Autorzy
Strony
Wpisy
Babskie Słodko-gorzki horoskop dietetyczny + GIFY Moje ciało nie jest po to, żeby się podobać Jak być fit w czasach zarazy (nie spieprzyć tego, co wypracowałam) Jak łatwiej schudnąć? Sprawdzone metody uczestniczek Pozytywnego Odchudzania To był naprawdę FAJNY WEEKEND! Jak nauczyłam się gotować zdrowo? Błędne przekonania, przez które znielubiłam tego bloga Właśnie tak (nie)wygląda nasza codzienność. Nie Żrę Słodyczy – wyzwanie 40 dni Moje plany na Dzień Kobiet Święta a dieta – jak nie przytyć w święta i czy jest czym się przejmować? 5 wniosków po 5 miesiącach małżeństwa, zdjęcia ze ślubu i miesiąca miodowego W 2018 nie podbiję wszechświata Jak schudnąć 0 kilogramów – metamorfoza mojej sylwetki i podejścia do diety Lepiej późno niż później, czyli 22 wnioski na 25-te urodziny Posiłki do szkoły i pracy – pomysły od czytelniczek bloga Nie jestem numerem – rozwinięcie rozmowy z Pytania na śniadanie Podsumowanie trzech edycji Korepetycji z odchudzania – efekty kursantek, (nie tylko pochlebne) opinie i wyniki ankiety Co zjadam, jak spalam #12 – moje aktualne treningi, dieta i efekty wprowadzonych zmian Metamorfozy Czytelników – Asia i jej przemiana 74 kg -> 62 kg Celebrytko! Fajnie, że schudłaś, ale zrób nam przysługę i nie pisz o tym książek! Co zjadam, jak spalam #11 – czy ćwiczyć w trakcie choroby? Ile kalorii spala chorowanie? Ile kosztuje zdrowy styl życia? Podsumowanie naszych wydatków + raport Czytelniczek! Co zjadam, jak spalam #10 – dieta i treningi a brak czasu oraz Projekt Ślub? Co zjadam, jak spalam #9 – bieganie zimą, wspólne treningi kettlebells, rozciąganie dla sztywniaków O marzeniu, które NA SZCZĘŚCIE się nie spełniło Co zjadam, jak spalam #8 – mój kurs online, treningi, ubrania i dieta Co zjadam, jak spalam #7 – bieganie zimą, przepisy oraz nowy plan treningowy i żywieniowy Jak pokonać trądzik nie płacąc za to ani złotówki? Naprawdę Nowy Rok, przeprosiny i moje niepostanowienia Ulubieńcy roku 2016 – akcesoria kuchenne, kosmetyki, ubrania, treningi, książki Czy Ty w ogóle dbasz o siebie, kobieto? Tanie i zdrowe produkty – TOP 4, które najczęściej wykorzystuję w kuchni + pomysły na zdrowe dania Co zjadam, jak spalam #6 – ulubione obiady, zmiany w treningach, pierwszy Webinar Świąteczny poradnik zakupowy i nowe podejście do prezentów Dieta a impreza – jak to połączyć? Jak przeżyć dietę? Co zjadam, jak spalam #5 – pierwszy półmaraton i tygodniowy jadłospis dla dwojga 5 mitów na temat odchudzania, w które kiedyś wierzyłam Dziś dobry dzień na… Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia – moja metamorfoza Nowe batoniki musli z Biedronki – czy są zdrowe? Zamienniki na diecie – jak sprawić, by dieta była smaczna i satysfakcjonująca? Co zjadam, jak spalam #4 – moje treningi i dieta, a jesienna chandra Co zjadam, jak spalam #3 – dieta cud i słoń w składzie porcelany Co zjadam, jak spalam – vege pizza i nowe słuchawki 5 rzeczy, których nigdy więcej nie powinieneś jeść Pytania i odpowiedzi #2 – dlaczego schudłam, skoro przytyłam, jakie