Przepyszna chlebowa-pomidorowa z mozarellą
Każdy z nas jadł pomidorową z makaronem lub ryżem – ale czy ktoś próbował takiej pyszności? Oto pomidorowa we włoskiej odsłonie – z dodatkiem mozarelli i pokruszonym chlebem 🙂
Czytaj więcej→
Pasta z fasoli na dwa sposoby
Przyznaj się! Jak często jesz pieczywo :>? Codziennie? No i super! O ile nie liczysz porcji pieczywa w bagietkach (co przy jeszcze ciepłej, chrupiącej skórce wydaje mi się zawsze jedyną słuszną miarą – na metry!), to nie widzę przeszkód. Pieczywo nie tuczy ...
Czytaj więcej→
Ostatnia wieczerza, czyli jak nie zaczynać odchudzania
W poniedziałek zaczynasz odchudzanie, a w niedzielny wieczór z radia Twojej wyobraźni rozbrzmiewa Mieczysław Fogg sugerujący, że to ta ostatniaaaaa niedzieeeeeeeeeeeela i skoro od jutra dieta, to wypadałoby dzisiaj zjeść wszystko, co można zjeść, w ilościach, których niby nie da się przejeść, a jednak mimo bólu brzucha się ...
Czytaj więcej→
Dietetyka Dobry dietetyk Jak poradzić sobie z... Lajfstajl Motywacja Od serca Odchudzanie Psychodietetyka Samoakceptacja
Dietetyk też człowiek – moje stanowisko w sprawie fit życia
W okresie nastoletnim i wczesnej dorosłości wygląd nie był dla mnie superważny. Zależało mi, żeby ładnie wyglądać, ale nigdy nie byłam skłonna poświęcać temu dużo czasu i energii. Dla mnie wygląd był TYLKO wyglądem. Bardziej zależało mi na innych rzeczach: dużo się uczyłam, ...
Czytaj więcej→
Pomysły na zdrowe przekąski do 50, 100, 150 kcal + recenzja nowych batonów Bakal
Szybka (lub latwo dostępna), smaczna, przenośna, możliwa do szybkiego zjedzenia i powstrzymania napadu głodu na co najmniej godzinę – taka powinna być zdrowa przekąska. Jeszcze przekąska czy już posiłek? Jednym z najczęściej poruszanych przez moich podopiecznych wątków jest ten o „jedzeniu zdrowo, ...
Czytaj więcej→
Łatwe brownie z fasoli, które zawsze się udaje (dwa razy mniej kalorii, niż tradycyjne brownie!)
Jeśli byłabym ciastem, to chciałabym być tym brownie z fasoli. Cudownie kremowe, gładkie, słodkie, sycące, pięknie pachnące. Och i ach! To ciasto wprawia w zakłopatanie każdego, kogo zapytam o jego główny składnik. Kolejni testerzy wymieniają czekoladę, kakao, mąkę, jajka, zdarza się ...
Czytaj więcej→