nawyki

Sortuj:
okładka
Lajfstajl
26.01.2017

10 myśli, rzeczy i strategii, które pomogą Ci być FIT na co dzień

Wszystko wygląda tak fajnie i łatwo, kiedy zapisujesz to starannie na kartce papieru. Nawet nie jest Ci smutno, że scenariusz powtarza się kolejny raz. Teraz będzie inaczej! Teraz się uda!…

motywacja, nawyki, trening
Zobacz
okładka
Dietetyka
07.03.2019

Nie Żrę Słodyczy – wyzwanie 40 dni

W zdrowym stylu życia może (a według mnie: MUSI) być miejsce na wszystko, co lubisz. W przeciwnym razie trudno mówić o zdrowym stylu życia, skoro okresy restrykcyjnych diet przeplatasz podejściem…

nawyki, odchudzanie, słodycze, wyzwanie
Zobacz
okładka
Dietetyka
04.10.2023

Nawyki żywieniowe – jak je zmienić?

Nawyki żywieniowe to coś, na co pracujemy latami. Kiepskie nawyki potrafią bardzo utrudnić życie i doprowadzić do konsekwencji, których wolelibyśmy uniknąć. Ale dobra wiadomość jest taka, że jeśli wprowadzimy kilka…

nawyki, odchudzanie
Zobacz
10 nawyków które pomogą schudnąć okładka
Dietetyka
01.07.2023

10 prostych nawyków, które pomogą Ci schudnąć

Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać. Jim Ryun Nawyk, który pomaga schudnąć nr 1:Weź poprawkę na ciemne pieczywo Zewsząd napływają do nas…

nawyki, odchudzanie, porady
Zobacz
jak pić więcej wody okładka
Dietetyka
08.04.2014

Jak pić więcej wody?

Pewnie też kojarzycie telewizyjne czy radiowe, w których to średnio utalentowana Pani śpiewa o tym, jak to jedna tableteczka nawodni Cię lepiej niż cokolwiek innego. Nie kojarzycie? Zazdroszczę. Krótkie słowo…

nawyki, porady, woda
Zobacz
okładka
Dietetyka
19.01.2017

8 przeszkód w byciu FIT, które istnieją tylko w Twojej głowie

Lubimy komplikować sobie życie. Proste rozwiązania zdają się być zbyt banalne, by mogły kogokolwiek interesować. W końcu mamy tyle możliwości! Tyle, że aż nie wiemy z jakich chcielibyśmy skorzystać najpierw….

motywacja, nawadnianie, nawyki, woda, współpraca
Zobacz