soki kupować, odchudzanie bez ćwiczeń? Co zjadam, jak spalam? – moja dieta i treningi #1 Pytania i odpowiedzi – ziemniaki, kalkulatory kalorii, soki owocowe Czy jestem kłamczuchą z fotoszopa? Czy trenować i trzymać dietę na wakacjach? Dlaczego wyrzuciłam z diety mleko i jego przetwory? Jak zmotywować chłopaka do ćwiczeń? Batoniki Lewandowskiej – recenzja batonów by Ann Podsumowanie 30 dni wyzwania, wnioski i nowe plany Jak kochać, to księcia – 10 cech dobrego związku Nowe mieszkanie i różowe jednorożce skaczące po tęczy miłości Wiarygodne źródła wiedzy i $ dla naukowców od L?Oréal Polska Dla Kobiet i Nauki Nie łykam wymówek – mój dzień godzina po godzinie Metamorfozy czytelników: Gosia i jej powrót do formy po ciąży Zdrowe i pseudozdrowe słodycze z Biedronki Jak nie przytyć w święta? Dlaczego nie myślisz o sobie dobrze? Dietetyk na diecie – moje postępy w odchudzaniu i nowe plany Metamorfozy Czytelników – 30 zrzuconych kilogramów Mateusza Wstęp tylko dla kobiet! Jak poczuć się lepiej i stać się szczęśliwszym? 10 rzeczy, które zamierzam zrobić na bardzo wyjątkowej wyspie Czy zawsze żyłam jak pączek w maśle Czy warto kupić książkę Chodakowskiej Gotuj z nami? Przewodnik po blogosferze – moje ulubione blogi z różnych kategorii Inaczej o spełnianiu marzeń Odpowiedzi na Wasze pytania – wesele, studia, praca „W przyszłym roku”, to dziś Drogi 2015, zrobiłeś mnie w konia To miał być kolejny post z serii Jaki lajf, taki stajl… Dlaczego mogłam schudnąć 3 kg w 5 dni? Dietetyk na diecie Życzenia, które już się spełniły Tekst, który nie powinien zostać opublikowany Manicure hybrydowy krok po kroku – hybrydy w domu DIY stolik nocny ze skrzynki na owoce + inspiracje Jeśli jesteś jednym z nich, nie pokazuj się na siłowni #ChciałabymChciała, czyli Jesienna Wishlista Ulubieńcy wakacji Jakie ryzyko niesie za sobą bycie zdolnym? Sensowne wyzwanie przysiadowe (czy raczej – wyzwanie pośladkowe). Poznaj trójkę moich podopiecznych w WAM 6 lekcji wyciągniętych ze Slow fashion – modowa rewolucja Dieta dla włosów, paznokci i skóry Wakacyjna lista TO-DO 5 minut przy herbacie – whishlista Jeśli nie można z czegoś wyjść, to trzeba przez to przejść Czy warto kupić maseczki Himalaya? Jak udało mi się zacząć kupować mniej 50 faktów o mnie 10 rzeczy, które zamierzam zrobić na wakacjach Moja aktualna dieta Moja nauka angielskiego w domu Kobieto, on nie czyta Ci w myślach Ulubieńcy roku 2014 Kulisy współpracy na blogach Etykietyki, bileciki do prezentów do wydrukowania + pomysły na pakowanie prezentów Pomysły na spersonalizowane prezenty To nie jest bohaterski czyn… Figa – kot rosyjski niebieski Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską – czy warto? Co robić, żeby studia nie okazały się stratą czasu? Marzenia się nie spełniają Ulubieniec życia – kryjący, lekki podkład Jak zostać kulturystą? Pielęgnacja cery z trądzikiem hormonalnym, czyli mojej Kiedy kurczak może popsuć humor? Lokal i Jerry’s Burger – recenzja. Facebookowa zabawa książkowa – czy Ciebie też pogięło? Dlaczego