Autorzy
Strony
Wpisy
Babskie przedmajówkowe WYZWANIE 21 dni – FIT last minute 5 wniosków po 5 miesiącach małżeństwa, zdjęcia ze ślubu i miesiąca miodowego W 2018 nie podbiję wszechświata Jak schudnąć 0 kilogramów – metamorfoza mojej sylwetki i podejścia do diety Lepiej późno niż później, czyli 22 wnioski na 25-te urodziny Posiłki do szkoły i pracy – pomysły od czytelniczek bloga Nie jestem numerem – rozwinięcie rozmowy z Pytania na śniadanie Podsumowanie I edycji Korepetycji z odchudzania – efekty kursantek, (nie tylko pochlebne) opinie i zmiany w programie kursu Co zjadam, jak spalam #12 – moje aktualne treningi, dieta i efekty wprowadzonych zmian Metamorfozy Czytelników – Asia i jej przemiana 74 kg -> 62 kg Celebrytko! Fajnie, że schudłaś, ale zrób nam przysługę i nie pisz o tym książek! Co zjadam, jak spalam #11 – czy ćwiczyć w trakcie choroby? Ile kalorii spala chorowanie? Ile kosztuje zdrowy styl życia? Podsumowanie naszych wydatków + raport Czytelniczek! Co zjadam, jak spalam #10 – dieta i treningi a brak czasu oraz Projekt Ślub? Co zjadam, jak spalam #9 – bieganie zimą, wspólne treningi kettlebells, rozciąganie dla sztywniaków O marzeniu, które NA SZCZĘŚCIE się nie spełniło Co zjadam, jak spalam #8 – mój kurs online, treningi, ubrania i dieta Co zjadam, jak spalam #7 – bieganie zimą, przepisy oraz nowy plan treningowy i żywieniowy Jak pokonać trądzik nie płacąc za to ani złotówki? Naprawdę Nowy Rok, przeprosiny i moje niepostanowienia Ulubieńcy roku 2016 – akcesoria kuchenne, kosmetyki, ubrania, treningi, książki Święta a dieta – jak nie przytyć w święta i czy jest czym się przejmować? Czy Ty w ogóle dbasz o siebie, kobieto? Tanie i zdrowe produkty – TOP 4, które najczęściej wykorzystuję w kuchni + pomysły na zdrowe dania Co zjadam, jak spalam #6 – ulubione obiady, zmiany w treningach, pierwszy Webinar Świąteczny poradnik zakupowy i nowe podejście do prezentów Dieta a impreza – jak to połączyć? Jak przeżyć dietę? Co zjadam, jak spalam #5 – pierwszy półmaraton i tygodniowy jadłospis dla dwojga 5 mitów na temat odchudzania, w które kiedyś wierzyłam Dziś dobry dzień na… Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia – moja metamorfoza Nowe batoniki musli z Biedronki – czy są zdrowe? Zamienniki na diecie – jak sprawić, by dieta była smaczna i satysfakcjonująca? Co zjadam, jak spalam #4 – moje treningi i dieta, a jesienna chandra Co zjadam, jak spalam #3 – dieta cud i słoń w składzie porcelany Co zjadam, jak spalam – vege pizza i nowe słuchawki 5 rzeczy, których nigdy więcej nie powinieneś jeść Pytania i odpowiedzi #2 – dlaczego schudłam, skoro przytyłam, jakie soki kupować, odchudzanie bez ćwiczeń? Co zjadam, jak spalam? – moja dieta i treningi #1 Pytania i odpowiedzi – ziemniaki, kalkulatory kalorii, soki owocowe Czy jestem kłamczuchą z fotoszopa? Czy trenować i trzymać dietę na wakacjach? Dlaczego wyrzuciłam z diety mleko i jego przetwory? Jak zmotywować chłopaka do ćwiczeń? Batoniki Lewandowskiej – recenzja batonów by Ann Podsumowanie 30 dni wyzwania, wnioski i nowe plany Czy można smażyć na oliwie z oliwek? Jak kochać, to księcia – 10 cech dobrego związku #30dnilajfstajlu – forma na lato kontra forma na lata Nowe mieszkanie i różowe jednorożce skaczące po tęczy miłości Wiarygodne źródła wiedzy i $ dla naukowców od L’Oréal Polska Dla Kobiet i Nauki Nie łykam wymówek – mój dzień godzina po godzinie Metamorfozy czytelników: Gosia i jej powrót do formy po ciąży Zdrowe i pseudozdrowe słodycze z Biedronki Jak nie przytyć w święta? Dlaczego nie myślisz o sobie dobrze? Dietetyk na diecie – moje postępy w odchudzaniu i nowe plany Metamorfozy Czytelników – 30 zrzuconych kilogramów Mateusza Wstęp tylko dla kobiet! Jak poczuć się lepiej i stać się szczęśliwszym? 