jadłospis

Powołując się na klauzulę sumienia, odmawiam karmienia pacjentów i czytelników jałowym jedzeniem – nawet na diecie. A może szczególnie na diecie! Dzięki rozpieszczaniu podniebienia, sycącym i satysfakcjonującym posiłkom,

Moja przgoda ze zdrowym jedzeniem zaczęła się jakieś 7 lat temu od przepisu na jaglane rafaello, którego autorka deklarowała, że jest nie tylko równie smaczne, co oryginalne, ale nawet lepsze!…

Dieta Lidlowa i Jadłospis z Biedry obecnie znajdują się w outlecie. Minusem korzystania z tej edycji mogą być drobne nieścisłości między listą zakupów a asortymentem sklepów – gramatura opakowań czy…

II edycja diet wraca w odświeżonej wersji! Zobacz rozpiski posiłków na sezon wiosna-lato 🙂

Pierwsze diety z marketów dla zdrowych i insulinoopornych – dlaczego nie bazują na produktach o niskim indeksie glikemicznym?

Dieta lekkostrawna stanowi modyfikacje diety podstawowej opartej na zasadach zdrowego odżywienia się. Jak sama nazwa wskazuje, jest to interwencja żywieniowa mająca na celu odciążenie układu pokarmowego, poprzez spożywanie posiłków, które…

Dieta South Beach, znana inaczej jako dieta plaż południowych. Brzmi trochę słonecznie i egzotycznie, prosta droga do plażowej sylwetki! Dziś rozbieramy dietę South Beach do poziomu skąpego bikini i ocenimy…

Lojalnie uprzedzam: to nie jest wpis, który powinniście czytać późnym wieczorem, a już na pewno nie na pusty żołądek. Przygotowałam dla Was jednodniowy jadłospis wegetariański na 1600 kcal, 10 pomysłów…

Nie dowiesz się, że jesz za dużo. Nie dowiesz się też, że jesz za mało. Nie zamierzam czepiać się Twojego planu treningowego. Nie usłyszysz, że na pewno ćwiczysz za mało. …