wolałam kota za 1600 zł, niż 600 zł. Kupię sobie cycki – za dobre samopoczucie mogę zapłacić 50 prostych sposobów na ulepszenie życia Jak wybrać ubrania na siłownię /zajęcia fitness Jestem Figa, mały kotek do kochania Typy ludzi, którzy wyprowadzają mnie z równowagi Produkty antycellulitowe, dieta antycellulitowa Oczekiwania vs. rzeczywistość Toaletka idealna Moje plany na wakacje Wishlista – zakupowe plany Kosmetyczka Idealna – najlepsze rozświetlacze Mój tygodniowy jadłospis i trening #2 Dzień z życia blogerki Mój tygodniowy jadłospis i trening #1 Poduszki dekoracyjne – dekoracja sofy poduszkami Jest taki człowiek… Kim jesteś, żeby oceniać moje marzenia? Kochanie, wychodzę! Albo nie… Takie cuda tylko w Tari Bari! Przecież nikt nie lubi reklam! Chodźcie po rozgrzeszenie do cioci lifestyle! Daj włos! Jak oddać włosy na perukę dla chorych? Przykro mi, nie spełnię Waszych oczekiwań. Nie pasują mi do lifestyle’u, ale dałabym się za nie pokroić. Warsztaty z Ewą Chodakowską – moja opinia Kocham moje zadupie. A Ty kiedy miałeś swoje pierwsze wagary? Trzy filmy, których nie można nie zobaczyć. Kosmetyczka idealna – najlepszy róż do policzków Taki Piknik tylko w Łodzi – recenzja restauracji Piknik Wiosenne hity w makijażu! Kliknij i stań się bardziej trendy! Dziewczyno, pozbądź się tego! Chcę być minimalistką, więc muszę iść na zakupy! Wilk z Wall Street, czyli wielka porażka… Jak zmotywował mnie nocny hamburger + dzienny dietetyczny jadłospis Kosmetyczka idealna – kopiemy fundamenty Skorzystałbyś z tej funkcji, gdybyś mógł? Jak przetrwać sesję, jak się uczyć skutecznie Original Burger Gdańsk – najlepszy burger w moim życiu Makijaż z Katosu – recenzja Organizacja czasu cz. 2 – DIY kalendarz ścienny Jest 31 grudnia 2014 roku Noworoczne postanowienia, które będziesz w stanie zrealizować Odpuść sobie! Lifestyle nie zawsze znaczy to samo. Co z tą Chodakowską? Trening siłowy kobiet, czyli jak nie zostałam kulturystyką. UWAGA: ZAZDROŚĆ GWARANTOWANA! Affogato Łódź – pozytywne zaskoczenie czy smutne rozczarowanie? Przykro mi, nie umiesz czytać. Dzień spełnionego marzenia SuperExtraTotalTurboSlim – dlaczego nie uda Ci się schudnąć na diecie cud Co stosuję zamiast kawy, której tak bardzo nie lubię Bieganie Budowanie nawyków Dietetyka Wyzwanie 30 dni ZE słodyczami Dieta do Lidla i do Biedronki – IV edycja diet z marketów 3 rzeczy, które warto wiedzieć o tłuszczach roślinnych Metamorfoza Alex Fakty i mity na temat pieczywa Dieta do Lidla i do Biedronki – edycja jesienno-zimowa Sałatka makaronowa z bobem i serem feta Jak schudnąć 24 kg przy niedoczynności tarczycy hashimoto? Pieczone bataty z cieciorką i sosem orzechowym Przepyszna chlebowa-pomidorowa z mozarellą Fasolka w sosie pomidorowym – pomysł na lunch do pracy Pasta z fasoli na dwa sposoby Orzechowa Tikka masala w dwóch wersjach Sałatka z batatów i ciecierzycy Wysokobiałkowe naleśniki ze Skyrem i owocami Wytrawne gofry, które przygotujesz także na patelni Sycące muffiny jajeczne Wrapy z hummusem – na obiad, kolację lub na