10 rzeczy, które zamierzam zrobić na bardzo wyjątkowej wyspie Czy zawsze żyłam jak pączek w maśle Czy warto kupić książkę Chodakowskiej Gotuj z nami? Przewodnik po blogosferze – moje ulubione blogi z różnych kategorii Inaczej o spełnianiu marzeń Odpowiedzi na Wasze pytania – wesele, studia, praca “W przyszłym roku”, to dziś Drogi 2015, zrobiłeś mnie w konia To miał być kolejny post z serii Jaki lajf, taki stajl… Dlaczego mogłam schudnąć 3 kg w 5 dni? Dietetyk na diecie Życzenia, które już się spełniły Tekst, który nie powinien zostać opublikowany Manicure hybrydowy krok po kroku – hybrydy w domu DIY stolik nocny ze skrzynki na owoce + inspiracje Jeśli jesteś jednym z nich, nie pokazuj się na siłowni #ChciałabymChciała, czyli Jesienna Wishlista Ulubieńcy wakacji Jakie ryzyko niesie za sobą bycie zdolnym? Ankieta dla czytelników – kim jesteście i czego oczekujecie? Sensowne wyzwanie przysiadowe (czy raczej – wyzwanie pośladkowe). Poznaj trójkę moich podopiecznych w WAM 6 lekcji wyciągniętych ze Slow fashion – modowa rewolucja Dieta dla włosów, paznokci i skóry Wakacyjna lista TO-DO 5 minut przy herbacie – whishlista Jeśli nie można z czegoś wyjść, to trzeba przez to przejść Czy warto kupić maseczki Himalaya? Jak udało mi się zacząć kupować mniej 50 faktów o mnie 10 rzeczy, które zamierzam zrobić na wakacjach Moja aktualna dieta Moja nauka angielskiego w domu Kobieto, on nie czyta Ci w myślach Jak zmierzyć zawartość tłuszczu w ciele? +aktualne fotki Ulubieńcy roku 2014 Kulisy współpracy na blogach Etykietyki, bileciki do prezentów do wydrukowania + pomysły na pakowanie prezentów Pomysły na spersonalizowane prezenty To nie jest bohaterski czyn… Figa – kot rosyjski niebieski Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską – czy warto? Co robić, żeby studia nie okazały się stratą czasu? Marzenia się nie spełniają Jak rozmyć tło, czyli kilka słów o wyborze obiektywu Ulubieniec życia – kryjący, lekki podkład Jak zostać kulturystą? Pielęgnacja cery z trądzikiem hormonalnym, czyli mojej Kiedy kurczak może popsuć humor? Lokal i Jerry’s Burger – recenzja. Facebookowa zabawa książkowa – czy Ciebie też pogięło? Dlaczego wolałam kota za 1600 zł, niż 600 zł. Kupię sobie cycki – za dobre samopoczucie mogę zapłacić 50 prostych sposobów na ulepszenie życia Jak wybrać ubrania na siłownię /zajęcia fitness Jestem Figa, mały kotek do kochania Typy ludzi, którzy wyprowadzają mnie z równowagi Produkty antycellulitowe, dieta antycellulitowa Oczekiwania vs. rzeczywistość Wyprzedażowe zakupy do domu i nowa torebka Toaletka idealna Moje plany na wakacje Wishlista – zakupowe plany Kosmetyczka Idealna – najlepsze rozświetlacze Mój tygodniowy jadłospis i trening #2 Dzień z życia blogerki Mój tygodniowy jadłospis i trening #1 O szukaniu małego szczęścia + konkurs z Vision Express Poduszki dekoracyjne – dekoracja sofy poduszkami Jest taki człowiek… Kim jesteś, żeby oceniać moje marzenia? Kochanie, wychodzę! Albo nie… Takie cuda tylko w Tari Bari! Przecież nikt nie lubi reklam! Chodźcie po rozgrzeszenie do cioci lifestyle! Daj włos! Jak oddać włosy na