przepis

Sortuj:
smoothie truskawkowo ananasowe okładka
Dietetyka
25.06.2019

Jak zrobić sycący i zdrowy koktajl? + test blendera

Kojarzycie stwierdzenie, że im bardziej przetworzona żywność, tym mniej zdrowa? Coś w tym jest, nawet w tak nieoczywistym przypadku jak smoothie. Cały owoc ze skórką zawiera więcej błonnika, a konieczność…

insulinooporność, koktajle, przepis, smoothie
Zobacz
marynata do tofu okładka
Dietetyka
10.11.2022

Przepis na smaczne tofu – najprostsza marynata z kilku składników

Jak zrobić tofu, aby było smaczne? Nie oszukujmy się – ten sojowy produkt bez żadnych przypraw i obróbki termicznej nie zachęca wyglądem, smakiem ani zapachem. Naturalne tofu* można porównać do…

dieta roślinna, marynata, przepis, tofu
Zobacz
okładka
Dietetyka
23.08.2019

Jak nauczyłam się gotować zdrowo?

Moja przgoda ze zdrowym jedzeniem zaczęła się jakieś 7 lat temu od przepisu na jaglane rafaello, którego autorka deklarowała, że jest nie tylko równie smaczne, co oryginalne, ale nawet lepsze!…

dieta, gotowanie, jadłospis, przepis
Zobacz
wege klopsiki okładka
Dietetyka
14.11.2022

Wegetariańskie klopsiki na kilka sposobów – 4 pomysły na fit posiłki z gotowcem

Gotowe klopsiki – pomysł na posiłek dla zabieganych Wegetariańskie klopsiki – przy kolejnych zakupach wrzuć je koniecznie do koszyka – nawet jeśli nie jesteś wege! Te produkty są po prostu…

gotowce, posiłek z gotowcem, produkty z biedronki, produkty z lidla, przepis, wegetariańskie klopsiki
Zobacz
herbaty zimowe okładka
Lajfstajl
23.12.2021

Zimowe herbatki – 3 przepisy na rozgrzewające napoje na mroźny dzień

Ciepłe, rozgrzewające zimowe herbatki to niekwestionowany umilacz grudniowych, szarych dni, kiedy jedyne czego chcemy to zawinąć się w burrito i wyjść z niego dopiero na wiosnę. I wiecie co? Wcale…

herbata, pomysł, przepis, zima
Zobacz
Dieta lekkostrawna - risotto okładka
Dietetyka
22.12.2022

Dieta lekkostrawna – najważniejsze fakty i mity oraz przykładowy jadłospis

Dieta lekkostrawna stanowi modyfikacje diety podstawowej opartej na zasadach zdrowego odżywienia się. Jak sama nazwa wskazuje, jest to interwencja żywieniowa mająca na celu odciążenie układu pokarmowego, poprzez spożywanie posiłków, które…

dieta lekkostrawna, jadłospis, porady, przepis
Zobacz
pomysły na płatki owsiane okładka
Dietetyka
28.02.2022

4 pomysły na płatki owsiane

Obalamy mit! Płatki owsiane to nie breja, szara papka, śniadanie bez smaku. Z drugiej strony, nie jest to też obowiązkowy produkt w zdrowszej diecie. Nie lubisz? Nie jedz! Albo spróbuj…

omlet, owsianka, płatki owsiane, pomysły, porady, przepis
Zobacz
cynamon czy warto okładka
Dietetyka
28.07.2023

Czy warto dodawać cynamon do posiłków? Jakie ma korzyści zdrowotne i jaki cynamon wybierać?

Cynamon – pyszny i zdrowy czy pyszny i… rakotwórczy?! Cynamon – czemu o nim mowa? W sezonie jesienno-zimowym podbija smaki wypieków i napojów, ale tak naprawdę można stosować go w…

cynamon, jabłka, PCOS, porady, przepis
Zobacz
fit babeczki okładka
Dietetyka
26.05.2022

Przepis na fit babeczki marchewkowo-jogurtowe

Fit babeczki marchewkowo-jogurtowe – pyszne, mięciutkie, z nutką pomarańczy, które świetnie pasują do kawy albo na wynos do lunchboxa na słodko. Fit, czyli jakie? Klasyczne czy fit ciasta – które…

babeczki, babeczki marchewkowe, deser, fit babeczki, posiłek na wynos, posiłki do pracy, przepis
Zobacz
pomysły na pasty kanapkowe okładka
Dietetyka
16.05.2022

6 pomysłów na szybkie i proste pasty kanapkowe

Jak urozmaicić kanapki? Przygotuj różnorodne pasty kanapkowe! Pasty kanapkowe – dlaczego warto je jeść: Spróbuj naszych 6 propozycji! Do większości z nich nie potrzebujesz nawet blendera – są przede wszystkim…

pasta z rybą, pasty kanapkowe, pasty na kanapki, przepis, warzywne pasty
Zobacz
sałatka ala cezar okładka
Dietetyka
04.07.2022

Sałatka a’la cezar – nasz przepis na klasyka w lżejszej odsłonie

Sałatka a’la cezar – to doskonały pomysł na kolację, lunch lub spotkanie ze znajomym! Cieplejsze dni powodują większą ochotę na świeże, lekkie posiłki i nie mamy tutaj na myśli suchej…

majonez, majonez wegański, przepis, sałatka, sałatka a'la cezar
Zobacz
pieczone szparagi okładka
Dietetyka
23.06.2022

Sezonowe przepisy ze szparagami – nasze trzy propozycje!

Przepisy ze szparagami – ma ktoś ochotę na pyszne dania? :). Maj i czerwiec pachną szparagami! Sezon trwa krótko, więc warto wypróbować je w kuchni póki zielone łodyżki są jeszcze…

diety z marketów, makaron, omlet, przepis, szparagi
Zobacz