odchudzanie

Sortuj:
dr lifestyle metamorfoza okładka
Dietetyka
25.10.2017

Jak schudnąć 0 kilogramów – metamorfoza mojej sylwetki i podejścia do diety

Metamorfoza sylwetki rok po roku  KIEDYŚ DZIŚ C E L O W O wykorzystałam do kolażu normalne, prawdziwe zdjęcia z wakacji. Nie pozuję na czczo, nie prężę się po wykonanym…

dieta, metamorfoza, odchudzanie
Zobacz
okładka
Dietetyka
09.02.2020

Ostatnia wieczerza, czyli jak nie zaczynać odchudzania

W poniedziałek zaczynasz odchudzanie, a w niedzielny wieczór z radia Twojej wyobraźni rozbrzmiewa Mieczysław Fogg sugerujący, że to ta ostatniaaaaa niedzieeeeeeeeeeeela i skoro od jutra dieta, to wypadałoby dzisiaj zjeść…

fit, objadanie się, odchudzanie, ostatnia wieczerza
Zobacz
dieta przeciwzapalna okładka
Dietetyka
16.01.2023

Dieta przeciwzapalna – na czym polega i przykładowy jadłospis

Stan zapalny Dieta przeciwzapalna – dlaczego o niej mowa? Stan zapalny stanowi naturalną reakcją układu odpornościowego na czynniki, które uznawane są za niebezpieczne dla zachowania zdrowia. Nasz organizm chcąc pozbyć się…

dieta, dieta przeciwzapalna, diety z marketów, odchudzanie, porady
Zobacz
okładka
Dietetyka
21.12.2018

Odchudzanie w święta – czyśmy wszyscy poupadali na głowy?

Mam ochotę rozpocząć i zakończyć ten artykuł pierwszym akapitem. Ba! Jednym zdaniem. Brzmiałoby: TAK JAK CHCESZ.

dieta, dieta a święta, odchudzanie, święta
Zobacz
okładka
Dietetyka
12.05.2020

Dlaczego dieta nie działa (i co z tym zrobić)?

Każda odchudzająca się kobieta, którą znam (a są ich tysiące) przynajmniej raz w życiu zjadła coś, czego na poziomie logicznym wolałaby nie zjeść. Mimo, że wiedziała, że to zaszkodzi odchudzaniu,…

liczenie kalorii, motywacja, odchudzanie, porady, redukcja
Zobacz
dieta south beach okładka
Dietetyka
30.03.2023

Dieta South Beach

Dieta South Beach, znana inaczej jako dieta plaż południowych. Brzmi trochę słonecznie i egzotycznie, prosta droga do plażowej sylwetki! Dziś rozbieramy dietę South Beach do poziomu skąpego bikini i ocenimy…

dieta, jadłospis, odchudzanie, porady dietetyka
Zobacz
okładka
Dietetyka
16.11.2021

Sałatka – jak nie być po niej głodnym? + Pomysły na 5 prostych sałatkowych dressingów

Sycąca sałatka? To nie jest blef, to da się zrobić! W sałatkowych wariacjach ogranicza nas tylko wyobraźnia, no i może zawartość lodówki. Ale mając podstawowe produkty w kuchni, można odpicować…

diety z marketów, odchudzanie, porady, sałatka, tipy
Zobacz
Jak pokonać zastój w odchudzaniu okładka
Dietetyka
25.04.2018

Jak pokonać zastój w odchudzaniu? – trening na lepsze spalanie tkanki tłuszczowej

Chudniesz, chudniesz, a nagle przestajesz. „Ale jak to?! Przecież nic się nie zmieniło?! Dlaczego nie mam efektów?!”. Ano, właśnie dlatego. Aby zapobiec stagnacji w odchudzniu należy jej zapobiegać. Nie wystarczy…

odchudzanie, spalanie tłuszczu, tkanka tłuszczowa, trening
Zobacz
odchudzanie hashimoto okładka
Dietetyka
17.08.2020

Jak schudnąć 24 kg przy niedoczynności tarczycy hashimoto?

Jak schudnąć prawie 25 kg przy niedoczynności tarczycy i hashimoto? Czy można jeść mleko i gluten? Jakie zmiany wprowadzić, żeby skutecznie schudnąć.

hashimoto, metamorfoza, metamorfozy, niedoczynność tarczycy, odchudzanie, odchudzanie w praktyce
Zobacz
Cheat meal - co mówią na ten temat badania naukowe? okładka
Psychodietetyka
13.02.2023

Cheat meal – kogo próbujesz oszukać?

Cheat meal czyli oszukany posiłek – ten temat powinniśmy chyba zacząć od ustalenia kto, kogo i po co chce tutaj oszukać. Chcemy oszukać samych siebie, dietetyka, trenera, dżinsy, metabolizm?  Nieważne…

cheat meal, odchudzanie, odstępstwa, oszukany posiłek, porady
Zobacz
fakty i mity na temat odchudzania okładka
Dietetyka
27.12.2023

Prawdy, półprawdy i gówno prawdy – fakty, mity i półprawdy na temat odchudzania

Dzisiaj na tapet bierzemy fakty i mity na temat odchudzania. Czy na diecie redukcyjnej trzeba być głodnym? Czy im mniej jedzenia, tym lepiej? Można jeść słodycze i fastfoody, czy nie?…

fakty i mity, odchudzanie, porady
Zobacz
okładka
Dietetyka
07.09.2018

Od czego zacząć odchudzanie, by wreszcie je skończyć – od ogółu, do szczegółu

Ostrzegam: ten tekst będzie bardzo krótki, dosadny i oczywisty dla absolwentek mojego kursu czy dociekliwych czytelniczek. Jednak na widok kolejnych komentarzy, wypowiedzi i pytań rozważających TOTALNE PIERDOŁY (ładniej zwane niuansami)…

odchudzanie, początki, porady, psychodietetyka, tipy
Zobacz