perukę dla chorych? Aparat dla blogerki – jaki wybrać? Przykro mi, nie spełnię Waszych oczekiwań. Nie pasują mi do lifestyle’u, ale dałabym się za nie pokroić. Czy kogoś interesuje dupa Maryni? Warsztaty z Ewą Chodakowską – moja opinia Kocham moje zadupie. A Ty kiedy miałeś swoje pierwsze wagary? Trzy filmy, których nie można nie zobaczyć. Kosmetyczka idealna – najlepszy róż do policzków Taki Piknik tylko w Łodzi – recenzja restauracji Piknik Wiosenne hity w makijażu! Kliknij i stań się bardziej trendy! Dziewczyno, pozbądź się tego! Chcę być minimalistką, więc muszę iść na zakupy! Wilk z Wall Street, czyli wielka porażka… Jak zmotywował mnie nocny hamburger + dzienny dietetyczny jadłospis Kosmetyczka idealna – kopiemy fundamenty Skorzystałbyś z tej funkcji, gdybyś mógł? Jak przetrwać sesję, jak się uczyć skutecznie Original Burger Gdańsk – najlepszy burger w moim życiu Makijaż z Katosu – recenzja Organizacja czasu cz. 2 – DIY kalendarz ścienny Jest 31 grudnia 2014 roku Noworoczne postanowienia, które będziesz w stanie zrealizować Bilans strat i zysków – moje 7 kilogramów różnicy Odpuść sobie! Lifestyle nie zawsze znaczy to samo. Co z tą Chodakowską? Moja metamorfoza – odchudzanie miesiąc czwarty Trening siłowy kobiet, czyli jak nie zostałam kulturystyką. Akcja motywacja – realizujemy noworoczne postanowienia UWAGA: ZAZDROŚĆ GWARANTOWANA! Moja metamorfoza – odchudzanie miesiąc trzeci Affogato Łódź – pozytywne zaskoczenie czy smutne rozczarowanie? Przykro mi, nie umiesz czytać. Mel B czy Chodakowska? – dobierz trening do swoich oczekiwań Moja metamorfoza – odchudzanie miesiąc drugi Dzień spełnionego marzenia SuperExtraTotalTurboSlim – dlaczego nie uda Ci się schudnąć na diecie cud Moja metamorfoza – odchudzanie miesiąc pierwszy Co stosuję zamiast kawy, której tak bardzo nie lubię Moja metamorfoza – bieganie + zdjęcia z treningu Moja metamorfoza – początek Bieganie Budowanie nawyków Dietetyka Dla lenia Dobry dietetyk Fit jadłospisy Jak poradzić sobie z... Jaki lajf, taki stajl Jaki lajf, taki stajl WIOSNA – warsztaty pieczenia z Valio, urlop, MÓJ GABINET Jaki lajf, taki stajl #2/2018 – zawodowy sukces, skreślone plany, wiosenna chciejlista Jaki lajf, taki stajl 1/2018 – jestę magistrę, siła przyciągania i wielkie szczęście Jaki lajf, taki stajl – moja firma! nowe TU i TERAZ, urodziny, prezenty i fajna książka Jaki lajf, taki stajl #lato – mój panieński, praca, wakacje Jaki lajf, taki stajl #ostatni – co u mnie, nad czym pracuję, czego szukam, co ja na to? Jaki lajf, taki stajl #108 – weekend w Krakowie, aktualna pielęgnacja twarzy i jak nie zostałam celebrytką Jaki lajf, taki staj; #107 – weekend panieński, nowe cztery kąty i plany na II kwartał 2017 Jaki lajf, taki stajl #106 – o mojej pracy, Gdańsku i marzeniu, które runęło Jaki lajf, taki stajl #105 – babski weekend w SoundGarden, nasze Walentynki, wdzięczność Jaki lajf, taki stajl #104 – psychodietetyka, Wrocław, Sztuka Kochania, sesja Jaki lajf, taki stajl #103 – 8 tygodni dobrych nawyków, czyli mój habit tracker Jaki lajf, taki stajl #102 – najlepszego na nowej drodze życia! Jaki lajf, taki stajl #101 – webinary będą drogie, przeciąg i szczęście do kobiet Jaki lajf, taki stajl #100 – o blogowaniu, o życiu i o tym, co wydarzy się pod koniec grudnia Jaki lajf, taki stajl #99 – kredki w głowie i dorosłe sprawy dla dorosłych ludzi Jaki lajf, taki stajl #98 – wstydliwe wyznania, moja suknia ślubna, Mr. Black