczna lemoniada arbuzowa – fit przepis
- Smaczny, zdrowy deser – szybki i łatwy pudding chia
- Koktajl z pokrzywy, sok z pokrzywy, suszenie pokrzywy
- Pyszna sałatka z buraków, jabłka i awokado
- Chleb czystoziarnisty, chleb z ziaren, chleb bez mąki
- Pesto z liści rzodkiewki, rzodkiewkowe pesto
- Łatwe muffinki cytrynowe bez mleka, babeczki wegańskie
- Domowa kostka rosołowa mięsna i warzywna
- Banalny przepis na domowe mleko kokosowe i deser z resztek
- Placuszki bananowe, bananowe pancakes, fit pancakes
- Zdrowy obiad: pierś z kurczaka z mozarellą, suszonymi pomidorami i bazylią
- Łatwy, szybki, dietetyczny obiad: brokuły z serem feta i ziarnami
- Dietetyczne spaghetti do słoików, czyli lifestyle leniucha
- Idealny bazowy koktajl owocowy – kiwi + banan
- Dietetyczne burgery z kurczaka
- Sałatka z awokado na kolację
- 10 pomysłów na koktajl owocowy
- Nie jadłeś niczego lepszego – kuchnia tajska
- Dietetyczna zupa meksykańska
- Sałatka Cezar – najlepszy i sprawdzony przepis
- Prosty przepis na chleb
Psychodietetyka
Płaski brzuch
Samoakceptacja
Sprzęty
Trening
Uda i pośladki
Witaminy i suplementy
Zdrowe tycie