wynos, do pracy Dlaczego tak ciężko schudnąć (nie tylko po 40-tce)? Moja dieta bez diety – co jem, czego unikam i co mi to daje? Bikini fitness – wysoka cena dążenia do ideału Jak wygenerować deficyt kaloryczny? Jak schudnąć ostatnie 5kg (i dlaczego to takie trudne?) Ostatnia wieczerza, czyli jak nie zaczynać odchudzania Pozytywne odchudzanie przez 12 tygodni – spróbuj i zobacz, co się stanie 4 błędy w odchudzaniu, których lepiej nie popełniać Jak schudnąć 20 kg w pół roku – metamorfoza Aldony Dieta dla pary, dieta dla rodziny – jak to ogarnąć szybko i tanio? Jaką radę dałabyś młodszej sobie przed rozpoczęciem odchudzania? Idealna dieta nie istnieje. UFF! Dietetyczna zupa ogórkowa kwasiorowa – zupa 70 kcal na talerz! Jak schudnąć jesienią Wszystko, co warto wiedzieć o chlebie, jeśli chcesz być szczupły i zdrowy Dietetyk też człowiek – moje stanowisko w sprawie fit życia Jak przechowywać pieczywo (i co zrobić ze starym chlebem?) Głód na diecie redukcyjnej – zapobiegać, pokonać czy zaakceptować? Jak kupić dobry chleb? Jak zrobić sycący i zdrowy koktajl? + test blendera Prawda o glutenie – dla zjadaczy chleba Nie-kanapki z pomysłem – co zjeść, gdy znudziłeś się dietą Czy chleb tuczy? Mam lepszy pomysł, niż Twoje „ODPONIEDZIAŁKU” Nowe diety z marketów – edycja wiosenno-letnia Ultraszybka dieta 1600 kcal (darmowa) Dieta usprawniająca pracę jelit – podstawy dla zwykłych ludzi Darmowy jadłospis – weekendowe rozpieszczanie Jesteś uzależniony od cukru?| Nie żrę słodyczy! Jak zrobić sycący niskokaloryczny obiad do pracy? Dieta z Biedronki, dieta z Lidla – czy zdrowa dieta może być normalna? TO JEST PYSZNE – darmowy ebook dietetyczne przepisy + kcal i makro Kasza czy ryż – co lepsze na diecie redukcyjnej? Jak ułożyć dietę – praktyczne wskazówki dietetyka dla laików Od czego zacząć odchudzanie, by wreszcie je skończyć – od ogółu, do szczegółu Jak prowadzić zdrowy styl życia, gdy dużo siedzisz, mało się ruszasz i nie masz czasu Dlaczego nawet Kim Kardashian ma cellulit? Jak zmienić nawyki żywieniowe? Dla lenia Dobry dietetyk Fit jadłospisy Jak poradzić sobie z... Jaki lajf, taki stajl Jaki lajf, taki stajl 01/21 – po półtorarocznej przerwie „Od poniedziałku” – podcasty marca Od poniedziałku… inaczej, czyli Dr Lifestyle & Codziennie Fit i nasz podcast Wyniki eksperymentu "co się stanie, jeśli…" – podsumowanie 2019 roku Jaki lajf, taki stajl – firma, podróże i pierwsze takie lato! Jaki lajf, taki stajl – 3 ważne książki, kettlebells, zapachy, praca Jaki lajf, taki stajl – szkolenia na #CodziennieFitCamp i ploteczki o samych przyjemnościach Jaki lajf, taki stajl WIOSNA – warsztaty pieczenia z Valio, urlop, MÓJ GABINET Jaki lajf, taki stajl #2/2018 – zawodowy sukces, skreślone plany, wiosenna chciejlista Jaki lajf, taki stajl 1/2018 – jestę magistrę, siła przyciągania i wielkie szczęście Jaki lajf, taki stajl – moja firma! nowe TU i TERAZ, urodziny, prezenty i fajna książka Jaki lajf, taki stajl #lato – mój panieński, praca, wakacje Jaki lajf, taki stajl #ostatni – co u mnie, nad