Jaki lajf, taki stajl #97 – urodziny we Włoszech, prezenty, powrót optymizmu Jaki lajf, taki stajl #96 – kolorowa Łódź, pogaduchy, studia Jaki lajf, taki stajl #95 – weekend pod plamami, duralex i Hakuna Matata Jaki lajf, taki stajl #94 – nauczka płynąca z nauki, nowy Instagram, gadu gadu Jaki lajf, taki stajl #93 – kolejna podróż, weekend w domu, wielkie szczęście! Jaki lajf, taki stajl #92 – zły szef, rocznica, nie ma nic na zawsze Jaki lajf, taki stajl #91 – po co starucha jeździ z rodzicami na wakacje? Jaki lajf, taki stajl #90 – rozjazdy i wyjazdy, ciasteczka mamy Madzi Jaki lajf, taki stajl #79 – wspólne treningi, newsletter, kolejny kurs Jaki lajf, taki stajl #78 – treningi, migrena i weselne FOMO Jaki lajf… #77 – Wrocław, czerwona sukienka, urodziny, psychodietetyka Jaki lajf, taki stajl #75 – talia Kim Kardashian, jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłku, koci model Jaki lajf, taki stajl #74 – GMO, zakupy na bazarkach i zwierzenia słoika Jaki lajf, taki stajl #73 – antykoncepcja, pielęgnacja włosów, treningi Jaki lajf, taki stajl #72 – wesele, minimalizm zakupowy, ciekawe linki Jaki lajf, taki stajl #70 – spodenki DIY, piękne miejsce w Polsce, postępy sylwetkowe Jaki lajf, taki stajl #69 – buty do biegania, kosmetyki, treningi Jaki lajf, taki stajl #68 – moje bezrobocie, hardcore nie-bieg. Jaki lajf, taki stajl – tak to ja nie schudnę… A jednak! Jaki lajf, taki stajl #66 – oszust z Biedronki, remont, duże plany Jaki lajf, taki stajl #65 – postępy w odchudzaniu, tabelka motywcyjna Jaki lajf, taki stajl #64 – kosmetyki, treningi, dieta Jaki lajf, taki stajl #63 pizza, super blender, bieg na 10 km? Jaki lajf, taki stajl #62 – motywacja, aplikacja to-do, urodowy hit Jaki lajf, taki stajl #61 – rodzinna Wielkanoc, aktualne treningi, linki Jaki lajf, taki stajl #60 – Lizbona, plany na najbliższe tygodnie i książki Jak lajf, taki stajl – Madera! Jaki lajf, taki stajl #58 – psychodietetyka, Blog Roku, zombie Jaki lajf, taki stajl #57 Przełom w motywacji do ćwiczeń i diety Jaki lajf, taki stajl #56 – W A L E N T Y N K I ! Jaki lajf, taki stajl #55 – nowy, bardzo ważny projekt <3 Jaki lajf, taki stajl #54 – podróż poślubna, organizacja, optymizm Jaki lajf, taki stajl #53 Jaki lajf, taki stajl #52 + plakaty na Dzień Babci i Dziadka do druku Jaki lajf, taki stajl #51 o migrenie, z którą nie da się żyć Jaki lajf, taki stajl #50 Jaki lajf, taki stajl #49 Jaki lajf, taki stajl #48 Jaki lajf, taki stajl #47 Jaki lajf, taki stajl #46 Jaki lajf taki stajl #45 Jaki lajf, taki stajl #44 Jaki lajf, taki stajl #43 + o studiowaniu, sprzątaniu i szczęściu Jaki lajf, taki stajl #41 Jaki lajf, taki stajl #nieważnektóry Jaki lajf, taki stajl #39 Jaki lajf, taki stajl #38 Jaki lajf, taki stajl Jaki lajf, taki stajl – odsłona zdjęciowa Jaki lajf, taki stajl #35 + migawki z urlopu Jaki lajf, taki stajl Jaki lajf, taki stajl #33 Jaki lajf, taki stajl #32 Jaki lajf, taki stajl Jaki lajf taki stajl #30 – dzieje się! Jaki lajf, taki stajl #29 Jaki lajf, taki stajl #28 Jaki lajf, taki stajl #27 Jaki lajf, taki stajl #26 #Jaki lajf, taki stajl #25 Jaki lajf, taki stajl #24 Jaki lajf, taki stajl #23 + tabelki motywacyjne do pobrania Jaki lajf, taki stajl #22 Jaki lajf, taki stajl #19 Jaki lajf, taki stajl #18 Jaki lajf, taki stajl #17 Jaki lajf, taki stajl #16 Jaki lajf, taki stajl #15 Jaki lajf, taki stajl #14 Jaki lajf, taki stajl #13 Jaki lajf, taki