Dlaczego tak ciężko schudnąć (nie tylko po 40-tce)?
Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Psychodietetyka Psychodietetyka Samoakceptacja Samoakceptacja

Dlaczego tak ciężko schudnąć (nie tylko po 40-tce)?

Tyle już się nagadałam na podstawach, że wreszcie nadchodzi czas, by… nadal nie chcieć wejść na wyższy stopień wtajemniczenia, który uważam za nieprzydatny dla większości z Was. Nie piszę dla zawodniczek sportów sylwetkowych, nie kieruję swoich treści do osób potrzebujących optymalizacji diety pod start w triathlonie. ...

Czytaj więcej
Pozytywne odchudzanie przez 12 tygodni – spróbuj i zobacz, co się stanie
Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie

Pozytywne odchudzanie przez 12 tygodni – spróbuj i zobacz, co się stanie

Marzy mi się, żeby odchudzające się dziewczyny przestały się bać jedzenia. Znalazły równowagę między tym, co służy długofalowo, a tym, co zaspokaja chwilowe zachcianki. Nie zakopywały smutku pod stertą chipsów, a połamanych serc nie kleiły czekoladą. Emocji się nie je. Znalazły ...

Czytaj więcej
4 błędy w odchudzaniu, których lepiej nie popełniać
Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Psychodietetyka Psychodietetyka

4 błędy w odchudzaniu, których lepiej nie popełniać

Herbaty najlepiej przyspieszające odchudzanie, suplementy regulujące pracę mitochondriów, topowy pas neoprenowy do cardio? Co z nich okaże się Twoim błędem uniemożliwiającym odchudzanie? O czym zapomniałaś? Prawdopodobnie o podstawach. Właśnie o tym opowiadałam w trakcie ostatniego webinaru. Osoby zapisane na webinar dostają ...

Czytaj więcej
Jak schudnąć 20 kg w pół roku – metamorfoza Aldony
Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie Psychodietetyka Psychodietetyka

Jak schudnąć 20 kg w pół roku – metamorfoza Aldony

Aldona przeszła na Dietę Lidlową zaraz po porodzie (wow!) i ogarnęła zmianę nawyków żywieniowych jednocześnie ogarniając malutkich bliźniaków (wow wow!), czego efektem jest schudnięcie 20 kilogramów w pół roku (wow wow wow!). Aktualizacja 2021: Aldona ma już za sobą -32 kg:) ...

Czytaj więcej
Jaką radę dałabyś młodszej sobie przed rozpoczęciem odchudzania?
Dietetyka Dietetyka Motywacja Motywacja Odchudzanie Odchudzanie Psychodietetyka Psychodietetyka Samoakceptacja Samoakceptacja

Jaką radę dałabyś młodszej sobie przed rozpoczęciem odchudzania?

Chciałabym być taka chuda, jak wtedy, gdy myślałam, że jestem gruba – przyznać się, która z Was pomyślała tak chociaż raz? Ja pewnie nawet więcej, co okazało się dla mnie cenną lekcją samoakceptacji – pisałam o tym więcej w artykule o największym ...

Czytaj więcej