czym pracuję, czego szukam, co ja na to? Jaki lajf, taki stajl #108 – weekend w Krakowie, aktualna pielęgnacja twarzy i jak nie zostałam celebrytką Jaki lajf, taki staj; #107 – weekend panieński, nowe cztery kąty i plany na II kwartał 2017 Jaki lajf, taki stajl #106 – o mojej pracy, Gdańsku i marzeniu, które runęło Jaki lajf, taki stajl #105 – babski weekend w SoundGarden, nasze Walentynki, wdzięczność Jaki lajf, taki stajl #104 – psychodietetyka, Wrocław, Sztuka Kochania, sesja Jaki lajf, taki stajl #103 – 8 tygodni dobrych nawyków, czyli mój habit tracker Jaki lajf, taki stajl #102 – najlepszego na nowej drodze życia! Jaki lajf, taki stajl #101 – webinary będą drogie, przeciąg i szczęście do kobiet Jaki lajf, taki stajl #100 – o blogowaniu, o życiu i o tym, co wydarzy się pod koniec grudnia Jaki lajf, taki stajl #99 – kredki w głowie i dorosłe sprawy dla dorosłych ludzi Jaki lajf, taki stajl #98 – wstydliwe wyznania, moja suknia ślubna, Mr. Black Jaki lajf, taki stajl #97 – urodziny we Włoszech, prezenty, powrót optymizmu Jaki lajf, taki stajl #96 – kolorowa Łódź, pogaduchy, studia Jaki lajf, taki stajl #95 – weekend pod plamami, duralex i Hakuna Matata Jaki lajf, taki stajl #94 – nauczka płynąca z nauki, nowy Instagram, gadu gadu Jaki lajf, taki stajl #93 – kolejna podróż, weekend w domu, wielkie szczęście! Jaki lajf, taki stajl #92 – zły szef, rocznica, nie ma nic na zawsze Jaki lajf, taki stajl #91 – po co starucha jeździ z rodzicami na wakacje? Jaki lajf, taki stajl #90 – rozjazdy i wyjazdy, ciasteczka mamy Madzi Jaki lajf, taki stajl #79 – wspólne treningi, newsletter, kolejny kurs Jaki lajf, taki stajl #78 – treningi, migrena i weselne FOMO Jaki lajf… #77 – Wrocław, czerwona sukienka, urodziny, psychodietetyka Jaki lajf, taki stajl #75 – talia Kim Kardashian, jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłku, koci model Jaki lajf, taki stajl #74 – GMO, zakupy na bazarkach i zwierzenia słoika Jaki lajf, taki stajl #73 – antykoncepcja, pielęgnacja włosów, treningi Jaki lajf, taki stajl #72 – wesele, minimalizm zakupowy, ciekawe linki Jaki lajf, taki stajl #70 – spodenki DIY, piękne miejsce w Polsce, postępy sylwetkowe Jaki lajf, taki stajl #69 – buty do biegania, kosmetyki, treningi Jaki lajf, taki stajl #68 – moje bezrobocie, hardcore nie-bieg. Jaki lajf, taki stajl – tak to ja nie schudnę… A jednak! Jaki lajf, taki stajl #66 – oszust z Biedronki, remont, duże plany Jaki lajf, taki stajl #65 – postępy w odchudzaniu, tabelka motywcyjna Jaki lajf, taki stajl #64 – kosmetyki, treningi, dieta Jaki lajf, taki stajl #63 pizza, super blender, bieg na 10 km? Jaki lajf, taki stajl #62 – motywacja, aplikacja to-do, urodowy hit Jaki lajf, taki stajl #61 – rodzinna Wielkanoc, aktualne treningi, linki Jaki lajf, taki stajl #60 – Lizbona, plany na najbliższe tygodnie i książki Jak lajf, taki stajl – Madera! Jaki lajf, taki stajl #58 – psychodietetyka, Blog Roku, zombie Jaki lajf, taki stajl #57 Przełom w motywacji do ćwiczeń i diety Jaki lajf, taki stajl #56 – W A L E N T Y N K I ! Jaki lajf, taki stajl #55 – nowy, bardzo ważny projekt <3 Jaki lajf, taki stajl #54 – podróż poślubna, organizacja, optymizm Jaki lajf, taki stajl #53 Jaki lajf, taki stajl #52 + plakaty na Dzień Babci i Dziadka do druku Jaki lajf, taki stajl #51 o migrenie, z którą nie da się żyć Jaki lajf, taki stajl #50 Jaki lajf, taki stajl #49 Jaki lajf, taki stajl #48 Jaki lajf, taki stajl #47 Jaki lajf, taki stajl #46 Jaki lajf taki stajl #45 Jaki lajf, taki stajl #44 Jaki lajf, taki stajl #43 + o studiowaniu, sprzątaniu i szczęściu Jaki lajf, taki stajl #41 Jaki lajf, taki stajl #nieważnektóry Jaki lajf, taki stajl #39 Jaki lajf, taki stajl #38 Jaki lajf, taki stajl Jaki lajf, taki stajl – odsłona zdjęciowa Jaki lajf, taki stajl #35 + migawki z urlopu Jaki lajf, taki stajl Jaki lajf, taki stajl #33 Jaki lajf, taki stajl #32 Jaki lajf, taki stajl Jaki lajf taki stajl #30 – dzieje się! Jaki lajf, taki stajl #29 Jaki lajf, taki stajl #28 Jaki lajf, taki stajl #27 Jaki lajf, taki stajl #26 #Jaki lajf, taki stajl #25 Jaki lajf, taki stajl #24 Jaki lajf, taki stajl #23 + tabelki motywacyjne do pobrania Jaki lajf, taki stajl #22 Jaki lajf, taki stajl #19 Jaki lajf, taki stajl #18 Jaki lajf, taki stajl #17 Jaki lajf, taki stajl #16 Jaki lajf, taki stajl #15 Jaki lajf, taki stajl #14 Jaki lajf, taki stajl #13 Jaki lajf, taki stajl #12 Jaki lajf, taki stajl #11 Jaki lajf, taki stajl #10 Jaki lajf taki stajl – połowa wakacji Jaki lajf, taki stajl #9 Jaki lajf, taki stajl #8 Jaki lajf, taki stajl 7 Jaki lajf, taki stajl #6 Jaki lajf, taki stajl #5 Jak lajf, taki stajl #4 Jaki lajf, taki stajl #3 Jaki lajf, taki stajl#2 Jaki lajf, taki stajl #1 Lajfstajl Mieszkanie Motywacja Fitfikcja, która miała motywować, a wiele psuje „Chciałabym schudnąć, ale mi się nie chce”, czyli jak się nie odchudzać Bolesna (ale skuteczna) metoda motywacji do odchudzania. Wymówki, które ciągle masz, a których ja nie kupuję O (braku) samoakceptacji i największym przeciwniku odchudzania 4 powody, dla których powinnaś przestać się ważyć OD ZARAZ Jak schudnąć 20 kg w 6 miesięcy? Metamorfoza sylwetki Anety Metamorfozy Czytelników – co zrobić, by schudnąć 30 kilogramów (bez efektu jojo!) Czego potrzebujesz, by zacząć ćwiczyć? Przegląd treningowych ubrań i akcesoriów 7 kroków do bycia grubym i chorym przez całe życie Metmorfozy Czytelników – 40 kilogramów robi różnicę! Jesteś początkujący? Ciesz się! Gruby i zdrowy – oksymoron czy prawdopodobne połączenie? Motywacja na co dzień – tygodniowy rozkład posiłków i treningów Odchudzanie małymi krokami I – przygotuj się na zmiany Co zrobić, żeby tak nam się chciało, jak nam się nie chce 5 motywujących kont na Instagramie Nie czytajcie tego! Zostało 8 tygodni do realizacji noworocznych postanowień Żeby schudnąć nie musisz gotować na parze Te pośladki mają 45 lat – Laura Harris czyli chicken tuna Wasze metamorfozy – 8 kg w miesiąc! Na spalanie Nietolerancje i choroby Od serca Odchudzanie Jak schudnąć 30 kg – metamorfoza Aldony Odchudzanie w