stajl #12 Jaki lajf, taki stajl #11 Jaki lajf, taki stajl #10 Jaki lajf taki stajl – połowa wakacji Jaki lajf, taki stajl #9 Jaki lajf, taki stajl #8 Jaki lajf, taki stajl 7 Jaki lajf, taki stajl #6 Jaki lajf, taki stajl #5 Jak lajf, taki stajl #4 Jaki lajf, taki stajl #3 Jaki lajf, taki stajl#2 Jaki lajf, taki stajl #1 Lajfstajl Mieszkanie Motywacja Na spalanie Nietolerancje i choroby Od serca Odchudzanie Jak pokonać zastój w odchudzaniu? – trening na lepsze spalanie tkanki tłuszczowej Skinny fat – jak poprawić wygląd sylwetki? Odchudzanie w święta – czyśmy wszyscy poupadali na głowy? Czy można jeść słodycze? Ile cukru można jeść? Zamienniki cukru i sklepowych słodyczy Jak przestać jeść słodycze (i dlaczego to aż takie trudne?) Jak przestać jeść słodycze? Wyzwanie BEZCUKROWE 21 DNI Detoks sokowy – czy dieta sokowa może być sposobem na skuteczny detox? Czy istnieją triki i produkty, które NAPRAWDĘ przyspieszają odchudzanie? Tak, ale… Pomysły na zdrowe przekąski do 50, 100, 150 kcal + recenzja nowych batonów Bakal Śniadania białkowo-tłuszczowe – kilkanaście pomysłów na szybkie śniadania B-T! Zdrowy produkt czy niezdrowa moda – świeże soki owocowe i zdrowa dieta kontra suplementy Śniadania białkowo-tłuszczowe – czy warto je jeść? Jak planować jadłospis, żeby schudnąć? Czy warto nie jeść po 18:00, żeby schudnąć? Czy można jeść wieczorem i nie tyć? Soki 100 % – zdrowy produkt czy marketingowa pułapka? Jakie soki pić na diecie? Czy można jeść kanapki, gdy chce się schudnąć? Jak uzdrowić kanapkę? Sklepowe słodycze na diecie redukcyjnej – jakie wybrać? Jak ułatwić odchudzanie i bycie na diecie? Czym jest czkawka? Co jest przyczyną czkawki? Jak schudnąć 5, 10, 15 kilogramów? 10 drobiazgów, które pomogą Ci schudnąć – odchudzanie małymi krokami Ćwiczenia, trening dla początkujących w domu (YouTube) Jak często się ważyć i jak się ważyć? Nowa piramida żywienia 2016 – czy dotychczas jedliśmy źle? Odchudzanie małymi krokami III – jak komponować posiłki, ile i co ile jeść? Odchudzanie małymi krokami II – nie wyrzucaj jedzenia, ale… Dieta dla całej rodziny, dieta rodzinna Czy od owoców się tyje? O czym mówi wskaźnik BMI – prawdy i mity o BMI Tlenek wodoru – czai się wszędzie! Czy dieta musi być droga? Dlaczego nie chudnę?! Czy można być szczęśliwą, będąc otyłą? Dieta dla mózgu i dobrego samopoczucia Jak ograniczyć słodycze – chrom na odchudzanie? Dieta oczyszczająca, dieta po świętach Najlepsza dieta – dieta DASH Co zabrać na siłownię + wielki konkurs! Jaki chleb: wieloziarnisty czy pełnoziarnisty? Świąt o wysokim indeksie glikemicznym! Węglowodany w tym cukry – co to znaczy? Cudze chwalicie, swego nie znacie – dlaczego warto jeść kiszonki Jak schudnąć, kiedy nic nie daje rady Jak schudłam bez efektu jojo 2 rozmiary w rok Nie jesteś gruby po rodzicach! Jak przyspieszyć metabolizm? (Również dla kobiet po menopauzie) Top 5 tekstów, które usłyszysz będąc na diecie Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów na kolację na diecie Co zamiast wody na diecie? Roślinne źródła białka. Dobrego białka! 8 najlepszych roślinnych źródeł białka. 