3 rzeczy, które warto wiedzieć o tłuszczach roślinnych
Dietetyka Dietetyka

3 rzeczy, które warto wiedzieć o tłuszczach roślinnych

Kwasy omega 3 znajdziesz nie tylko w rybach  Kwasy tłuszczowe omega 3 często są określane mianem „zdrowych kwasów tłuszczowych” – i słusznie! Mają szeroko udokumentowany, pozytywny wpływ na profilaktykę chorób neurodegeneracyjnych (jak np. choroba Alzheimera) czy chorób sercowo-naczyniowych (jak np. miażdżyca). Do kwasów omega 3 należą: ...

Czytaj więcej
Moje ciało nie jest po to, żeby się podobać
Babskie Babskie Jak poradzić sobie z... Jak poradzić sobie z... Od serca Od serca Samoakceptacja Samoakceptacja

Moje ciało nie jest po to, żeby się podobać

Opakowanie na człowieka, łącznik z emocjami i narzędzie do niesienia mnie przez życie w nieograniczający sposób. Po prostu ciało. To nie „ja”. Nie wyznacznik mojej wartości. Ani obiekt dyskusji. Miara atrakcyjności też nie. To tylko ciało. Jeszcze nie spełniłam marzeń o konieczności spędzania co najmniej połowy roku w stroju kąpielowym. ...

Czytaj więcej