święta – czyśmy wszyscy poupadali na głowy? Jak pokonać zastój w odchudzaniu? – trening na lepsze spalanie tkanki tłuszczowej Skinny fat – jak poprawić wygląd sylwetki? Czy można jeść słodycze? Ile cukru można jeść? Zamienniki cukru i sklepowych słodyczy Jak przestać jeść słodycze? Wyzwanie BEZCUKROWE 21 DNI Detoks sokowy – czy dieta sokowa może być sposobem na skuteczny detox? Czy istnieją triki i produkty, które NAPRAWDĘ przyspieszają odchudzanie? Tak, ale… Pomysły na zdrowe przekąski do 50, 100, 150 kcal + recenzja nowych batonów Bakal Śniadania białkowo-tłuszczowe – kilkanaście pomysłów na szybkie śniadania B-T! Zdrowy produkt czy niezdrowa moda – świeże soki owocowe i zdrowa dieta kontra suplementy Śniadania białkowo-tłuszczowe – czy warto je jeść? Jak planować jadłospis, żeby schudnąć? Czy warto nie jeść po 18:00, żeby schudnąć? Czy można jeść wieczorem i nie tyć? Soki 100 % – zdrowy produkt czy marketingowa pułapka? Jakie soki pić na diecie? Czy można jeść kanapki, gdy chce się schudnąć? Jak uzdrowić kanapkę? Sklepowe słodycze na diecie redukcyjnej – jakie wybrać? Czym jest czkawka? Co jest przyczyną czkawki? Jak schudnąć 5, 10, 15 kilogramów? 10 drobiazgów, które pomogą Ci schudnąć – odchudzanie małymi krokami Ćwiczenia, trening dla początkujących w domu (YouTube) Jak często się ważyć i jak się ważyć? Nowa piramida żywienia 2016 – czy dotychczas jedliśmy źle? Odchudzanie małymi krokami III – jak komponować posiłki, ile i co ile jeść? Odchudzanie małymi krokami II – nie wyrzucaj jedzenia, ale… Dieta dla całej rodziny, dieta rodzinna Czy od owoców się tyje? O czym mówi wskaźnik BMI – prawdy i mity o BMI Tlenek wodoru – czai się wszędzie! Czy dieta musi być droga? Czy można być szczęśliwą, będąc otyłą? Dieta dla mózgu i dobrego samopoczucia Jak ograniczyć słodycze – chrom na odchudzanie? Dieta oczyszczająca, dieta po świętach Najlepsza dieta – dieta DASH Co zabrać na siłownię + wielki konkurs! Jaki chleb: wieloziarnisty czy pełnoziarnisty? Świąt o wysokim indeksie glikemicznym! Węglowodany w tym cukry – co to znaczy? Cudze chwalicie, swego nie znacie – dlaczego warto jeść kiszonki Jak schudnąć, kiedy nic nie daje rady Nie jesteś gruby po rodzicach! Top 5 tekstów, które usłyszysz będąc na diecie Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów na kolację na diecie Co zamiast wody na diecie? Roślinne źródła białka. Dobrego białka! 8 najlepszych roślinnych źródeł białka. 40 zdrowych, dietetycznych przekąsek do 100 kalorii. Dietetyczne przekąski. Jak pić więcej wody? Jak schudnąć 4 kilogramy w miesiąc? Czy cukier jest zły? 06-03-2014 | Czym słodzić na diecie? Zamienniki cukru. Jak (i czy w ogóle) liczyć kalorie? Jak jeść mniej Dietetyczne zamienniki ulubionych produktów Polaków Dietetyczna lista zakupów, zdrowa lista zakupów Prawdy, półprawdy i gówno prawdy – fakty i mity na temat odchudzania Dietetyczne drugie śniadanie – 5 pomysłów Zakwasy – czym są, jak uniknąć, jak zwalczyć Dieta w restauracji – czy to może się udać? Organizacja Podróże Airbnb – co to