Jeśli nadal nie umiesz zdecydować, która trenerka bardziej Ci odpowiada – Mel B czy Chodakowska, przychodzę na ratunek! Dziś krótkie zestawienie polskich trenerek z YT, z którymi możesz ćwiczyć w domu.
Z kim ćwiczyć na YouTube w domu?
1. Fitfappy
Świetny kanał prowadzony przez uroczą blondynkę Agnieszkę. Mimo, że jest bardzo rzadko aktualizowany, dotychczasowe 150 filmów wystarczy, żeby zająć Was na najbliższych kilka miesięcy. Dziewczyna jest bardzo szczera i autentyczna w tym co robi – jej smukłe ciało jest tego najlepszą wizytówką. Agnieszka nie tylko proponuje całe zestawy ćwiczeń, ale też jest świetnym punktem zaczepienia dla początkujących – pokazuje jak wykonać podstawowe, bardzo popularne ćwiczenia takie jak przysiady, deska czy brzuszki. Ponadto na kanale znajdują się filmiki o treści kulinarnej i podróżniczej (Aga często publikuje treningi w bardzo malowniczych sceneriach).
2. Natalia Gacka
To modelka, fotomodelka, dietetyk a przede wszystkim zdobywczyni Absolutnego Mistrzostwo Świata w kategorii Fitness Sylwetkowy. Natalia Gacka w proponowanych przez siebie treningach często bazuje na ćwiczeniach siłowych i mega skutecznych ćwiczeniach HIIT. Treningi z tą Panią radziłabym osobom średniozaawansowanym i zaawansowanym- Natalia potrafi wycisnąć siódme poty, jej trening bywa bardzo wyczerpujący, ale jednocześnie daje ogromną satysfakcję. Nie jest to jakieś lelum polelum i machania od niechcenia nóżkami!
3. FriendStrennig – Anna Lewandowska i Adrianna Pałka
Filmików jest niewiele (wiem o zaledwie trzech opublikowanych), ale dziewczyny wprowadzają innowację. Nie tyle w ćwiczeniach (bo te są dość klasyczne) ale w tym, że odbywają ten trening razem. Sądzę, że mogą być dobrą inspiracją dla trenowania z partnerem.
Znacie którąś z dziewczyn? Może pominęłam kogoś wartego uwagi?
Ostatnio zamieściłam u siebie moje nowo odkryte zajęcia z jogi i szczerze – nieźle się wkręciłam 🙂 Fitness pewnie równie mocno działa!
Ja ćwiczyłam z Mel B i na pewno do niej wrócę. Dla mnie ma mega energię i potrafiła mnie nieźle zmotywować do ćwiczeń. Z Ewką nigdy nie ćwiczyłam, ale przeglądałam jej filmiki i już od samego słuchania miałam ochotę w nią czymś rzucić 😀 😛 Po prostu mega irytuje mnie jej głos i sposób mówienia. Ale wiadomo każdemu odpowiada co innego.
Zresztą ja swoją przygodę ze zdrowym stylem życia rozpoczęłam sporo czasu przed tym jak ludzie zaczęli ćwiczyć z Mel B czy Chodakowską, więc moją motywatorką była trenerka fitnessu na który chodziłam – Sylwia 🙂
miałam przyjemność kiedyś zupełnym przypadkiem trafić na Natalię i bardzo się z tego cieszę 🙂 jakbym miała się zastanowić z kim można ćwiczyć „po polsku”, nie wrzucając tu filmików Zuzki, Jillian i innych BiMelek, to chyba nie potrafiłabym odpowiedzieć, a jedyne co przychodziło by mi do głowy to właśnie Natalia 😀 przydatny post!
Na żywo robi pewnie jeszcze większe wrażenie niż na filmikach 🙂
Jakieś milion lat temu ćwiczyłam przed tv, ale to były raczej dvd niż youtube – za słaby net był wtedy 😀 Insanity i jakiś drugi set z Shaunem T, nie pamiętam nazwy. Na polskich youtuberkach się nie znam, ale z zagranicznych polecam zdecydowanie Casey Ho z Blogilates – bardzo optymistyczna dziewczyna, fajne sety na bazie pilatesu, sporo rozciągania i wszystko takie ładne kolorowe 😉 Polecam! Casey prowadzi też bloga, na którym jest sporo tematyki body positive za co lubię ją dodatkowo 🙂
Ja ostatnio ukochałam sobie kanał Centrumsportowca.pl. Ich trening na sexowne pośladki i trening odchudzający dają mi ostro popalić, a formułą przypominają mi Fitness Blender których uwielbiam:)
A czy mogłabyś polecić coś tak totalnie od zera? Jakiś zestaw, od którego można by zacząć i ani się nie zniechęcić, ani nie zrobić krzywdy. Może nawet materiał na wpis, „początki z YT” 😉
Ok będzie wpis! Może nawet w sobotę 🙂
<3