40 zdrowych, dietetycznych przekąsek do 100 kalorii. Dietetyczne przekąski. Jak pić więcej wody? Jak schudnąć 4 kilogramy w miesiąc? Czy cukier jest zły? 06-03-2014 | Czym słodzić na diecie? Zamienniki cukru. Jak (i czy w ogóle) liczyć kalorie? Jak jeść mniej Dietetyczne zamienniki ulubionych produktów Polaków Dietetyczna lista zakupów, zdrowa lista zakupów Jak ułożyć dietę? Co jeść wieczorem i w nocy? Ujemny bilans kaloryczny istnieje! Prawdy, półprawdy i gówno prawdy – fakty i mity na temat odchudzania Cheat meal – czy da się oszukać organizm? Dietetyczne drugie śniadanie – 5 pomysłów Zakwasy – czym są, jak uniknąć, jak zwalczyć Dieta w restauracji – czy to może się udać? Jak zmienić nawyki żywieniowe? Organizacja Podróże Airbnb – co to jest, jak działa, jakie ma wady i zalety? Islandia we wrześniu na 12 dni – podróż poślubna Czy nadal warto pojechać do Chorwacji? Fotorelacja, nasze wrażenia Zapraszam Cię na spacer po Wiedniu Osadnik Gajówka – najbardziej lazurowe jezioro w Polsce Co zobaczyć na Maderze? Madera – fotorelacja Madera poradnik, porady praktyczne Morskie Oko zimą Barcelona – wrażenia, poradnik praktyczny, zdjęcia Pozdrowienia z … Relacja z 3 dni w Mediolanie, Bergamo + Como za kilkaset złotych (część I) Egipt zimą, wakacje w Egipcie – co trzeba wiedzieć? Spacerem przez Londyn Namiary na sprawdzoną kwaterę w Chorwacji z gospodarzami mówiącymi po polsku. Sopot w naszym obiektywie Gdańsk w naszym obiektywie Baobab Beach Resort **** opinia Kenia – zorganizuj sobie lato w ciągu zimy Kocham polskie morze zimą, czyli opinia o Marine Hotel ***** BIBINJE – Chorwacja na własną rękę – ceny wstępów, kuchnia, opinie Przepisy Łatwy tort jako prezent na dzień matki Smoothie bowl z mango – miseczka pełna smaku Dietetyczne śniadanie – pancakes z sosem malinowym i twarogiem Krem z marchewki z mlekiem kokosowym, czosnkiem i imbirem Wegańska tarta na trzy różne sposoby (banalny przepis!) Fit przekąska – słodkie kulki (mocy?) Łatwe brownie z fasoli, które zawsze się udaje (dwa razy mniej kalorii, niż tradycyjne brownie!) Łatwa pasta z fasoli – szybka pasta na kanapki Pasta z awokado FIT 5 pomysłów + jak wybrać dojrzałe awokado? Pasta z soczewicy – przepis, kalorie pasta na zdrowe kanapki Łatwa, sycąca zupa krem z pomidorów z soczewicą + tajny składnik! Przekąski na wieczór – pieczona ciecierzyca w przyprawach jako zamiennik chipsów Domowa, dietetyczna lemoniada arbuzowa – fit przepis Smaczny, zdrowy deser – szybki i łatwy pudding chia Koktajl z pokrzywy, sok z pokrzywy, suszenie pokrzywy Pyszna sałatka z buraków, jabłka i awokado Chleb czystoziarnisty, chleb z ziaren, chleb bez mąki Pesto z liści rzodkiewki, rzodkiewkowe pesto Łatwe muffinki cytrynowe bez mleka, babeczki wegańskie Domowa kostka rosołowa mięsna i warzywna Banalny przepis na domowe mleko kokosowe i deser z resztek Placuszki bananowe, bananowe pancakes, fit pancakes Zdrowy obiad: pierś z kurczaka z mozarellą, suszonymi pomidorami i bazylią Łatwy, szybki, dietetyczny obiad: brokuły z serem feta i ziarnami Dietetyczne spaghetti do słoików, czyli lifestyle leniucha Łatwa, romantyczna fit kolacja Idealny bazowy koktajl owocowy – kiwi + banan Dietetyczne burgery z kurczaka Sałatka z awokado na kolację 10 pomysłów na koktajl owocowy Nie jadłeś niczego lepszego – kuchnia tajska Dietetyczna zupa meksykańska Sałatka cezar – najlepszy i sprawdzony przepis Prosty przepis na chleb Psychodietetyka Płaski brzuch Samoakceptacja Sprzęty Trening Uda i pośladki Witaminy i suplementy Zdrowe tycie
pliki Cookies Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi analitycznych i marketingowych oraz zapewniania funkcji społecznościowych. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Dowiedz się więcej. Tak, zgadzam się 