jest, jak działa, jakie ma wady i zalety? Islandia we wrześniu na 12 dni – podróż poślubna Czy nadal warto pojechać do Chorwacji? Fotorelacja, nasze wrażenia Zapraszam Cię na spacer po Wiedniu Osadnik Gajówka – najbardziej lazurowe jezioro w Polsce Co zobaczyć na Maderze? Madera – fotorelacja Madera poradnik, porady praktyczne Morskie Oko zimą Barcelona – wrażenia, poradnik praktyczny, zdjęcia Pozdrowienia z … Relacja z 3 dni w Mediolanie, Bergamo + Como za kilkaset złotych (część I) Egipt zimą, wakacje w Egipcie – co trzeba wiedzieć? Spacerem przez Londyn Namiary na sprawdzoną kwaterę w Chorwacji z gospodarzami mówiącymi po polsku. Sopot w naszym obiektywie Baobab Beach Resort **** opinia Kenia – zorganizuj sobie lato w ciągu zimy Kocham polskie morze zimą, czyli opinia o Marine Hotel ***** BIBINJE – Chorwacja na własną rękę – ceny wstępów, kuchnia, opinie Przepisy Przepis na hummus, który warto zrobić Łatwy tort jako prezent na dzień matki Smoothie bowl z mango – miseczka pełna smaku Dietetyczne śniadanie – pancakes z sosem malinowym i twarogiem Krem z marchewki z mlekiem kokosowym, czosnkiem i imbirem Wegańska tarta na trzy różne sposoby (banalny przepis!) Fit przekąska – słodkie kulki (mocy?) Łatwe brownie z fasoli, które zawsze się udaje (dwa razy mniej kalorii, niż tradycyjne brownie!) Łatwa pasta z fasoli – szybka pasta na kanapki Pasta z awokado FIT 5 pomysłów + jak wybrać dojrzałe awokado? Pasta z soczewicy – przepis, kalorie pasta na zdrowe kanapki Łatwa, sycąca zupa krem z pomidorów z soczewicą + tajny składnik! Przekąski na wieczór – pieczona ciecierzyca w przyprawach jako zamiennik chipsów Domowa, dietetyczna lemoniada arbuzowa – fit przepis Smaczny, zdrowy deser – szybki i łatwy pudding chia Koktajl z pokrzywy, sok z pokrzywy, suszenie pokrzywy Pyszna sałatka z buraków, jabłka i awokado Chleb czystoziarnisty, chleb z ziaren, chleb bez mąki Pesto z liści rzodkiewki, rzodkiewkowe pesto Łatwe muffinki cytrynowe bez mleka, babeczki wegańskie Domowa kostka rosołowa mięsna i warzywna Banalny przepis na domowe mleko kokosowe i deser z resztek Placuszki bananowe, bananowe pancakes, fit pancakes Zdrowy obiad: pierś z kurczaka z mozarellą, suszonymi pomidorami i bazylią Łatwy, szybki, dietetyczny obiad: brokuły z serem feta i ziarnami Dietetyczne spaghetti do słoików, czyli lifestyle leniucha Łatwa, romantyczna fit kolacja Idealny bazowy koktajl owocowy – kiwi + banan Dietetyczne burgery z kurczaka Sałatka z awokado na kolację 10 pomysłów na koktajl owocowy Nie jadłeś niczego lepszego – kuchnia tajska Dietetyczna zupa meksykańska Sałatka Cezar – najlepszy i sprawdzony przepis Prosty przepis na chleb Psychodietetyka Płaski brzuch Samoakceptacja Sprzęty Trening Uda i pośladki Witaminy i suplementy Zdrowe tycie
aaach te ciasteczka... Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi analitycznych i marketingowych oraz zapewniania funkcji społecznościowych. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Dowiedz się więcej. Zgoda, chcę moje ciastko! 
