Czy warto było szaleć tak? – rachunek sumienia po obżarstwie
Co zrobić, gdy przez kilka dni popłyniesz? Opowiadam na własnym przykładzie - dietetykowi też się zdarza. I co wtedy robi? :)
Czytaj więcej→
Bolesna (ale skuteczna) metoda motywacji do odchudzania.
Dziś bez głaskania po główce, szczerze do bólu. I jeśli moja motywacji ma zadziałać również na Ciebie, umówmy się od razu, że nie ma sensu, byś czytała ten wpis, jeśli nie zamierzasz być szczera ...
Czytaj więcej→
Jak prowadzić zdrowy styl życia, gdy dużo siedzisz, mało się ruszasz i nie masz czasu
Jeśli ktoś daje mi możliwość prześledzenia drogi jogurtu od krowy do sklepowej półki, pozwala jako jedynej wejść z kamerą na farmę, do cysterny, do laboratorium, na produkcję a później do magazynów, zaprasza do spędzenia nocy w ciężarówce i umożliwia poznanie pracy kierowcy od podszewki, bym mogła przygotować zestawienie ...
Czytaj więcej→
przedmajówkowe WYZWANIE 21 dni – FIT last minute
Aż chciałoby się zaśpiewać JEZUUUUUUUUUUUU, TO ZNOWU SIĘ STAŁOOOOOOOOOOOOOO….. ROZTYŁAM SIĘ, AŻ MNIE TO ZABOLAŁOOOO. Tylko że to nic nie da. Albo możemy nadal marudzić, że jest źle, fatalnie, że cellulit, że boczki, że pizza taka pyszna, a sałatka taka nudna, że czekolada rozumie, że tłusta dupka, albo możemy ...
Czytaj więcej→
W 2018 nie podbiję wszechświata
Kojarzycie ten moment, w którym kot zaczyna kręcić się w kółko podążając za własnym ogonem tak jakby upolowanie go miało być ostatnią rzeczą, która nada sens jego życiu? I ten kilkanaście sekund później, gdy orientuje się, że ojej, przecież to jego. Na chwilę przestaje. Jak ...
Czytaj więcej→
Jak przestać jeść słodycze? Wyzwanie BEZCUKROWE 21 DNI
Choć czasami wizja dnia bez słodyczy wydaje się niemożliwa do urzeczywistnienia, to znacznie dłuższe wyzwania i detoksy cukrowe cieszą się niesłabnącą popularnością. Popularnością, którą postanowiłam wykorzystać, by rozprawić się z tematem słodyczy i pomóc Wam uzdrowić swoje relacje z tą grupą produktów. ...
Czytaj więcej→
10 myśli, rzeczy i strategii, które pomogą Ci być FIT na co dzień
Wszystko wygląda tak fajnie i łatwo, kiedy zapisujesz to starannie na kartce papieru. Nawet nie jest Ci smutno, że scenariusz powtarza się kolejny raz. Teraz będzie inaczej! Teraz się uda! Teraz Ci się chce! Dopiero teraz jesteś NAPRAWDĘ zmotywowany i NAPRAWDĘ ...
Czytaj więcej→
8 przeszkód w byciu FIT, które istnieją tylko w Twojej głowie
Lubimy komplikować sobie życie. Proste rozwiązania zdają się być zbyt banalne, by mogły kogokolwiek interesować. W końcu mamy tyle możliwości! Tyle, że aż nie wiemy z jakich chcielibyśmy skorzystać najpierw. W naszych głowach namnażają się kolejne ograniczenia (często wraz z nimi ...
Czytaj więcej→